„Lămâia, pe lângă faptul că oferă o aromă proaspătă și acidulată, s-a dovedit că ajută la pierderea în greutate”, spune nutriționistul celebrității Keri Glassman. "Adăugați o uncie de suc de lămâie la fiecare dintre cele opt pahare zilnice de apă pentru un stimulant antioxidant rapid!" Dacă sunteți în mișcare, adăugați un pachet True Lemon (5 USD pentru 32; la truelemonstore.com) la apa ta pentru același efect.
Dacă nu aveți bani în numerar, verificați planul de sănătate și sănătate al companiei dvs. înainte de a exclude calitatea de membru al unei săli de sport. Mulți furnizori de asigurări rambursează un procent din taxele de la sală și unele companii colaborează cu centre de fitness pentru a oferi tarife reduse.
Stânga: Anna Kendrick la un eveniment recent Reebok
Alăturați-vă celor 300.000 de persoane - inclusiv vedete precum Vanessa Hudgens, Jessica Stroup și Malin Akerman - care și-au simplificat deja suplimentele cu MyHealthPak al USANA. Vine cu un dozator personalizat, precum și cu pachete etichetate pentru dimineața și seara, astfel încât nu va mai trebui să numărați, să sortați sau să separați suplimentele.
Pur și simplu tăiați Fitbit (99 USD; la fitbit.com) la un buzunar sau la brâu și înregistrați-vă zilnic caloriile arse, pașii parcurși, distanța parcursă și calitatea somnului. Este ușor de purtat pe talie, încheietură, buzunar sau lenjerie de corp. Ori de câte ori treceți de stația de bază wireless inclusă, datele de pe Fitbit sunt încărcate în tăcere pe Fitbit.com - nu este necesară încărcarea zilnică sau înregistrarea manuală. Salma Hayek este un fan.
„Estetic, trăgând umerii înapoi și ridicându-vă drept vă poate face să păreați 10 kilograme mai subțiri și mai încrezători, dar există beneficii mai importante pentru sănătate”, spune antrenorul celebrității Ashley Conrad. „O postură proastă creează o presiune inutilă asupra mușchilor, ceea ce poate duce la oboseală, dureri de cap și dureri de spate. Corectându-vă postura, veți avea mai multă energie, deoarece fluxul de sânge nu este limitat. "
Menta ajută la digestie și ușurează tensiunea și inflamațiile cauzate de răceli sau alergii. Înlocuiți o parte din aportul normal de apă cu o sticlă de Metromint-un favorit al vedetelor precum Tom Cruise și Brittany Snow-oferă o modalitate răcoritoare de hidratare și adăugare a mentei în dieta zilnică. Încercați toate cele șase arome, inclusiv fave, ciocolată!
În loc să treceți la o dietă extremă, obțineți rezultate rapide, demne de celebrități, cu formulele avansate de detoxifiere GliSODin (125 USD; la skinstore.com). Pachetele cu pulbere sunt fabricate din ingrediente naturale, minerale și vitamine și necesită doar menținerea unei diete sănătoase pentru a vedea rezultate de invidiat. Sandra Bullock a folosit Detoxifierea Avansată pentru a-și pregăti pielea înainte de Oscar, iar Lady Gaga este un fan al Skin Brightening Formula, pe care a folosit-o înainte de a filma videoclipul „Bad Romance”.