Kourtney Kardashian este notoriu conștient de sănătate și extrem de potrivit și este nevoie de mult pentru a-l scoate.
Sora cea mai mare Kardashian a dezvăluit specificul dietei și planurilor sale de detoxifiere pe aplicația ei, inclusiv ce alimente nu va mai mânca și de ce își păstrează corpul într-o stare constantă de cetoză.
Ea se dezintoxică de câteva luni, dar recomandă să discute cu un medic înainte de a încerca o detoxifiere.
„Medicul meu a spus că una dintre cele mai rapide modalități de detoxifiere a metalelor este să încerc să-mi mențin corpul într-o stare de cetoză, care apare atunci când glicogenul din ficat este epuizat și corpul arde acizi grași pentru energie ", a spus ea a scris. „Pentru a face acest lucru, mă țin de o dietă săracă în carbohidrați, cu proteine bogate și grăsimi sănătoase, și mănânc 3 mese pe zi - fără gustări între ele.”
De asemenea, nu mănâncă timp de 14 până la 16 ore după cină și face un post de 24 de ore o dată pe săptămână, deși în această perioadă bea apă și bulion de oase înainte de a lua o cină obișnuită. Rutina strictă nu se termină însă cu frecvența mesei ei. Kardashian a eliminat cu totul alimente specifice din dieta ei, inclusiv unele omisiuni surprinzătoare.
VIDEO: Kourtney Kardashian prezintă corpul Bikini pe Snapchat
„Mesele mele nu conțin cereale, fasole sau leguminoase. Pentru prânz și cină, mesele mele sunt alimente întregi cu adevărat curate și proaspete ", a scris ea. „Voi mânca pui sau pește cu legume și orez conopidă și orez broccoli (nu există orez propriu-zis, dar acești înlocuitori sunt minunați, chiar dacă nu te detoxifiezi). Mi-a plăcut cu adevărat paillardul de pui, servit cu spaghete de dovlecei și somon cu sparanghel prăjit. "
Această strategie de masă ar putea părea intimidantă pentru unii, dar Kardashian nu se va preface că este un plan ușor de urmat.
„Nu am de gând să-l îmbrac în zahăr, această detoxifiere este dificilă. În zilele de post, încerc să rămân ocupat și, dacă sunt acasă, voi evita să intru în bucătărie ", a recunoscut ea. „În restul zilelor, dacă mi-e foame, voi lua o mână de migdale - dar chiar încerc să nu gust deloc”.
Înainte de a încerca să vă mențineți corpul într-o stare de cetoză, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Kardashian a efectuat teste musculare care au arătat că are un nivel ridicat de metale în sistemul ei, care este motivația ei pentru detoxifierea în acest fel. Totuși, s-ar putea să nu fie cel mai bun pentru toată lumea.
ÎN LEGĂTURĂ: Cele mai bune 5 lucruri despre petrecerea surpriză a lui Khloé Kardashian
„Întrucât încerc să detoxinez metalele din sistemul meu, scopul meu era să fac această detoxifiere timp de 3 luni”, a spus ea. „Dar, știu și că trebuie să mă bucur de viața mea, așa că încalcă regulile când plec în vacanță sau dacă există o ocazie specială. Și sunt în regulă cu asta! "
Ați auzit aici mai întâi - chiar și Kardashian își înșeală dieta din când în când.