Massagens e estadias podem ajudar a aliviar o estresse, mas o truque de autocuidado de Dominique Fishback não custa um centavo. O Enxame estrela segue uma técnica chamada “escrever e gravar”, que ela nos contou no evento de Jennifer Klein Dia da Indulgência sarau no domingo em Brentwood – e vale a pena adotar.
“Fico nervoso ao queimar papel, então, na verdade, rasgo o meu”, disse Fishback sobre a técnica transmitida a ela por sua treinadora, Josephine Brow. “Você define o alarme para 20 minutos e escreve quaisquer emoções ou pensamentos negativos que possa ter sempre que sentir essas restrições.”
“Então, você está se dando 20 minutos por dia para dizer o que precisa. E então, no final, você não relê”, acrescenta ela. “Você rasga, lava as mãos, apaga a vela e pronto. Isso muitas vezes me centra novamente. Eu amo isso."
O evento anual, que tem como base o autocuidado, tem uma lista de convidados quem é quem. Enquanto estávamos no local, conversamos com Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba e Niecy Nash sobre seus segredos de autocuidado também.
Amy Graves
Aduba, que chegou ao evento com um vestido Nanette Lepore estampado, disse que seu autocuidado está enraizado em uma mudança de mentalidade durante a gravidez.
“Autocuidado para mim agora é ouvir meu corpo e o que ele significa. E é também a arte de dizer não”, disse o Analgésico estrela, que está esperando seu primeiro filho com o marido Robert Sweeting, disse.
Depois que Aduba e Nash trocaram gentilezas no evento, Nash, que chegou com sua esposa Jessica Betts, disse que seu autocuidado é sua “melhor metade”.
“Esse é o melhor autocuidado que eu poderia ter”, disse Nash enquanto sorria para Betts. “Eu apenas digo: ‘Você sabe do que preciso’. Isso é uma coisa boa.
Enquanto isso, as mães Rowland e Cuoco apostam no “tempo para mim” e acrescentam uma massagem ou tratamento facial à mistura.
“Há algo sobre [massagens], porque eu literalmente me rendo naquela mesa”, disse a cantora. “Porque se estiver em certas partes do meu corpo, tenho que cuidar do que quer que seja. Então, gosto de ter fisioterapeutas trabalhando nesse tipo de espaço. E a minha geralmente é ansiedade às vezes. Me sinto bem e minha cabeça está mais clara. Uma massagem corporal e um bom tratamento facial me deixam feliz.”
Amy Graves
Enquanto Rowland caminhava pela suíte de presentes do quintal na festa só para meninas, Cuoco conversou com Molly Shannon e outros amigos em uma blusa de botão, shorts jeans, sandálias Christian Louboutin com joias e Quay tons. Ela passou a falar sobre por que é importante reservar um tempo para si mesma.
“Sou mãe pela primeira vez agora, então acho que fazer essas coisas sozinha é muito importante e legal”, disse Cuoco. “Fazer um tratamento facial, até mesmo fazer as unhas, encontrar sua namorada para almoçar. São todas essas coisas embrulhadas em uma só.”
