Janet Jackson está parecendo melhor do que nunca. A estrela de 51 anos não apenas deu as boas-vindas a um menino, Eissa, mas também está na melhor forma de sua vida.
Se você acha que ela está subindo na esteira ou fazendo algumas aulas intensas de spin, pense novamente. A famosa cantora e seu treinador desenvolveram um plano de treino totalmente novo, e ela perdeu 70 libras. sem fazer qualquer cardio. Embora ainda sejam rigorosos - eles treinaram juntos quatro vezes por semana por um período mínimo de 45 minutos - o treinamento intenso ignorou os exercícios que tendem a ser difíceis para o corpo.
"Estávamos fazendo três ou quatro exercícios com pesos costas com costas", disse a treinadora de Jackson, Paulette Sybliss, ao E! Notícia. "O que isso significa - você olharia para ela e pensaria que ela fez como uma hora de cardio comigo - mas quando você está trabalhando com pesos e está trabalhando o músculo dessa forma, isso eleva a frequência cardíaca, mas também está criando esse efeito de queima de gordura tanto durante a sessão quanto quando ela me deixou, e isso foi chave."
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Embora seu objetivo inicial fosse perder peso, agora eles estão se concentrando em manter a forma dela e permanecer saudável. "Não queremos perder peso nenhum", continuou Sybliss. "Ela está incrível e está em forma, mas também é saudável."
Apesar de seu foco em permanecer em uma forma incrível, Jackson também se certifica de se tratar ocasionalmente. “Se Janet acha que precisa de um bolo de chocolate, vá em frente e coma um bolo de chocolate. Você não está comendo todos os dias. Você não vai engordar durante a noite. "