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Se você esteve no TikTok recentemente, provavelmente já viu pelo menos alguns vídeos de pessoas correndo objetos verdes ou rosa pela pele em movimentos repetitivos. A prática é chamada gua sha, e os objetos são ferramentas feitas de pedras como jade e quartzo rosa. Enquanto a maioria das "tendências" que vivem no TikTok têm ciclos de vida mais curtos do que o de uma mosca-das-frutas, a prática chinesa já existe há milhares de anos - algumas pessoas estão simplesmente apenas recebendo o memorando.
Gua Sha significa literalmente "raspar areia" em mandarim, Lin Chen, o fundador da Lua rosa, conta No estilo. E embora a explosão de vídeos do TikTok em sua página For You possa fazer você acreditar que a prática é apenas para esculpir o rosto, "suas capacidades de cura se estendem muito mais fundo", diz Chen.
Na medicina tradicional chinesa (MTC), gua sha é clinicamente usado para tratar doenças como insolação, problemas gastrointestinais e dor crônica, e era originalmente usado apenas no corpo, Dra. Ervina Wu, médica da TCM, dermatologista registrada da TCM e a Cofundador de
YINA, explica. Aplicando pressão em áreas específicas do corpo ou rosto e "raspando" a pedra para cima ou para baixo no pele, você pode aumentar a drenagem linfática, mover a energia estagnada, promover o fluxo sanguíneo e reduzir inflamação.Não deixe a palavra "raspar" assustar você. Os golpes lentos não rasgam ou machucam a pele (hematomas normalmente são reservados para profissionais), e Chen confirma que gua sha não é apenas seguro, mas "incrível para peles sensíveis". É por isso que muitos o usam como uma forma de autocuidado hoje.
O Dr. Wu recomenda que os iniciantes escolham uma ferramenta que seja confortável e grande o suficiente para usar no rosto e no corpo. "Você não precisa de uma ferramenta sofisticada para fazer gua sha", diz ela. Mas você deve procurar um feito com material natural. "Até uma colher de sopa de cerâmica funciona", acrescenta ela.
Embora pedras caras não sejam necessárias, uma compreensão da prática deve ser. "Eu vi muito conteúdo e marcas afirmando que as ferramentas gua sha são como 'Botox natural'... o que faz parecer que a ferramenta foi criada para algo que não era", diz Chen. Acreditar que o gua sha aumentará o colágeno na pele é outro equívoco comum, de acordo com o Dr. Wu.
Embora certamente não seja um Botox, o gua sha é uma prática relaxante com muitos benefícios práticos para o corpo e o rosto. E com o estresse e a tensão muscular causados por uma pandemia e a postura inadequada do laptop no ano passado, nem Chen nem o Dr. Wu estão surpresos que mais pessoas estejam interessadas no gua sha agora.
Se você planeja usar as ferramentas gua sha em si mesmo, aprender as técnicas adequadas é essencial. Felizmente, existem muitos recursos à sua disposição, quer você se inscreva em um workshop ou siga profissionais no TikTok, como Dra. Laurel Liu, o fundador de Sunmooncare, que acumulou 1,7 milhão de seguidores no aplicativo.
Um médico TCM e acupunturista licenciado, Dr. Liu começou postando vídeos no TikTok em março do ano passado, quando as clínicas fecharam devido à pandemia. “Muitos seguidores me enviaram mensagens e e-mails para me dizer como se sentem melhor depois de praticar meu gua sha e pontos de acupressão”, conta ela. No estilo. Agora que tem tantos seguidores, ela quer compartilhar ainda mais informações sobre o aplicativo "para inspirar e ajudar mais pessoas".
O fluxo de vídeos do gua sha no TikTok é benéfico para fazer as pessoas "perceberem o poder do chinês tradicional medicina ", diz a Dra. Liu, acrescentando que mais pessoas parecem dispostas a experimentá-lo agora do que quando ela imigrou para o Canadá em 2013. No entanto, "obter o treinamento de um profissional é muito importante porque o gua sha e a acupressão não são apenas para o anti-envelhecimento facial", diz ela. "Beneficia a saúde de todo o corpo [e] também contém muitos cuidados."
Se você estiver interessado em experimentar a antiga prática de cura depois de fazer sua pesquisa, você pode comprar ferramentas gua sha de marcas fundadas e de propriedade da AAPI. Confira algumas opções abaixo.