În creștere, mama ta a subliniat probabil importanța administrării zilnice a vitaminelor. Indiferent dacă ai ascultat-o sau nu, ea a fost pe ceva. Se pare că vitamina C este o super vitamină care poate face minuni pe orice, de la semne de anti-îmbătrânire până la creșterea unghiilor.
Deoarece vitamina C este solubilă în apă, este important să obțineți o doză zilnică de ea, luând un supliment sau consumând surse alimentare, cum ar fi portocale, grapefruit, căpșuni și ardei roșu și verde (în plus față de tratamentele topice) pentru a experimenta beneficii. Citiți mai departe pentru a descoperi toate diferitele moduri în care vitamina C vă poate ajuta rutina de frumusețe.
Unghii mai puternice, mai lungi
Unghiile slabe care se rup ușor și pur și simplu nu par să crească? Încercați să dați dietei un impuls C. Vitamina C este o parte esențială a capacității organismului de a produce colagen, o proteină care ajută la susținerea tendoanelor, ligamentelor, vaselor de sânge și a pielii noastre împreună. Pentru a rezuma: producția de colagen vă va întări unghiile din interior spre exterior.
ÎN LEGĂTURĂ: Cele mai bune balsamuri de buze colorate pentru a vă ajuta să treceți prin iarnă
Alungiți-vă încuietorile
Dacă ați încercat să vă dezvoltați părul, vitamina C și modul în care aceasta afectează producția de colagen joacă un rol important în stimularea foliculilor de păr, care favorizează creșterea. Este suficient, de asemenea, super vitamină pentru absorbția fierului, pentru a menține părul puternic și sănătos și pentru a elimina vârfurile despicate.
Iată o mască la domiciliu care va oferi firelor o doză sănătoasă din lucrurile bune: folosiți o mână de căpșuni bogate în vitamina C și o lingură de miere și ulei de cocos, fiecare. Lăsați-l pe păr timp de 15 minute, clătiți și voila!
Combate semnele îmbătrânirii
Prea mult timp la soare poate duce la semne premature de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine și ridurile. Încorporarea unui produs ambalat cu vitamina C, cum ar fi crema hidratantă sau serul în gama de îngrijire a pielii, poate inversa efectele nedorite ale soarelui asupra tenului. „Vitamina C este un puternic antioxidant și încetinește rata de deteriorare a radicalilor liberi care provoacă daune colagenului și contribuie la liniile fine și ridurile”, explică N.Y.C. dermatolog Dr. Michele Green.
LEGATE: Acestea sunt cele mai bune moduri de a scăpa de picioarele lui Crow
Luminați punctele întunecate
Petele întunecate sunt cauzate de o creștere a melaninei care produce pigment în piele și poate fi cauzată de hormoni, soare sau rezultatul unor inflamații precum acnee sau eczeme. Vitamina C topică este o modalitate eficientă de a trata hiperpigmentarea și semnele timpurii ale îmbătrânirii cauzate de supraexpunerea la soare.
Dr. Green recomandă aplicarea unui ser precum Vita-C Serum (75 USD; michelegreenmd.com) din propria linie în fiecare dimineață și noapte după curățare pentru a îmbunătăți tonul, textura și strălucirea pielii.
Uite (și simți-te) Energizat
Încă mai căutați un remediu pentru a arăta și a vă simți mai puțin zombie după o noapte târzie? Răspunsul poate fi la fel de simplu ca creșterea aportului de vitamina. Lipsa de fier poate duce la oboseală și slăbiciune, deoarece vitamina C este legată de modul în care corpurile noastre absorb fierul, obținerea suficientă de nutrienți vă va ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de energie.