De ce trebuie să purtați în continuare protecție solară în interior

Sutienele, machiajul și pantalonii adevărați sunt câteva dintre lucrurile de care nu îmi fac griji în timp ce lucrez acasă. Dacă o întâlnire Zoom nu mă cere să mă îmbrac de la brâu în sus, mă țin de hanorace, de transpirații și de o față goală. Acestea fiind spuse, produsele mele de machiaj colectează cu siguranță praful chiar acum, dar ar trebui să fac un efort să mă îmbrac protecție solară?

După cum se dovedește, nu sunt singurul care slăbește la purtare SPF în interior. Conform Nielson și NPR, vânzările de protecție solară au scăzut cu 2,7% și 17% în doar primele două săptămâni ale lunii martie, când mulți oameni începeau să se adapteze la noua noastră realitate. Și, deși nu am un birou instalat în fața unei ferestre, intuiția mea spune că probabil ar trebui să aplic SPF în fiecare dimineață în timp ce în carantină acasă.

Pentru a stabili faptele cu privire la faptul dacă ar trebui sau nu să purtați protecție solară în interior, am contactat Dr. Marie Hayag, un dermatolog certificat de bord și expert în protecție solară în New York City, precum și

Tot ce trebuie să știți despre purtarea de protecție solară în interior, înainte.

Răspunsul scurt? Da!

„Există diferite tipuri de raze ultraviolete care afectează pielea”, spune dr. Hale. „Vorbim mai ales despre razele ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Oamenii se gândesc în mod clasic la razele UVB, deoarece acestea sunt cauzele arsurilor solare în timpul verii. În realitate, razele UVA sunt cele care provoacă daune solare indiferent de anotimpul vremii, deoarece au lungimi de undă mai lungi care pătrund prin nori. Prin logică similară, razele UVA pătrund și prin ferestre. "

Pe lângă razele UVA care vin prin ferestrele dvs., toate întâlnirile de lucru, orele fericite și cursurile de antrenament pe care le-ai făcut peste Zoom pot contribui la deteriorarea pielii și la dezvoltarea cancer, de asemenea. Potrivit dr. Hayag, lumina vizibilă ridicată (HEV), cum ar fi lumina albastră, poate afecta și somnul și sănătatea ochilor.

LEGATE: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, este de fapt important

„Deoarece razele UVA (îmbătrânite) pătrund mai adânc în piele și provoacă daune ADN-ului, acestea descompun colagenul și elastina”, explică dr. Hayag. "Acest lucru îi face responsabili pentru fotodeteriorarea accelerată, inclusiv: riduri, piele piele, pete solare și cancer de piele".

Și, dacă ați fost, ați folosit retinoizi eliberați sau fără prescripție medicală, luând un antibiotic oral ca doxiciclină pentru o afecțiune a pielii sau tratamente la domiciliu, cum ar fi coji chimice, pielea dvs. este deja sensibilizată soarele. Acest lucru face ca razele UVA să vină prin fereastra dvs. cu atât mai puternice și, prin urmare, este posibil să vă confruntați cu roșeață și iritare instantanee.

În timp ce lumina albastră este un fenomen mai nou, există rapoarte că expunerea frecventă poate contribui la semne pre-mature de îmbătrânire. „Chiar și expunerile scurte de lumină albastră pot crește o generație de specii reactive de oxigen, care descompun colagenul și elastină și provoacă daune ADN-ului, ducând la mutații ADN care ulterior pot provoca cancer de piele și îmbătrânire ", spune Dr. Hayag.

În timp, lumina albastră poate reduce nivelul melatoninei, ceea ce face dificilă somnul și uciderea fotoreceptorilor (celule sensibile la lumină) din retină, care sunt esențiale pentru a vedea. Acesta este motivul pentru care ați citit despre cum nu trebuie să derulați prin rețelele sociale de pe telefon chiar înainte de a vă culca.

