Fie că vă place să vă răsfățați cu un regim de îngrijire a pielii în 13 pași sau să preferați o rutină minimă, produsele pe care vi le oferiți utilizarea se poate schimba aproape de fiecare dată când intrați în următorul deceniu de viață - și asta merge pentru 40 de ani, de asemenea.
Când femeile au atins 40 de ani, descriptorii folosiți pentru piele trec brusc de la preventiv la negativ. Cuvinte precum „lăsat”, „plictisitor”, „gol” și „încrețit” sunt utilizate în mod obișnuit pentru a comercializa îngrijirea pielii față de femeile din această grupă de vârstă. Dar realitatea este că semnele îmbătrânirii sunt semne ale experiențelor de viață în care generațiile tinere nu se află încă - încă.
Aceste modificări legate de piele se datorează în mare parte perimenopauză, anii de până la menopauza unde hormonii estrogeni încep să cadă, ceea ce face ca pielea să devină mai subțire și să piardă elasticitatea. Producția redusă de colagen este, de asemenea, un factor.
LEGATE DE: Cum să faceți față pielii uscate în timpul menopauzei
40 de ani este, de asemenea, momentul în care ani de expunere la soare neprotejată pot începe să vă ajungă din urmă.
„Dacă pielea nu a fost protejată, poate apărea dispigmentare semnificativă (pete solare, keratoze seboreice, melasmă) și în cele cu adevărat indulgente la soare pot apărea raze, pete precanceroase numite keratoze actinice, riduri și modificări ale texturii ", spune dr. Melanie Palm, dermatolog certificat de bord și fondatorul a Art of Skin MD în San Diego, CA.
Indiferent dacă doriți să vă schimbați rutina pentru a aborda liniile fine care au devenit mai adânci, vizați tonul inegal al pielii sau creșteți hidratarea, rutina potrivită de îngrijire a pielii este orice produs vă face să vă simțiți bine cu pielea în acest stadiu al dumneavoastră viaţă.
Pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună rutină de îngrijire a pielii, am vorbit cu Dr. Palm și Dr. Corey L. Hartman, Fondator al Skin Wellness Dermatology din Birmingham, AL, pentru sfaturile lor de specialitate.
Rutina dvs. de dimineață
Fiecare rutină bună de îngrijire a pielii începe cu spălarea feței. Dr. Palm recomandă utilizarea unui produs de curățare care oferă beneficii exfoliante ușoare și anti-îmbătrânire - gândiți-vă la acizi AHA, enzime derivate din plante sau chiar ingrediente fermentate.
Suntem fani ai Kinship's Naked Papaya Gentle Enzime Cleanser, un produs de curățare spumant delicat, infuzat cu enzime de iluminare pe bază de plante și ingrediente care susțin bariera pielii.
Credit: Amabilitate
La magazin: $22; credobeauty.com
Apoi, ambii dermatologi sunt de acord că utilizarea unui ser specific este un pas important. „Un ser antioxidant care conține un cocktail de vitamine - cele mai populare sunt vitamina C, vitamina E, acidul ferulic, resveratrolul și niacinamida - ajută la protejarea împotriva dezvoltării radicalilor liberi care determină degradarea colagenului prețios ", dr. Hartman explică.
Skinceuticals C E Ferulic este etalonul aur al serurilor antioxidante. Această formulă este adesea recomandată atât de dermatologi, cât și de editori de frumusețe, deoarece conține vitaminele C, E și acid ferulic pentru a proteja împotriva daunelor asupra mediului cauzate de radicalii liberi. Serul multitasking tratează, de asemenea, semnele îmbătrânirii și leziunile foto, cum ar fi liniile fine, ridurile și hiperpigmentarea.
