Para qualquer pessoa com coxas que se tocam (ou seja, a maioria das pessoas no planeta), o atrito nas coxas costuma ser a ruína de verão: você pode querer usar um vestido ou shorts de verão, mas a dor do atrito nas coxas não parece valer a pena isto. E, uma vez que você considera as coxas suadas e o calor do verão, torna-se um não difícil.
Mas temos coisas melhores para fazer neste verão do que sentir dor por causa do atrito na coxa - e você também. Leia adiante para aprender com os dermatologistas sobre como evitar o atrito nas coxas e os métodos e produtos recomendados por eles para mantê-lo confortável durante todo o verão.
O que é atrito na coxa?
“Assaduras nas coxas referem-se à irritação resultante da fricção da pele na parte interna das coxas”, diz Deanne Robinson, MD, dermatologista em Westport, CT. “A irritação geralmente se apresenta como lesões vermelhas semelhantes a bolhas que podem queimar, picar ou, em geral, causar desconforto”. É bastante comum e pode acontecem durante todo o ano, mas geralmente são especialmente frequentes durante o verão, quando o aumento do calor e da umidade do suor podem exacerbar o problema. irritação.
Isso não quer dizer que ter atrito nas coxas implica que você está acima do peso - já que o atrito nas coxas é apenas um subproduto da fricção da parte interna das coxas. Suas coxas podem estar irritadas por usar roupas justas que roçam sua pele. Resumindo: o atrito nas coxas não é realmente indicativo de quão saudável ou em forma você está.
Os efeitos colaterais do atrito na coxa
Em teoria, o atrito nas coxas não é prejudicial, embora possa ser desconfortável. No entanto, “embora o atrito nas coxas não seja particularmente prejudicial ou preocupante, pode piorar com o atrito contínuo”, diz o dermatologista da cidade de Nova York. Marisa Garshick, DM. “A irritação da pele pode causar desconforto, vermelhidão, dor, coceira, infecção e cicatrizes com descoloração.”
Dito isto, pode tornar as atividades do dia-a-dia, como caminhar e correr, muito difíceis devido ao prolongado dor e desconforto, e também pode fazer com que a parte interna das coxas se torne especialmente sensível ao menor pressão. Se os métodos de venda livre não fornecerem nenhum alívio e o atrito não for controlado por um longo período de tempo, o excesso de o atrito nas coxas pode fazer com que a pele seja esfregada e pode fazer com que a pele se abra - e potencialmente sangrar. Nesse caso, nossos especialistas recomendam consultar um dermatologista certificado para obter ajuda.
Como tratar o atrito nas coxas
Todos os nossos especialistas recomendam deixar a pele descansar, evitando atividades que possam causar irritações. Ao tomar banho, certifique-se de usar água morna nas pernas, evite a inflamação da água quente e use um sabonete bem suave - ou seja, nada muito perfumado ou descamativo.
Depois, seque a pele com uma toalha limpa e aplique o creme reparador de barreira de sua preferência antes de finalizar com um oclusivo mais rico, como vaselina e Aquaphor, para selar os ingredientes. Joshua Zeichner, MD, dermatologista e professor do Mount Sinai na cidade de Nova York, também é fã do Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
Para manutenção regular, considere cremes e loções para o corpo com ceramidas e ácido hialurônico, como o Creme Restaurador Cicalfate+ da Avene. Se suas coxas estão realmente inflamadas, Rachel Nazarian, MD, dermatologista da Schweiger Dermatology, também recomenda a aplicação de um creme de hidrocortisona a 1% sem receita para acalmar a pele.
Como prevenir o atrito nas coxas
Por fim, “a melhor maneira de evitar o atrito é garantir que a barreira da pele seja mantida em boa forma”, diz o Dr. Zeichner. “Certifique-se de hidratar a pele regularmente e aplicar um produto oclusivo nas áreas de alto risco. As ceramidas também ajudam a reparar a barreira da pele.” Ele também recomenda usar roupas folgadas que não esfreguem sua pele quando você estiver fora de casa para evitar o atrito causado pelo tecido. Os tecidos respiráveis são os preferidos, enquanto os tecidos que absorvem a umidade também são uma ótima opção para situações de maior suor.
Existem muitos produtos que prometem parar o atrito nas coxas, mas encontrar um método que funcione para você pode exigir um pouco de tentativa e erro. Tanto o Dr. Garshick quanto o Dr. Robinson recomendam Braço e martelo spray invisível em pó para absorver a umidade e ajudar a manter a pele seca. Outra ótima opção: Vara de resgate de coxa Megababe, que dá um pouco de deslizamento nas coxas para evitar fricção excessiva.
Uma opção vestível (e minha favorita) são os Shorts anti-fricção da Thigh Society. Uma camada de base incrivelmente leve e respirável, esses shorts impedem fisicamente que a pele de suas coxas realmente faça contato. Em última análise, embora encontrar a prevenção certa contra o atrito nas coxas seja uma questão de preferência pessoal, vale a pena ir além para pará-lo antes que comece.
