Cum să utilizați Retinol în rutina dvs. de îngrijire a pielii

În îngrijirea pielii, retinol este cel mai apropiat de magia reală.

Ingredientul puternic (cunoscut și sub numele de vitamina A) este utilizat pentru a trata o listă lungă de probleme comune de îngrijire a pielii, cum ar fi liniile fine, ridurile, acneea, matitatea și porii mari. Retinolul poate fi extrem de eficient, dar ingredientul este confuz în părți egale, deoarece există atât de multe concepții greșite despre utilizarea acestuia. Două dintre cele mai mari mituri care îi fac pe oameni atât de nervoși să-l încorporeze în rutina lor? Retinol provoacă iritații, astfel încât pielea dvs. se va dezlipi și trebuie să evitați soarele atunci când îl utilizați.

De aceea, am apelat la dermatologii autorizați la bord din New York Dr. Debra Jaliman și Dr. Shari Marchbein pentru a stabili recordul pe unele dintre cele mai mari întrebări despre utilizarea retinolului. Continuați să citiți pentru a afla exact cum să utilizați retinol pentru a vă îmbunătăți pielea.

LEGATE: Cele mai bune produse Retinol

Cele trei ingrediente R sunt adesea utilizate interschimbabil, dar nu sunt de fapt același lucru. Retinoizii sunt practic un termen general pentru derivații de vitamina A. „Retinoizii acționează prin creșterea producției de colagen, precum și prin creșterea ratei de rotație a celulelor pielii. Acestea sunt extrem de eficiente pentru îmbunătățirea texturii pielii și pentru a-i oferi o strălucire, minimizând liniile fine și ridurile, diminuând tonul pielii și chiar diminuând dimensiunea porilor ", spune dr. Marchbein. „Retinoizii fără prescripție medicală nu sunt la fel de puternici ca și versiunea de prescripție pe care dermatologul dvs. o poate scrie De aceea, dacă aveți o piele mai grasă sau sunteți predispus la acnee, ar trebui să puteți începe cu o rețetă corectă cu retinol departe."

Retinolul este o formă de vitamina A, disponibilă în mod regulat fără prescripție medicală și conține de obicei o concentrație mai mică de ingredient activ. „Retinolii conțin concentrații mai mici de retinoid”, explică dr. Jaliman. „Aceasta înseamnă că nu vă va oferi același efect ca o versiune cu prescripție medicală."

Palmitatul de retinil, linoleatul de retinil, retinaldehida, acidul propionic și acetat de retinil sunt forme comune de estin de retinol găsite în aceste produse. Retinolii fără prescripție medicală sunt adesea amestecați cu ingrediente hidratante pentru a minimiza iritarea, care poate duce la niveluri mai scăzute ale ingredientului activ din aceste produse, astfel încât acestea să fie mai puțin puternice.

Acești retinoli fără prescripție medicală sunt transformați în acid retinoic de către piele la nivel celular pentru a deveni activi și, astfel, pot dura mai mult timp pentru a funcționa. „Retinoizii și acidul retinoic nu trebuie transformați”, spune dr. Jaliman. „Încep să lucreze imediat ce sunt aplicate pe piele”.

LEGATE DE: Retinolul are o latură întunecată?

Un mare zvon despre retinol este că vitamina A este doar un exfoliant extrem de puternic și de aceea mulți oamenii experimentează peeling și roșeață atunci când încep să încorporeze ingredientul în îngrijirea pielii rutină. În realitate, retinolul funcționează prin creșterea producției de colagen și creșterea ratei de răsucire și regenerare a pielii. Acest lucru poate provoca exfoliere a stratului exterior al pielii. „Când cineva folosește retinol, stratul exterior al pielii este îndepărtat și pielea mai nouă de dedesubt este dezvăluită”, spune dr. Jaliman.

Retinolul nu vă va transforma pielea peste noapte. Dar, cu utilizarea continuă, veți începe să vedeți o îmbunătățire a texturii, a rupturilor și a liniilor fine și a ridurilor. „De obicei spun că uscăciunea și iritarea de la retinoizi pot dura patru până la șase săptămâni. Pe atunci putem începe să observăm o îmbunătățire a erupțiilor ușoare de acnee ", explică dr. Marchbein. "Cu toate acestea, durează de obicei 12 sau mai multe săptămâni pentru a vedea modificări mai semnificative ale texturii pielii, reducerea ridurilor, îmbunătățiri ale pigmentării, dimensiunea porilor etc."