Credit: Amabilitate
La magazin: $166; dermstore.com
Epi.logic Master Plan Colagenul reînnoiește serul factorului de creștere este o formulă creată de chirurgul plastic care include peptide, factori de creștere epidermică derivați de celule stem umane și acid hialuronic reparați și promovați rotația celulară pentru a reduce liniile fine și ridurile, pentru a spori producția de colagen pentru fermitate și pentru a ajuta la menținerea pielii hidratare.
Credit: Amabilitate
La magazin: $210; epilogicskincare.com
În ceea ce privește crema hidratantă, căutați o formulă care conține ingrediente hidratante precum ceramide, acid hialuronic, squalan și glicerină. Aceste formule vor umple pielea și vor bloca hidratarea pentru o zi. La Roche-Posay Toleraine Hidratant pentru față dublu reparator este o formulă non-grasă cu glicerină, niacinamidă și ceramide pentru hidratarea și calmarea tuturor tipurilor de piele.
Credit: Amabilitate
La magazin: $20; dermstore.com
Protecția solară este ultimul și cel mai important pas din rutina de îngrijire a pielii în fiecare dimineață. Ambii MD recomandă un SPF mineral cu oxid de zinc și antioxidanți pentru a sprijini protecția împotriva poluării mediului.
„Un regim bun de îngrijire a pielii nu înseamnă absolut nimic fără o protecție solară cu spectru larg, de preferință pe bază de minerale, care conține oxid de zinc sau dioxid de titan”, spune dr. Hartman. "Adăugați o nuanță pentru a vă asigura că oxizii de fier sunt incluși pentru a proteja împotriva luminii vizibile (albastre) cu energie ridicată."
EltaMD UV Daily SPF 40 cu spectru larg colorat este o protecție solară premiată cu oxid de zinc. În plus față de protejarea împotriva razelor UV / UVB, formula se dublează și ca o cremă hidratantă ușoară.
Credit: Amabilitate
La magazin: $32; dermstore.com
O cremă bună pentru ochi, care elimină și hidratează zona ochilor și un produs care stimulează colagenul ca un Cremă peptidică TriHex sau serul factorului de creștere sunt, de asemenea, adaosuri excelente în rutina de dimineață a îngrijirii pielii.
Rutina dvs. PM
În timp ce rutinele de îngrijire a pielii se concentrează pe protecție, rutinele nocturne se referă la reparații și reînnoire. Deci, în primul rând, este important să îndepărtați orice machiaj pe care îl purtați. Dr. Hartman îi place apă micelară sau toner fără alcool.
Garnier Skin Active Micellar Cleansing Water este un magazin de droguri la prețuri accesibile, care îndepărtează simultan machiajul și curăță pielea - chiar și machiajul rezistent la apă.
Credit: Amabilitate
La magazin: $7; walmart.com
Dr. Palm recomandă exfolierea cu un gommage, produs care combină exfolierea delicată chimică și fizică, după curățare. „Un produs de curățare bun urmat de un gommage este punctul meu de plecare pentru tenul de 40 de ani”, spune ea. "Gommages exfoliază delicat pielea fără un iritant chimic sau fizic."
Și nu lăsați cuvântul „coaja” în Bioactive Rose Gommage al Odacité să vă păcălească. Acest gel blând poate fi folosit ca o mască tradițională de exfoliere. Aplicați un strat subțire pe față și rotiți-l sub degete chiar înainte de a se usca complet. Veți putea vedea produsul căzând.
Credit: Amabilitate
La magazin: $62; odacite.com
Retinolul este ingredientul activ stea al rutinelor nocturne de îngrijire a pielii. „Ingredientul sfântului graal este retinolul, care ajută la reglarea exfolierii, prevenirea erupțiilor acneice, netezirea suprafeței pielii și uniformizarea decolorării”, spune dr. Hartman.
L'Oréal Paris Derm Intensives Ser de noapte cu 0,3% retinol este o altă cumpărătură de farmacie care ar acoperi nevoile dvs. de retinol. Conține cea mai puternică formă de retinol și acționează asupra ridurilor profunde.
