Pippa Middleton ia sfaturi de fitness pentru sarcină de la o altă mamă faimoasă.
În ultima sa rubrică pentru supermarketul britanic lunar Bucătărie Waitrose, Pippa - sora mai mică a Catherinei, ducesa de Cambridge - a dezvăluit câteva sfaturi despre modul în care se menține în formă maximă în timp ce este însărcinată și steaua pe care a ridicat-o: Serena Williams.
Pasionatul de fitness se așteaptă cu primul ei copil soțul James Matthews.
„Am fost un fan al tenisului încă din copilărie, ca jucător și spectator și am fost dornic să continui să joc în siguranță pe tot parcursul sarcinii mele”, scrie Pippa, în vârstă de 34 de ani.
„Ia-o pe Serena Williams”, continuă ea. „Ea a demonstrat că femeile pot juca un nivel ridicat de tenis de la două luni (când a câștigat Australian Open 2017) până la opt luni”.
„Puțini dintre noi se pot lega de această excelență de elită, dar dacă ești un jucător sănătos, bine antrenat, cu un sarcina fără complicații nu există niciun motiv pentru care nu puteți continua un nivel bun de tenis ", scrie ea.
Pippa scrie că cel mai important lucru pentru menținerea sănătății și exercițiile fizice în timpul sarcinii este să vă bucurați de „eliberarea energizantului prin raliuri, munca la picioare și lucrul la forța de bază”.
Și cel mai bun sfat pe care îl dă atunci când vine vorba de a juca un sport în timp ce duce la termen?
Pippa spune că i s-a spus să „păstreze două picioare pe pământ atunci când lovește loviturile și să evite întoarcerile ascuțite și mișcările rapide, în special pe măsură ce mă apropii de data scadentă”.
Viitoarea mamă și-a confirmat sarcina în rubrica ei la începutul acestei luni, în care a dezvăluit că nu s-a luptat cu boala gravă a sarcinii sau Hyperemesis Gravidarum (HG), spre deosebire de sora ei mai mare.
Credit: Bertrand Rindoff Petroff / Pierre / Getty Images
„Am avut norocul să trec scanarea de 12 săptămâni fără să sufăr de boală de dimineață. Asta a însemnat că am reușit să continui normal, ”a scris Pippa, după cum a raportat Buna! revistă.
În septembrie 2017, Palatul Kensington a anunțat că Kate era însărcinată cu al treilea copil - și a menționat că se lupta din nou cu HG, similar cu când purta Prințul George, care împlinește 5 ani pe 22 iulie și Prințesa Charlotte, acum 3.
Deși Kate a fost neputând să-și îndeplinească îndatoririle regale în primele luni de sarcină, sora Pippa a reușit să-și continue programul zilnic, deși a recunoscut că a trebuit să facă câteva modificări ușoare.
„Când am aflat fericita veste că sunt însărcinată, mi-am dat seama că trebuia să-mi adaptez fitnessul de patru până la cinci zile pe săptămână. rutină ”, a scris ea, menționând că și-a păstrat sarcina secretă de instructorul ei de gimnastică până când au fost„ lunile mai riscante ” peste.
Pippa a mai spus că fitness-ul a fost o parte integrantă a sarcinii sale.
„Am observat schimbarea corpului meu, dar prin exerciții fizice, simt că se întărește”, a scris ea.