Acest articol a apărut inițial la Sănătate. Pentru mai multe povești de genul acesta, vizitați sănătate.com.
V-ați uitat vreodată prin feedul Instagram al unei vedete și v-ați gândit: „M-aș putea vedea complet devenind cei mai buni prieteni cu acea persoană”. Julianne Hough este unul dintre acei oameni pentru mine - nu doar ea mănâncă bine și Fă sport regulat, știe să se pună pe primul loc cu vacanțe epice pe plajă. Când ne-am întâlnit pe platou pentru SănătateSeria „Care este mantra ta”, am sărit la șansa mea de a mă alătura cercului interior al lui Hough.
Cei mai buni prieteni își împărtășesc secretele de frumusețe, așa că am fost hotărât să fac exact asta cu Hough. "Încerc să trăiesc fără multe", Dansând cu stelele admite judecătorul, dar există trei lucruri pe care le consideră necesare: în primul rând, le folosește Seven Seconds by Unite's leave-in balsam ($29; amazon.com) pentru a nu fi nevoită să-și usuce părul în fiecare zi. „Dacă pun asta, simt că se poate usca și poate fi grozav”, explică ea.
ÎN LEGĂTURĂ: Noua tunsoare dramatică a lui Julianne Hough o face aproape de nerecunoscut
Când vine vorba de balsamul de buze, spune Hough Tom Ford Lumiere (pe care îl puteți găsi la Nordstrom sau Sephora pentru 55 de dolari) merită plăcut, deoarece este atât de versatil. Ea face pune-l pe buze, dar are și un truc genial pentru a-i face pielea să pară și mai rouă: „De obicei îl pun pe obraji chiar aici”, spune Hough arătând spre pomeți.
În al treilea rând, Hough este un mare fan al uleiurilor esențiale și rămâne loial Linia GuruNanda deoarece uleiul provine din ferme din întreaga lume, cu ingrediente naturale. „O poți obține la Walmart, este minunat ", adaugă Hough. (Dar nu vă faceți griji dacă sunteți mai mult cumpărător Amazon ...este disponibil și acolo.)
Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că Hough consideră că îngrijirea de sine este unul dintre lucrurile ei preferate. „Înainte să te poți da carierei tale, a copiilor tăi, a prietenilor tăi, a familiei tale, cred că trebuie să practici îngrijirea de sine”, ne spune ea. Dar știe că a face acest lucru nu vine cu ușurință: „Suntem oameni, suntem proiectați să supraviețuim și să continuăm. Și este un pic din natură și din instinctul nostru să vrem să avem grijă de noi înșine. Vrem să avem grijă de tot ce se întâmplă în jur. Iar corpul nostru doar supraviețuiește pentru noi ".
VIDEO: Julianne Hough tocmai și-a sărutat părul blond la revedere
Hough a luat o decizie conștientă de a practica îngrijirea zilnică cu o rutină de dimineață. „Când mă trezesc, fac un exercițiu pentru a mă duce de la creierul meu mental de gândire cognitivă la cel creativ”, explică ea. „Așadar, fac pagini de dimineață în care doar scriu și arunc doar pe pagină”, continuă ea. „Și nici nu știu ce scriu, dar se întâmplă ceva acolo unde se schimbă. Și așa am creativitatea care curge din mine față de gândirea liniară dreaptă. ”Apoi, ea pune muzică și face o meditație de mișcare care o ajută să se conecteze la corpul ei, urmată de respirație muncă. „Asta se schimbă complet și îmi dictează restul zilei”, spune ea.
Dacă întâmpinați probleme pentru a vă face timp, Hough vă recomandă respirația atentă. „Voi atinge literalmente pielea mea și voi fi hrănitoare. Și, de fapt, mă simt ca o femeie și mă iubesc pe mine, ceea ce cred că avem cu adevărat nevoie de toți. "