Como dormir com cabelo comprido, segundo os profissionais

Cabelo longo é um acessório incomparável. Seja tecido em updos complicados, preso em tranças e rabos de cavalo brilhantes ou deixado caído sobre os ombros, o comprimento excessivo permite que o cabelo atinja sua expressão máxima. Mas há uma ressalva nessa mentalidade construtiva: a saúde do cabelo é crucial para o tipo de cabelo comprido que compõe os devaneios. Uma juba brilhante e superlonga pode exalar glamour sem esforço, mas mantendo os fios fortes e sedoso requer atenção tanto nas horas de vigília quanto de sono.

Dormir nos deixa em êxtase – mas com a cabeça pressionada contra o travesseiro, o potencial de causar danos involuntários ao cabelo aumenta exponencialmente. Jogar e virar cria atrito e, se você tomar banho à noite, estará colocando o cabelo úmido em uma posição vulnerável. Além disso, o tipo errado de penteado pode resultar em quebras indesejadas. “Existem algumas coisas que podem danificar o cabelo durante o sono, incluindo falta de secagem adequada, emaranhamento e aumento da pressão”, diz a especialista Helen Reavey.

Para quem procura promover um crescimento saudável e proteger comprimentos longos, uma seleção de passos antes de dormir pode ajudar a tornar o seu cabelo dos sonhos uma realidade.

1. Seque seu cabelo

Os banhos noturnos têm suas vantagens: tempo extra, oportunidade para relaxar e espaço para deixar o cabelo secar sem ferramentas de modelagem prejudiciais. Se for uma da tarde. lavar o cabelo é o seu método preferido, deixe o cabelo secar completamente antes de colocar a cabeça no travesseiro. “Seu cabelo fica mais vulnerável quando molhado, pois fica mais elástico e pode quebrar com muito mais facilidade”, explica Reavy. “Dormir com o cabelo molhado por períodos prolongados enfraquece a cutícula do cabelo e cria um ambiente para crescimento de bactérias e leveduras, que podem causar problemas no couro cabeludo, como dermatite seborréica e caspa."

Tem franja? Se você penteia antes de dormir, a cabeleireira Mara Roszak tem uma dica profissional. “Mantenha um borrifador à mão com água para a manhã seguinte ao sono”, diz ela. 'Isso ajudará a treinar e remodelar a franja sem ter que lavar!'

2. Penteie

O excesso de emaranhados representa um risco para cabelos longos enquanto você dorme; adicionar uma sessão de escovação sólida à sua rotina de dormir pode ajudar a aliviar o problema. “Se você tende a se mexer muito durante o sono, é mais provável que acorde com o cabelo mais emaranhado e emaranhado”, diz Reavy. “Com o tempo, esse atrito pode causar quebra do cabelo e pontas duplas.”

Roszak concorda. “É melhor tentar reduzir ao máximo os nós e emaranhados, porque eles inevitavelmente exigirão mais desembaraço e escovação áspera para serem removidos, causando danos desnecessários”, diz ela.

3. Experimente uma nova fronha

A fronha de seda não é apenas uma escolha suntuosa e esteticamente agradável, mas também responsável por cuidar dos seus cabelos longos. “Opte por uma fronha de seda ou cetim, pois elas criam menos atrito com as mechas do cabelo em comparação com as fronhas de algodão”, diz Reavy. “Além de reduzir o risco de emaranhados e quebras, as fronhas de seda e cetim também ajudam na retenção de umidade, pois protegem a sebo e a oleosidade natural dos folículos capilares”.

4. Evite penteados apertados

Updos têm seu lugar em uma rotina cuidadosa de sono para o cabelo. “Usar o cabelo solto durante o sono representa um pequeno risco de emaranhamento extra e, portanto, desembaraço”, diz Roszak. Dito isto, esses updos nunca devem ser esticados. “Se você dorme com o cabelo preso/puxado para trás, como coques e rabos de cavalo, o aumento da pressão no cabelo Os folículos podem causar quebras em toda a linha do cabelo e ao longo dos fios onde o cabelo está preso ", explica Reavy. O que nos leva a…

5. Use updos protetores

Como regra geral, evite penteados justos e opte por penteados soltos e protetores sempre que possível. “É importante lembrar que qualquer estilo com o qual você dorme deve ser solto e confortável para evitar estresse no cabelo e no couro cabeludo”, diz Reavy. “Se você precisa prender o cabelo para trás enquanto dorme, recomendo optar por um penteado solto, como uma trança, para evitar tensão e pressão”.

Além das tranças soltas, Reavy recomenda torções fáceis (relaxadas e soltas como tranças, mas tecidas em duas seções em vez de três) ou um updo de abacaxi. “Vire a cabeça e prenda todo o cabelo no topo da cabeça e amarre frouxamente com um elástico macio ou elástico”, ela instrui. 'Esse estilo é ótimo para quem tem cabelos crespos e cacheados, pois preserva o padrão dos cachos e diminui qualquer chance de alisamento.'

6. Invista em Acessórios

Como observado acima, um elástico macio ou de seda pode ajudar a manter o cabelo suavemente no lugar, para melhor evitar nós e emaranhados incômodos. Se o seu padrão de cachos for mais justo, um gorro pode servir como uma solução para dormir. “As toucas de seda podem ser usadas para todos os tipos de cabelo, mas são especialmente benéficas para cabelos cacheados, crespos e texturizados, pois reduzem o atrito e ao mesmo tempo retêm a umidade no cabelo e no couro cabeludo”, diz Reavy. Roszak recomenda deslizar uma faixa de pelúcia sobre a franja para manter o cabelo longe do rosto enquanto integra qualquer tratamento sem enxágue.

7. Experimente tratamentos sem enxágue

“Adoro usar o sono como uma oportunidade para fazer um tratamento reparador profundo no cabelo e depois lavar pela manhã”, diz Roszak. "Eu uso o Óleo de tratamento RŌZ Willow Glen, uma mistura de óleo altamente absorvente e profundamente hidratante." Isso vale em dobro para quem tem padrões cacheados ou ondulados. “Cabelo texturizado tende a ser um pouco mais seco, tornando-o um pouco mais sujeito a quebras”, diz Reavy, que também sugere a aplicação de um condicionador leve sem enxágue ou um óleo rico em umidade antes de dormir.

8. Use produtos de proteção

Além do momento de enxágue, certos produtos podem ajudar a garantir que o cabelo comprido permaneça intacto durante toda a noite e seja refrescado pela manhã. "Se o seu cabelo tende a perder umidade durante a noite, considere borrifar levemente um spray hidratante, como o nosso Spray de cachos, para hidratar os cachos e o couro cabeludo e refrescar o padrão e a textura dos cachos ", diz Reavy. E se você acordar com esteiras indesejadas, desembaraçadores como Soro capilar com leite RŌZ pode ajudar a tornar o seu penteado da manhã um pouco mais suave.