ÎN LEGĂTURĂ: Cele mai bune 9 hidratante cu SPF pentru a vă proteja și hidrata pielea

Ambii dermatologi sunt de acord că o protecție solară fizică cu spectru larg care conține oxid de zinc și dioxid de fier va oferi o protecție adecvată împotriva razelor UVA și a luminii albastre. „Există date noi care indică nuanțele prezente în oxidul de fier, care sunt prezente în protecția solară și în nuanțe chiar și unele fundații pot fi utile ca strat suplimentar de protecție împotriva luminii vizibile ", spune Dr. Hale.

Dacă sunteți în căutarea unui produs colorat, Dr. Hale sugerează cultul favorit al EltaMD SPF 40 cu spectru larg colorat zilnic UV, o formulă hidratantă sigură pentru toate tipurile de piele.

Pe lângă oxidul de zinc și dioxidul de fier, dr. Hayag spune să caute o formulă care să conțină și antioxidanți pentru a bloca radicalii liberi produși de razele UV și lumina albastră. Este o fană a MDSolarSciences Mineral Crème Spectrum larg SPF 50 Protecție solară, deoarece este ușor și se amestecă în piele, fără a lăsa un cast alb, împreună cu Skinceuticals Fuziune fizică Apărare UV SPF 50, deoarece conține un extract de plancton despre care se știe că mărește rezistența pielii la stresul indus de UV și căldură.

La fel ca și când ai fi afară, cel mai bine este să aplici din nou protecție solară la fiecare două ore, însă este ușor de uitat, având în vedere starea actuală a lumii. Pentru a face lucrurile mai ușoare, Dr. Hale recomandă păstrarea unei pulberi SPF minerale periate la WFH configurată pentru retușări rapide în timpul zilei. Ea sugerează Perie minerală ISDIN Isdinceuticals și Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Ambele produse au un efect matifiant, care este util pentru toate aceste întâlniri video.

VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, de fapt contează foarte mult

Deci, ce se întâmplă după ce ieșim din carantină? Va trebui să fim și mai sârguincioși în ceea ce privește aplicarea SPF pentru că nu am mai fost atât de mult afară la soare de luni de zile? Răspunsul nu este alb-negru.

„Știm cu expunerea cronică la soare la nivel scăzut că crezi o toleranță”, spune dr. Hale. „Oamenii care lucrează în aer liber, precum fermierii, sunt expuși la razele UV în fiecare zi, așa că atunci când este cu adevărat însorit, nu ard ca cineva care lucrează de obicei în interior. Deci, după hibernare toată iarna și chiar mai mult prin această carantină, pielea noastră nu își construiește o toleranță. "Acestea fiind spuse, atunci când ieși afară, s-ar putea să simți mai ușor arsurile solare.

Fără legătură cu COVID-19, unii oameni sunt predispuși la sensibilitate la soare și fac erupții în timpul schimbării sezoniere către vreme mai caldă. „Dermatologii o numesc fotodermatoză și există diferite tipuri”, spune dr. Hayag. "Cea mai frecventă se numește erupție ușoară polimorfă (PMLE) și afectează 10-15% din populație, mai frecvent la femeile cu piele deschisă".

PMLE se manifestă printr-o erupție roșie, denivelată, cu mâncărime pe piept, dosul mâinilor și suprafețele exterioare ale brațelor și picioarelor, dar ocazional poate fi mai severă cu vezicule. Erupția poate apărea în doar 30 de minute de expunere la soare și, de obicei, se îmbunătățește pe măsură ce sezonul progresează.

Aplicați un strat de bază solid de SPF înainte de a ieși afară și aplicați-l din nou la fiecare două ore pentru a preveni deteriorarea UV a pielii. Pe lângă protecția solară, ambii dermatologi subliniază că este, de asemenea, important să purtați o pălărie, ochelari de soare, îmbrăcăminte de protecție și să stați la umbră atunci când este posibil.

Pentru un strat suplimentar de protecție, Dr. Hale recomandă un supliment de protecție ca. Capsule ISDIN SunISDIN Softgel sau Heliocare Ultra Capsule. Aceste produse conțin enzime pentru a ajuta la repararea mutațiilor celulare de la soare. „Gândul din spatele acestor suplimente este că enzimele vor repara intern daunele înainte ca acestea să apară”, explică ea.