Em um mar de muitas tendências de cuidados com a pele do TikTok, há uma que até os mais céticos entre nós podem ficar para trás. Estamos falando, é claro, da ciclagem da pele.
Embora o termo seja relativamente novo, a prática em si não é. Cunhado pelo dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York Whitney Bowe, MD, o ciclo da pele é o método de alternar sua rotina noturna de cuidados com a pele para que você possa aproveitar os benefícios da esfoliação e dos retinóides, minimizando a possibilidade de efeitos colaterais negativos.
"A popularidade dos cuidados com a pele e dos ingredientes ativos explodiu com bons resultados, mas há muitas pessoas que estão exagerando, ou que têm pele mais sensível e têm lutado com ativos em sua rotina", diz Rei Hadley, MD, dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York. "Portanto, essa ideia de ciclismo permite os benefícios dos ativos, mantendo tudo mais tolerável, diminuindo o risco de irritação."
O ciclo da pele é particularmente benéfico para quem tem pele sensível, embora o Dr. King diga que qualquer pessoa pode experimentá-lo e personalizar a rotina para atender às suas necessidades. Existem muito poucas desvantagens - se houver - com a exceção de que você pode não estar otimizando os retinóides em seu potencial máximo.
Incorporar esse conceito à sua rotina é bastante simples. Na primeira noite, você se concentrará em esfoliação. A segunda noite é quando você usa seu retinóide. Então, as noites três e quatro são sobre recuperação, onde você dá um descanso à sua pele e concentre-se na hidratação.
Portanto, se você ainda não experimentou o ciclo de pele sozinho e precisa de ajuda para começar, nós temos você. Veja abaixo o guia passo a passo definitivo.
Dia 1: Esfoliação
Você deve se concentrar em esfoliar a pele no primeiro dia. Depois de limpar o rosto, o Dr. King diz para optar por uma esfoliação química para remover a pele morta e preparar a pele para o uso de retinóide no dia seguinte. Em seguida, você seguirá com um hidratante para manter a pele hidratada.
Joshua Zeichner, MD, dermatologista certificado e diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia no Mount Sinai Hospital, concorda e recomenda o uso de ácido glicólico como o SkinCeuticals Glycolic 10 Renew durante a noite, que também estimulará a produção de colágeno e ácido hialurônico.
Dia 2: Retinóide
Como você já deve saber, retinol é um ingrediente antienvelhecimento super-herói que estimula o colágeno e aumenta a renovação das células da pele para uma pele mais lisa e brilhante. Mas pode vir com alguns efeitos colaterais severos, como vermelhidão e ressecamento.
Para a segunda noite do ciclo de sua pele, você deve escolher um retinol que seu tipo de pele possa tolerar. Dr. Zeichner recomenda algo como o Soro de retinol YSE Last Call, que ele diz conter uma forma estabilizada de retinol puro que é balanceada com niacinamida e ácidos graxos para nutrir e proteger a pele.
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Dia 3: Hidratação (e Recuperação)
O terceiro dia é sobre recuperação. Você vai querer dar um reset na sua pele, concentrando-se na umidade e evitando o uso de ingredientes agressivos. Dr. Zeichner recomenda algo como o Eucerin Q-10 Creme de Noite Antirrugas, que é rico em manteiga de karité, vitamina E e óleos calmantes para proteger a barreira da pele. Também possui um potente antioxidante para proteger a pele dos agressores ambientais.
Dia 4: Repetir e Personalizar
Embora geralmente o último dia seja apenas uma repetição do terceiro dia, tanto o Dr. King quanto o Dr. Zeichner dizem que você pode personalizar a rotina para melhor atender às necessidades da sua pele. "Você pode precisar de mais noites de recuperação no inverno, menos no verão", diz o Dr. King. "Se você usa retinóides há muito tempo e sua pele reage bem, você pode usá-los com mais frequência."
"A espinha dorsal de qualquer regime de ciclagem da pele é alternar noites entre ingredientes ativos e/ou dias de recuperação em que você permite que a pele se recupere de qualquer inflamação do ativo", diz o Dr. Zeichner. "Não existe uma maneira única de ciclo da pele, então você precisa adaptar sua rotina às suas necessidades específicas, aos ingredientes que está usando e ao que sua pele pode tolerar."
