Você sabe quando um shampoo está funcionando para você. Você não só pode ver quando suas raízes estão oleosas, como também pode sentir o acúmulo de restos de produto ao passar as mãos pelo cabelo. Não há como duvidar das evidências. Suplementos para o cabelo, por outro lado, e sua eficácia tendem a ser um pouco mais difíceis de navegar. Eles não são pílulas mágicas que resultam em cabelos mais longos durante a noite (infelizmente), então você realmente não sabe se eles estão funcionando - e definitivamente não irão instantaneamente. E do que eles são feitos? Isso não é conhecimento de primeira mão.
Mas se você vai começar a tomar suplementos, seja para fazer seu cabelo crescer novamente após um corte de cabelo particularmente trágico ou não, você deve saber o que eles podem ou não fazer.
O primeiro passo é entender o que esperar da garrafa.
De acordo com o dermatologista Dra. Francesca Fusco, os benefícios de incorporar um no seu dia-a-dia incluem menos queda, cabelos mais longos, cabelos mais saudáveis e cabelos mais grossos. Portanto, pense em um aumento na massa.
Mas antes de comprá-los a granel, saiba que isso não acontecerá em 24 horas. Na verdade, ela explica que os resultados do primeiro dia são um dos maiores equívocos sobre suplementos capilares. Para colocá-lo em perspectiva para você, Fusco observa que o cabelo cresce apenas cerca de meia polegada por mês, então você não vai passar de um bob na altura do queixo para o cabelo em um mês. É impossível.
"Teoricamente, pode levar alguns meses, mas tenho pacientes que relatam diminuição da queda em tão pouco quanto duas semanas, ”Fusco diz sobre quanto tempo leva para os suplementos verem o visual diferença.
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Ah, e por falar nisso, os suplementos para o cabelo não podem reparar o cabelo que já está danificado. Então, se você tiver uma tonelada de pontas duplas, ainda precisará fazer um acabamento ou investir em uma máscara de condicionamento profundo.
Quanto a quais suplementos para o cabelo escolher, a maneira mais fácil de restringir é procurar algo feito especificamente para o cabelo, diz o Dr. Fusco.
“Aconselho meus pacientes a procurarem um nutracêutico”, explica a dermatologista Dra. Francesca Fusco. Este seria um suplemento que contém coisas como vitaminas, minerais e botânicos que atuam juntos para tratar a queda de cabelo, queda de cabelo e queda de cabelo.
“Assim como manter uma pele jovem e saudável, deve-se incorporar antioxidantes, antiinflamatórios e fatores de crescimento, adaptógenos de estresse como ashwagandha, além de vitaminas.”
Como exemplo, ela observa que isso pode incluir vitamina E, saw palmetto, colágeno marinho, ácido hialurônico, aminoácidos como cisteína e prolina, curcumina, biotina, vitamina A, C e D, queratina e zinco.
Embora deva falar com o seu médico sobre os que lhe interessam, visto que existem muitos no mercado, e obter as suas próprias sugestões, Fusco diz que o que mais lhe interessa é NutraFol.
Esta marca em particular utiliza uma fórmula que os fundadores (ambos lutaram contra a queda de cabelo no passado) afirmam que neutraliza cada cabelo gatilho de perda "de dentro para fora para um cabelo mais saudável e forte". Esses gatilhos podem incluir inflamação, estresse, hormônios, bem como genética.
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Como muitas outras marcas, os fundadores, Roland Peralta e Giorgos Tsetis, afirmam que leva uns bons 3-6 meses para ver o melhor resultados, embora afirmem que nos primeiros dois meses você pode ver "redução na perda de cabelo, melhora na qualidade do cabelo e espessura."
Independentemente da marca que você escolher, e há muitas, Fusco diz que é importante ficar longe de ingredientes aos quais você sabe que é sensível e se tiver uma condição pré-existente, está grávida ou amamentando, você deve consultar seu médico para discutir os efeitos colaterais e ver se é uma boa ideia iniciar um regime.