É de conhecimento comum até agora que usando protetor solar cada dia é importante; o protetor solar, afinal, é a melhor forma de proteção contra o câncer de pele e outros danos à pele causados pelos nocivos raios ultravioleta do sol. Menos óbvio é como aplicar protetor solar. Pode parecer uma pergunta de novato com uma resposta direta, mas há é na verdade, uma maneira certa e errada de usar protetor solar. E sem o know-how certo, o protetor solar se torna menos eficaz – deixando você vulnerável a rugas, manchas solares, câncer de pele e muito mais.
A vantagem é que a aplicação de protetor solar não é ciência do foguete e, uma vez que você conhece os truques, não é difícil de seguir. Aqui está o que você precisa saber.
Quanto protetor solar aplicar
Como regra geral da maioria dos dermatologistas e do Fundação de câncer de pele, recomenda-se que você use aproximadamente 30 gramas de protetor solar para o corpo e cerca de uma colher de níquel para o rosto. Juntos, é "o equivalente a um copo", diz
Não se esqueça das áreas comumente perdidas, diz Rei Hadley, MD, dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York; isso inclui a linha do cabelo, onde você separa o cabelo, o pescoço, a parte superior das orelhas e as costas das mãos. Indo para a praia? Não se esqueça de cobrir a parte superior e inferior dos pés.
Com que frequência você deve reaplicar?
Você deve reaplicar o protetor solar a cada duas horas, tanto no rosto quanto no corpo, especialmente se estiver ao ar livre. Você também deve espalhar outra camada imediatamente após nadar ou tomar banho, pois a água pode ter enxaguado a maior parte, diz o Dr. Miller.
FYI: O Dr. King também aponta que quaisquer alegações de protetores solares serem "à prova de suor" e "à prova d'água" são não é mais permitido pela Food & Drug Administration dos EUA. Em vez disso, os rótulos podem indicar "resistente à água" e normalmente incluem na embalagem quanto tempo - geralmente 40 ou 80 minutos - você precisa reaplicar o protetor solar.
Como você deve aplicar protetor solar em spray?
Sprays de protetor solar: conveniente? Sim. Preciso? Nem tanto, já que quantificar a quantidade de spray de protetor solar realmente atinge sua pele pode ser difícil de ver a olho nu. Se você não conseguir parar com eles, lembre-se de borrifar uniformemente para cobrir a pele; Dr. King recomenda aplicá-lo até que você tenha um brilho uniforme na pele.
Também vale a pena ter em mente: você não quer inalar acidentalmente seu protetor solar, diz o Dr. Miller. Prenda a respiração enquanto se inscreve para ficar do lado seguro.
Quanto FPS você precisa?
SPF, que significa fator de proteção solar, refere-se a quanta radiação UV é necessária para produzir uma queimadura solar em áreas protegidas. pele - por exemplo pele com protetor solar - em relação à quantidade de energia solar necessária para produzir queimaduras solares em pele desprotegida pele. De acordo com o FDA, quanto maior o SPF, melhor proteção contra queimaduras solares você tem.
O FPS varia entre todos os protetores solares do mercado. Para melhor proteção solar, tanto o Dr. Miller quanto o Dr. King recomendam o uso de FPS 30 ou superior. No entanto, o benefício torna-se incremental em um determinado ponto, de acordo com o Dr. King, portanto, um SPF 100 não é significativamente melhor do que SPF 50. Não oferece, por exemplo, o dobro da proteção.
Tão importante quanto o próprio FPS é, novamente, a reaplicação, que mantém seu nível de proteção. Além disso, lembre-se: como o pico de exposição ao sol geralmente ocorre das 10h às 14h. durante o dia, diz o Dr. King, faça certifique-se de estar aplicando protetor solar e vestindo roupas de proteção solar, se não puder evitar ficar fora do sol durante esses vezes.
Resumindo: aplicar o protetor solar corretamente é importante, mas reaplicá-lo no final do dia. É um investimento que vale a pena e que será recompensado nos próximos anos.
