Rutina de fitness înainte de nuntă a lui Julianne Hough

Pentru Julianne Hough, fitness-ul nu este un hobby - este un stil de viață. The Dansând cu stelele judecătoarea este în permanență în mișcare, fie că face o plimbare lungă cu cei doi Cavalier King Charles Spaniel, face snowboard cu familia ei sau ia cursuri de dans pentru a pregăti un tur de primăvară cu fratele ei, Derek. Și, în mod natural, Fitbit ambasador urmărește fiecare pas pe care îl face.

„Când am lovit 10.000 de pași, știu că am făcut cu siguranță ceea ce mi-am propus să fac pentru ziua respectivă”, a spus Hough În stil când s-a oprit săptămâna aceasta la birourile noastre din New York. „Dar într-adevăr, orice număr de pași pe care îi poți parcurge este minunat. Uneori este atât de greu să te ridici și să te miști suficient - mai ales când călătorești și zbori cu un avion. Am constatat că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mergeți la Disneyland, pentru că obțineți literalmente aproximativ 20.000 de pași într-o zi. ”

În plus față de numărul de pași vorbitori, Hough a oferit toate aspectele legate de fitness, de la lista de redare preferată la sală și abordarea dietetică până la planul de antrenament înainte de nuntă (este logodită cu jucătorul de hochei Brooks Laich). Derulați în jos pentru a afla opt lucruri pe care le-am învățat în timp ce vorbeam cu vedeta.

1. Îi place să amestece lucrurile atunci când vine vorba de rutina ei de fitness.
„De cel puțin trei ori pe săptămână, încerc să fac antrenamente cu greutăți sau ceva de genul Body by Simone, Tracy Anderson sau Anna Kaiser”, a spus Hough. „De asemenea, încerc să fac yoga de două ori pe săptămână, ceea ce seamănă mai degrabă cu recuperarea activă. Apoi arunc o cursă SoulCycle și voi merge la fugă sau la drumeții în weekend și voi încerca să scot câinii. Eu și fratele meu ne vom întoarce în turneu și în această primăvară, așa că voi încerca să fac cursuri de dans luni, joi și sâmbătă. Numărul meu de pași va fi legitim.”

ÎN LEGĂTURĂ: 8 cursuri de antrenament aprobate de celebrități de încercat în 2017

2. Ea se menține motivată cu gândurile la creșterea energiei post-antrenament.
„Pentru mine, nu este neapărat vorba despre cum va arăta corpul meu, ci despre cum mă voi simți”, a spus Hough. „Așadar, când sunt epuizat și chiar nu vreau să mă antrenez, îmi amintesc doar că, deși nu vreau să fac asta, nu am terminat niciodată un antrenament și m-am gândit: „Omule, sunt atât de supărat că am făcut asta.” De obicei, sunt atât de bucuros că am făcut-o, pentru că atunci mă simt mai pozitiv și am mai multă energie pe tot parcursul zi."

3. Se îmbracă pentru sală - indiferent dacă se îndreaptă acolo sau nu.
„Cu siguranță sunt o fată cu jambiere - nu știu cine nu este”, a spus Hough, care și-a proiectat recent propria linie de sport pentru MPG Sport. „Îmi place să fie puțin mai lungi decât lungimea de trei sferturi, dar să nu lovească glezna, așa că chiar între ele. Și apoi, în afara sălii de sport, îmi place foarte mult sportul și joggerul Modă. Îmi place să mă simt confortabil, dar totuși drăguț, plus să pot să fac comisioane sau să merg la o întâlnire în ceea ce port. "

4. Ea este pompată cu o coloană sonoră demnă de transpirație.
„Lista de redare„ Today’s Hits ”de la Spotify este întotdeauna un lucru ideal pentru mine”, a spus Hough. „Am fost, de asemenea, într-o lovitură majoră a lui Jon Bellion în ultima vreme. Muzica lui este atât de antemică - el este cu siguranță preferatul meu chiar acum. Și apoi logodnicul meu ascultă „Fit Radio”, care este destul de mișto. Uneori, ascultarea unei melodii complete poate deveni repetitivă, deci redă doar aproximativ patruzeci de secunde din fiecare melodie și apoi trece fără probleme la una nouă. ”

5. Face provocări Fitbit împreună cu familia ei.
„Tatăl meu are Surge, iar el și fratele meu tocmai au făcut o călătorie în Belize ”, a spus Hough, care are sport Fitbit Flex 2 pe cont propriu. „În tot timpul cât au fost acolo, tatăl meu mi-a trimis statisticile. Și mi-am spus: „Nu este corect! Băieți, vă plimbați pretutindeni și faceți toate aceste lucruri turistice, dar eu doar stau afară! ’El a spus:„ Ați putea să o faceți ”.”

6. Nu se așteaptă să facă schimbări majore înainte de nuntă în rutina de antrenament.
„Este amuzant - oamenii mă întreabă dacă voi fi extrem de antrenant la nunta mea, dar simt că așa sunt eu în general”, a spus Hough. „Așadar, nu schimb cu adevărat nimic în rutina mea, dar cu siguranță voi da cu piciorul înapoi înainte. De asemenea, nu vreau să arăt prea diferit de cum arăt deja când ne căsătorim. Oamenii spun întotdeauna că nu ar trebui să faci o coafura sau machiaj nu ești tu pentru nunta ta, pentru că atunci nu te simți ca tine - și simt că lucrul prea mult este în același mod. Vrei să arăți ca tine, pentru că viitorul tău soț s-a îndrăgostit de tine așa cum ești. Este ziua ta perfectă de nuntă cu persoana cu care urmează să te căsătorești, așa că ar trebui să te bucuri de ea mai degrabă decât să fii stresat în privința aspectului tău. ”

ÎN LEGĂTURĂ: Rețeta cu suc de 5 ingrediente, Julianne Hough, nu se poate sătura

7. Ea nu numără calorii.
„În timpul sărbătorilor, aveam prăjitură, ciocolată și brioșe, piure de cartofi și sos - dar nu puteam să mănânc cât de mult doream, deoarece mi-au scos dinții de înțelepciune. Tocmai am mâncat până m-am săturat, ceea ce m-a făcut să-mi dau seama că mănânc de obicei mai mult decât trebuie. Îmi place să gătesc, dar mă leneș și Colegii de poștă lucrurile foarte mult. Trebuie să încep să pregătesc eu chiar mai mult cina. Tot ce logodnicul meu mănâncă este pui și legume, așa că am învățat să devin destul de creativ cu asta - dar mă plictisește din minte, așa că încerc să amestec puțin adăugând diferite arome și legume. În acest moment, îmi place spaghetti squash. ”

8. Ea planifică înainte.
„De fapt, am făcut o viziune pentru 2017 și am menționat„ Sănătatea ”ca unul dintre subiecte”, a spus Hough. „Pe aceasta a fost: consistență, mai multe mese gătite acasă, mișcare, somn și, de asemenea, doar conștientizarea endometriozei mele. Acestea au fost primele mele cinci priorități pentru acest an. ”