Credit: Amabilitate
La magazin: $28: walmart.com
Dr. Palm recomandă creșterea cremelor retinoide pe bază de rețetă cu un produs bakuchoil, un botanic asiatic bogat în vitamina A. „Planta și semințele sunt utilizate în îngrijirea pielii și reglează în sus receptorii retinolului și pot spori efectele retinoidelor, reducând în același timp roșeața și iritarea”, explică ea.
Crema hidratantă este un ultim pas important pentru completarea pielii și consolidarea barierei pielii. "Alegeți unul bogat în emolienți, dar cu ingrediente active pentru a încuraja repararea pielii - din nou peptidele și factorii de creștere sunt o alegere bună", spune dr. Palm.
Cremă polipeptidică Protini pentru elefantul beat este un hidratant bogat (dar nu prea gras) formulat cu un amestec de nouă peptide, factori de creștere și aminoacizi pentru a îmbunătăți textura și tonul pielii pe lângă adăugarea de hidratare.
Credit: Amabilitate
La magazin: $68; sephora.com
Adăugați Ons
În funcție de tipul de piele, optează pentru o mască de față hidratantă sau clarificatoare o dată pe săptămână. „Primul pentru tipurile de piele uscată care sunt predispuse la iritații și cel de-al doilea pentru pielea grasă care se ocupă de acnee”, spune dr. Hartman.
Formula pe care o alegeți poate varia, de asemenea, în funcție de sezon. „În timpul iernii, o mască hidratantă săptămânală este excelentă pentru pielea uscată, care este agravată de scufundarea temperaturilor și a nivelurilor de umiditate”, sugerează dr. Palm. Ea spune că multe formule pot fi frecate până la gât și lăsate peste noapte pentru o hidratare suplimentară.
În zilele însorite, încercați o mască strălucitoare. „Agenți topici precum acidul tranexamic, vitamina C, E, extract de ciuperci, acid azelaic sau arbutină ar fi ingrediente de erou grozave pentru care trebuie să fii atent când selectezi masca potrivită ", spune Dr. Palmier.
În ceea ce privește dispozitivele, ambii dermatologi recomandă un dispozitiv cu microcurent. Știți doar că, dacă alegeți să încercați una, este nevoie de o utilizare constantă pentru a vedea rezultatele. „Îi avertizez pe pacienți că este nevoie de consistență”, împărtășește Dr. Palm. "Aceste dispozitive pot fi utile, dar necesită încorporarea unei utilizări de câteva minute pe timp de noapte în aparatul dumneavoastră rutină de îngrijire a pielii, care uneori este greu de realizat atunci când echilibrează profesionistul și familia responsabilități. "
NuFace este de departe cel mai popular dispozitiv cu microcurent de pe piață. The Dispozitiv de tonificare facial Trinity stimulează suprafața pielii cu microcurenți pentru a îmbunătăți conturul feței, fermitatea și netezirea liniilor fine și a ridurilor.
Credit: Amabilitate
La magazin: $325; sephora.com
VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, de fapt contează foarte mult
Mai puternic nu este mai bine
Este o concepție greșită obișnuită că, cu cât linia frunții este mai profundă, cu atât produsul trebuie să fie mai puternic pentru a vedea rezultatele. Dar nu este întotdeauna cazul.
„Titrarea anumitor ingrediente ar trebui să fie întotdeauna ghidată exclusiv de tipul de piele, îngrijorare și obiective”, spune dr. Hartman. „Nu există premii pentru utilizarea unui retinoid mai puternic dacă pielea ta răspunde bine la un retinol cu rezistență mai mică. De fapt, inflamația inutilă poate fi contraproductivă, deoarece inflamația a fost legată de îmbătrânirea prematură, ridurile și liniile. "
Dacă sunteți interesat în creșterea potenței produselor dvs., deoarece vă confruntați cu un platou în rezultate sau au obiective noi pentru piele, asigurați-vă că discutați opțiunile cu un mai întâi dermatolog.