Peelingul pe care îl experimentează unii oameni când încep să utilizeze retinol nu este un semn că ingredientul funcționează. „Deși cel mai frecvent efect secundar al retinoizilor este uscăciunea și iritarea pielii, care tinde să dureze patru până la șase săptămâni, există precum și retinoizii de rezistență cosmeceutică (retinol și palmitat retinian) care cauzează foarte puțină uscăciune sau peeling și pot fi în continuare eficienți ", explică Dr. Marchbein.

LEGATE: Cele mai bune 10 creme pentru ochi Retinol pentru linii fine și cercuri întunecate

Retinolul poate provoca sensibilitate la soare, dar motivul principal pentru care ar trebui să utilizați vitamina A noaptea este că lumina soarelui o poate dezactiva. „Cel mai important motiv pentru care nu se utilizează retinoizi în timpul zilei este acela că majoritatea retinoizilor topici sunt inactivi de lumina soarelui”, explică dr. Marchbein. „Dar uscăciunea și peelingul la prima utilizare a retinoizilor vă pot face mai sensibili la soare, deci este mai bine să le folosiți noaptea când reparăm pielea.”

Ambii dermatologi sugerează utilizarea de protecție solară care este SPF 30 sau mai mare. O pălărie cu bor larg poate adăuga un alt strat de protecție - mai ales în timpul verii, când sunteți afară la plajă sau la piața fermierilor.

Noaptea, aplicați o cantitate de mazăre din produsul retinol în mod ideal la 30 de minute după ce v-ați spălat fața. „Începeți de trei ori pe săptămână (luni, miercuri și vineri), deoarece uscăciunea și descuamarea pot fi de așteptat timp de patru până la șase săptămâni”, sugerează dr. Marchbein. "Dacă nu există uscăciune sau pe măsură ce începeți să o tolerați mai bine, utilizarea poate fi crescută la fiecare noapte."

VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, de fapt contează foarte mult

La fel ca spălarea dinților imediat după ce ați băut un pahar de suc de portocale, există anumite ingrediente pentru îngrijirea pielii care nu merg bine împreună. Vitamina C și retinolul sunt o astfel de combinație. În timp ce vitamina C tratează hiperpigmentarea și protejează pielea împotriva deteriorării radicalilor liberi, retinolul construiește colagen, micșorează porii și îmbunătățește textura. Deoarece ingredientele au scopuri diferite, Dr. Marchbein recomandă includerea ambelor în rutina anti-îmbătrânire împreună cu SPF. „Serurile de vitamina C protejează pielea de deteriorarea oxidativă a radicalilor liberi și funcționează cel mai bine dimineața”, spune ea. "În schimb, retinoizii construiesc colagen și ajută la repararea pielii, astfel încât să fie utilizați cel mai bine peste noapte."

Un alt motiv pentru a separa cele două ingrediente este că, atunci când sunt utilizate simultan, pot irita pielea sensibilă? „Există diferite forme de vitamina C utilizate în produse, care pot irita pielea sensibilă (cum ar fi acidul L-absorbant)”, spune dr. Jaliman. „Din moment ce s-ar putea să aveți iritație sau disconfort, așa că aș greși din punct de vedere sigur și aș evita să le folosesc pe amândouă.” 

Există două mituri despre aplicarea retinolului pe pielea umedă: unul este că retinolul este mai iritant când pielea este umedă, deoarece este mai sensibilizată, iar cealaltă este că pielea umedă absoarbe mai bine retinolul. Ambele sunt false. „Ca mamă ocupată, pot garanta că nu am așteptat niciodată cele 30 de minute recomandate după curățarea feței pentru a aplica un retinoid”, spune dr. Marchbein. „În schimb, nu există nici o dovadă bună că aplicarea acestuia pe pielea umedă îmbunătățește absorbția, așa că recomand curățarea ușoară a pielii noaptea (Șervețele de apă micelare simple, Neutrogena Ultra Gentle Cleanser, și CeraVe Spumant demachiant sunt unele dintre preferatele mele) apoi se usucă și se aplică o cantitate de retinoid de dimensiunea unui bob de mazăre pe toată fața. "

„Dozele mari de vitamina A pot fi dăunătoare pentru un copil nenăscut și pot provoca malformații congenitale, așa că m-aș abține de la utilizarea retinolului în timpul sarcinii”, spune dr. Jaliman.