Tipuri de depresie: Cele mai frecvente 7 tipuri de depresie cu care s-ar putea să vă confruntați

Așadar, sunt șanse să ajungeți aici pentru că vă confruntați cu ceea ce simțiți ca un anumit tip de depresie sau că cineva pe care îl iubiți trece prin el și doriți să fiți acolo pentru ei. Indiferent de motiv, faptul absolut al problemei este că tu, sau prietenul tău sau persoana iubită, nu ești singur.

Despre 9,5% dintre adulții peste 18 ani în SUA se confruntă în fiecare an cu o boală depresivă (și doar oamenii care au raportat-o). Depresia clinică afectează 1 din 8 femeiși anumite tipuri de depresie pot afecta, de asemenea, în mod specific persoanele care au menstruații sau nasc.

LEGATĂ: Dakota Johnson a spus că s-a luptat cu depresia de când era adolescentă

Faptul este că există atât de multe tipuri diferite de depresie - și s-ar putea chiar să experimentați mai multe în același timp sau în momente separate din viața ta. Deși este util să înțelegeți spectrul depresiei înainte de a putea trece prin ea, asta nu înseamnă că veți putea veni cu un diagnostic pe cont propriu. „Este important să căutați un furnizor autorizat de sănătate mintală pentru a diagnostica cu exactitate simptomele”, spune Nicole Cammack, Ph. D., psiholog clinic, președinte și CEO al

Aici, descompunem simptomele unora dintre cele mai frecvente tipuri de depresie despre care ar trebui să știți - plus opțiunile de tratament potențiale pe care le poate oferi un profesionist.

Dacă observați o schimbare semnificativă a modului în care vă simțiți pe o perioadă de cel puțin două săptămâni, s-ar putea să vă confruntați cu tulburare depresivă majoră, spune dr. Cammack. Ea vă poate afecta comportamentul la locul de muncă (sau WFH), la școală sau în relațiile cu ceilalți, adaugă ea. Desigur, simțirea tristă sau în jos sunt simptome cheie, dar Tulburarea depresivă majoră ar putea avea semne mai subtile, inclusiv pierderea interesului pentru lucrurile simple care sunt de obicei plăcute pentru dvs., cum ar fi să vă faceți părul sau unghiile sau să vă jucați sport. S-ar putea să vă afecteze capacitatea de a dormi sau de a vă trezi, împreună cu obiceiurile alimentare și ritmul general al zilei, ceea ce ați putea observa în timp.

S-ar putea să aveți, de asemenea, de-a face cu gânduri de auto-vătămare, caz în care ar trebui să solicitați cu siguranță tratament de la un profesionist din domeniul sănătății mintale.

LEGATE DE: Cum să spui cu adevărat dacă ai o tulburare de anxietate

Tulburarea depresivă persistentă este similară cu tulburarea depresivă majoră, dar perioada diferă - PDD durează cel puțin doi ani. „În esență, o persoană diagnosticată cu tulburare depresivă persistentă se va simți în mod semnificativ deprimată în majoritatea zilelor, aproape în fiecare zi, în cea mai mare parte a timpului, de cel puțin doi ani, și nu a experimentat o scădere a simptomelor de mai mult de două luni ", explică Amber Petrozziello, LMHC, consilier la Împuternicește-ți terapia mintală în New York.

S-ar putea să vă confruntați cu simptome cum ar fi o scădere a dispoziției sau a energiei, creșterea sentimentului de izolare sau lipsa de speranță, dificultăți de luare a deciziilor și unele simptome fizice, cum ar fi modificări ale apetitului sau somnului, pe o perioadă lungă de timp timp. Un profesionist din domeniul sănătății mintale te poate evalua pentru PDD și cât de bine te descurci în viața ta de zi cu zi, dar acest lucru nu prezintă același lucru pentru toată lumea. „Ceea ce ar putea„ funcționa ”pentru mine ar putea fi diferit pentru altcineva și, prin urmare, este important să luăm în considerare experiențele individuale ale clienților, prietenilor și familiilor noastre”, spune Petrozziello.

De îndată ce vara se termină oficial și apusurile de soare din fiecare noapte încep să devină din ce în ce mai devreme, este posibil să observați că vă pierdeți dispoziția. S-ar putea să aveți de-a face cu tulburarea afectivă sezonieră și să nu fi realizat nici măcar. Simptomele sunt de fapt destul de asemănătoare cu Tulburarea depresivă majoră, spune dr. Cammack, dar de obicei te vor lovi în timpul toamnei reci și lunile de iarnă, care sunt renumite pentru că au o lumină atât de redusă a soarelui (de aceea persoanele cu SAD folosesc deseori lămpile de terapie cu lumină ca terapeutice practică). Simptomele depresive sezoniere pot arăta ca energie scăzută, dispoziție scăzută, neliniște sau pierderea motivației sau concentrării și modificări ale apetitului sau somnului. Dar, în ciuda cât de dezinvoltă este aruncarea SAD, este atât de gravă cât de gravă pentru gândurile de auto-vătămare sau de moarte, adaugă dr. Cammack.

LEGATE DE: 6 lucruri pe care trebuie să le știți despre tulburarea afectivă sezonieră

Dacă aveți tendința de a vă simți mai bine odată ce vremea de primăvară începe din nou, ar putea fi un semn că ceea ce aveți de-a face este tulburarea afectivă sezonieră. „Pe măsură ce anotimpurile se schimbă și orele de soare cresc din nou, persoanele cu tulburare afectivă sezonieră vor observa de obicei o îmbunătățire a simptomelor lor în primăvară”, spune dr. Cammack.

Dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu un sindrom premenstrual extrem înainte de a vă menstruația în fiecare lună, este posibil să nu fie neapărat cazul. Tulburare disforică premenstruală, sau PMDD, nu este de fapt un tip de sindrom premenstrual, ci un tip de depresie. Și afectează aproximativ 8% din menstruații.

S-ar putea să aveți PMDD dacă aveți gânduri depresive, schimbări severe de dispoziție, iritabilitate, anxietate sau furie, în săptămâna dinaintea menstruației. Există și unele simptome fizice comune, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, dureri articulare, balonare și chiar insomnie. Un semn al PMDD este că simptomele dispar imediat ce vă apare menstruația.

Pentru un diagnostic PMDD, există câteva opțiuni de tratament, inclusiv contraceptive hormonale și medicamente antidepresive, care sunt adesea asociate cu terapia cognitivă comportamentală.

Este chiar mai frecvent decât credeți ca noii părinți să experimenteze o tulburare de dispoziție perinatală, inclusiv anxietatea postpartum, TOC postpartum și depresie postpartum - se întâmplă asta 15-20% dintre oameni. Din cauza scăderii hormonilor sarcinii imediat după naștere, ați putea simți o anumită dispoziție perinatală sau tristețe (și, de fapt, aproximativ 7 sau 8 din 10 persoane do).

Depresia postpartum este puțin mai intensă în ceea ce privește simptomele, care ar putea apărea în orice moment dintre naștere și primele 12 luni postpartum: poate avea sentimente de furie, vinovăție, iritabilitate, dificultăți de somn sau concentrare și, în unele cazuri, gânduri de auto-vătămare sau de a-i face rău bebelușului.

LEGATĂ: Reese Witherspoon a devenit reală despre experiența ei cu depresia postpartum

În timp ce standardul este o vizită postpartum la patru până la șase săptămâni după naștere, mulți experți consideră că sunt mai regulate vizitele perinatale ar fi utile atât în ​​screeningul tulburărilor de dispoziție postpartum, cât și în elaborarea unui plan de tratament pentru ei.

Depresia bipolară este un tip grav de depresie care afectează diferit mulți oameni, în special persoanele cu hormoni predominant feminini în corpul lor. "Studii arată că femeile sunt mai susceptibile de a prezenta simptome depresive, au debut ulterior [al depresiei bipolare] și se prezintă mai sezonier ", spune Petrozziello. Acest lucru vă poate afecta serios viața socială și prezența la școală sau la serviciu. Retragerea de la prieteni sau familie, iritabilitate și alte obiceiuri, cum ar fi confuzia social media, cheltuielile mai mult timp în pat și pierderea de energie pentru a se angaja în activități sociale sunt toate obișnuite, explică Petrozziello.

Tulburarea bipolară și depresia bipolară se pot intensifica în timp, deci, dacă credeți că ați putea prezenta simptome, ar trebui să solicitați imediat un diagnostic și un tratament.

Este sigur să spunem că trauma și durerea pandemiei au avut efecte grave asupra sănătății noastre mentale colective, iar pentru unii acest lucru ar putea însemna depresie. „Va fi greu să stabilim dacă depresia situațională poate fi mai răspândită, deoarece suntem încă în plină tranziție la a fi mai mult afară, a putea fi cu mai mulți oameni și a putea călători și a merge din nou la muncă în persoană ", spune Petrozziello. Deci, ce este mai exact depresia situațională? Este o reacție mentală la un factor de stres al vieții, la o schimbare sau la un eveniment, într-o perioadă de trei luni de la acel eveniment. Câteva exemple ale acestor tipuri de evenimente ar putea fi un prieten care se mișcă, un divorț, un accident brusc sau chiar ceva care ar fi văzut în mod tradițional ca o schimbare pozitivă a vieții, ca un nou loc de muncă.

„Simptomele depresiei situaționale sunt în general mai puțin intense decât în ​​depresia clinică, cum ar fi tulburarea depresivă persistentă sau tulburarea depresivă majoră”, spune Petrozziello. Dar asta nu le face mai puțin dificile: este posibil să aveți o creștere a anxietății și stresului, episoade de plâns, lipsa de acțiune și retragerea din activități normale, sau prietenii și familia, toate acestea pot fi înfricoșătoare pentru a face față cu.

Există factori de stres și traume suplimentare pentru persoanele care trăiesc în corpuri negre, inclusiv care se confruntă sau sunt martori de discriminare rasială, traume sau microagreziuni. „De exemplu, la o săptămână după asasinarea lui George Floyd în mai 2020, date colectate de Biroul de recensământ au sugerat că americanii negri care au raportat semne semnificative de anxietate sau depresie au prezentat o incidență a simptomelor ", spune dr. Cammack. Evenimente traumatice ca aceasta ar putea contribui la depresie situațională sau depresivă mai prelungită simptome, care pot duce la o tulburare depresivă majoră sau o tulburare depresivă persistentă diagnostic. Cu toate acestea, dr. Cammack subliniază: „Numai unul din trei adulți negri care raportează probleme de sănătate mintală vor primi de fapt tratament, contribuind în continuare la disparitățile de sănătate și la creșterea severității simptomelor depresive. " 

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, sunați la Linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-8255 sau trimiteți text Liniei de text pentru criză la 741-741.