Credeți sau nu, indiferent de câte ori vă faceți duș sau vă spălați pe mâini și pe față, va exista întotdeauna amestec de bacterii așezate pe suprafața pielii. Dar nu intra în panică doar inca.
Cunoscut sub numele de microbiom, aceste mici organisme sunt de fapt cele care vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și echilibrată. Doar când vor ieși din vânătoare vei începe să observi uscăciune sau erupții - atunci poți intra în panică (glumești!).
Și cu pandemie de coronavirus înțelegându-ne pe marea majoritate dintre noi hiper-conștienți atât de igiena noastră personală, cât și de curățenia caselor noastre probabil ați observat o modificare a nivelului de umiditate al pielii - cel puțin pe mâini - la un moment dat sau altul în ultimul an și a jumătate. Deci, cum ne putem readuce pielea în formă pe măsură ce continuăm să ieșim din restricțiile de distanțare socială?
Înainte, vă împărtășim tot ce trebuie să știți despre microbiomul natural al pielii, cum să știm dacă al dvs. este dezechilibrat, cele mai bune modalități de a vă îngriji pielea și de ce contează atât de mult.
ÎN LEGĂTURĂ: Dacă aveți bacterii pe față, efectiv vă puteți face pielea să arate mai bine
Care este microbiomul pielii?
Microbiomul este în esență o comunitate de organisme care trăiesc pe bariera pielii. Este alcătuit din diverse forme de bacterii, ciuperci, acarieni și viruși care trăiesc în echilibru perfect pentru a vă menține pielea sănătoasă.
De ce este atât de important să păstrăm intact microbiomul pielii?
Gândiți-vă în acest fel: pielea dvs. este prima linie de apărare a corpului atunci când vine vorba de diferiți agenți patogeni care intră în corp. Utilizarea intensă a produselor dezinfectante (sau a oricăror produse de îngrijire a pielii care nu sunt de acord cu chimia pielii), asta contactul cu epiderma va distruge multe dintre organismele care trăiesc pe piele, părăsind microbiomul dezechilibrat. Acest lucru poate duce la iritarea pielii, micro-abraziuni și apariția pielii.
„Dacă microbiomul pielii este în echilibru, atunci pielea dvs. poate funcționa la niveluri optime”, Dr. Nathan Brown, virolog și vicepreședinte al științei și dezvoltării la Ellis Day Skin Science, împărtășește. „Mai precis, bacteriile și ciupercile din microbiomul pielii își pot folosi energia pentru a produce peptide antimicrobiene care ajută la menținerea sănătății pielii prin prevenirea creșterii agenților patogeni. Acești microbi buni pot stimula, de asemenea, celulele pielii pentru a produce peptide antimicrobiene care distrug virușii. Dacă microbiomul pielii este dezechilibrat, atunci acești microbi buni nu ne pot proteja foarte bine de agenții patogeni. "
Pe lângă toate acestea, având o barieră a pielii nesănătoasă poate facilita, de asemenea, pătrunderea virusului în corp.
„Dacă microbiomul pielii nu este în echilibru, atunci microbiomul pielii poate include un număr mai mare de agenți patogeni, cum ar fi Staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, sau pseudomonas, care ne poate reduce rezistența la infecții virale ", continuă dr. Brown. Acei agenți patogeni care se ascund într-un microbiom dezechilibrat pot provoca, de asemenea, infecții secundare după ce un virus provoacă prima infecție, ducând la recuperare mai lungă sau mai multe complicații.
Deci, în concluzie, yikes.
De unde știu dacă microbiomul pielii mele este dezechilibrat?
De obicei, veți putea spune.
Dacă observați orice uscăciune, sensibilitate sau erupții pe piele, există șansa ca microbiomul dvs. să nu mai fie lovit. "O barieră compromisă duce, de asemenea, la o pierdere a hidratării pielii și poate duce la inflamație", Kate Somerville, fondatorul liniei omonime de îngrijire a pielii, adaugă.
Cu toate acestea, uneori, nu este atât de evident. „Stafilococul auriu rezistent la antibiotice poate trăi pe pielea ta și nici nu ai ști până nu infectează o rană”, spune dr. Brown.
VIDEO: COVID-19 poate trăi cu produsele tale de frumusețe?
Dacă microbiomul meu este dezechilibrat, cum îmi pot readuce pielea la normal?
Simplu spus: Creați o rutină solidă de îngrijire a pielii care include ingrediente care hrănesc și întăresc pielea. "Căutați ingrediente de reconstrucție a barierelor, cum ar fi ceramidele și ingrediente calmante, cum ar fi peptidele liniștitoare", spune Somerville.
Expertul în îngrijirea pielii a creat o linie specială pentru acest scop exact - și a avut recenzii extraordinare la Sephora. „DeliKate este o colecție formulată pentru a vă aduce bariera pielii și sănătatea pielii înapoi la echilibru atunci când fiecare produs este încorporat în rutina dvs.”, împărtășește ea.
Credit: Amabilitate
La magazin: $38; sephora.com
Credit: Amabilitate
La magazin: $85; sephora.com
Credit: Amabilitate
La magazin: $80; sephora.com
Dr. Brown este un fan al serului activ de fag pentru rezistența sălbatică a Ellis Day Skin Science. „Conține un amestec propriu de fagi care vizează numai bacteriile rele de pe pielea ta, permițând bacteriilor bune să supraviețuiască și să crească”, explică el. "Fagii sunt unul dintre cele mai sofisticate instrumente pentru menținerea echilibrului microbiomului pielii, au cele mai dramatice efecte."
Credit: Amabilitate
La magazin: $85; ellisdayskinscience.com
În afară de construirea unei rutine de îngrijire a pielii, consumul de multă apă va ajuta la menținerea pielii hidratate și la întărirea barierei. „Hidratarea este cu adevărat importantă, deoarece păstrează și stratul cel mai exterior al pielii de la fisurare”, împărtășește dr. Brown. „Stratul exterior al pielii, numit strat cornos, este o barieră externă impenetrabilă împotriva virușilor dacă nu este crăpată”.
De asemenea, ar trebui să fiți vilifiant în ceea ce privește purtarea mănușilor de cauciuc atunci când ștergeți suprafețele dure cu dezinfectanți și chiar în timp ce efectuați sarcini de zi cu zi, cum ar fi spălarea vaselor.
Cu toate acestea, dacă observați iritații persistente ale pielii, cel mai bun pariu este să configurați un programare cu dermatologul dumneavoastră. Ei vă vor putea ajuta să diagnosticați problema și să creați un plan personalizat de îngrijire a pielii, adaptat nevoilor dumneavoastră.