Stresul Căderea părului: Stresul poate provoca căderea părului?

În acest moment, tăierea sau colorarea părului la un salon nu este o realitate. De aceea, în ultima lună, internetul a fost inundat de nenumărate tutoriale despre cum să taie-ti propriul par si foloseste vopsea cutie acasă.

Devenind propriul tău coafor este o luptă de păr care a apărut în urma Covid-19 pandemie, dar este posibil să găsiți și bucăți mai mari de păr în canalul de duș sau coada de cal pare să fie mai subțire decât înainte ca viața de zi cu zi să devină atât de stresantă.

O situație îngrijorătoare și stresantă, cum ar fi COVID-19, poate provoca direct căderea părului? Am apelat la doi dermatologi specializați în tulburările părului pentru a afla.

În primul rând, vărsarea părului este complet normală. In conformitate cu Academia de Dermatologie Americană (AAD), persoana medie aruncă aproximativ 50 și 100 de fire de păr pe zi. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji dacă aveți câțiva fire de păr în canalul de duș sau pe perie. Dar, dacă găsiți aglomerări mai mari pe pernă sau densitatea totală a părului modificat, ar putea fi legat de stres dacă ați fost sub mental, fiziologic sau prelungit presiune.

„Cred că este o concepție greșită frecventă, chiar și în rândul profesioniștilor din domeniul medical, că pierderea părului este de obicei cauzată de stres”, spune Dr. Brittany Craiglow, un dermatolog certificat la bord în Fairfield, CT. "O afecțiune - efluviul telogen - poate fi asociată cu stresul, dar de obicei acesta este un stres psihologic sever, prelungit, mai degrabă decât un nivel mai scăzut, tip de zi cu zi de stres."

Efluviul telogen este caracterizat de vărsare excesivă, dar de obicei nu o veți observa decât la câteva luni după stres. Un exemplu oferit de AAD este că o mamă nouă poate vedea creșterea pierderii la două luni după un eveniment fiziologic precum nașterea.

Dar de ce durează atât de mult până când părul tău reacționează la stres în acest fel? Are legătură cu ciclul de creștere a părului.

„În mod normal, 85% din părul tău se află într-un lucru numit faza anagenică”, explică Dr. Annie Chiu, dermatolog certificat la bord și fondator al Institutul Derm. „Cu toate acestea, evenimentele stresante îți pot șoca corpul și pot afecta o mulțime de procese interne care provoacă părul care se află în anagen faza (faza de creștere) pentru a declanșa brusc stadiul de repaus, inactiv (faza telogenă), care este momentul în care pot fi vărsat ".

ÎN LEGĂTURĂ: Părul meu a fost lucrul meu preferat despre mine. Apoi am început să-l pierd

Alopecia areata este un alt tip de cădere a părului care este adesea legat de stres, dar nu are o legătură directă precum efluviul telogen.

Caracterizată prin pete chele circulare, alopecia areata este o boală autoimună care pare a fi exacerbată prin stres, dar persoanele care experimentează acest tip de cădere a părului au o predispoziție genetică la tulburare.

„Pentru unii, stresul poate fi un factor declanșator pentru alopecia areata, care este de fapt o tulburare în care sistemul imunitar al corpului se confundă și atacă părul foliculul ca obiect străin, provocând inflamația foliculului de păr și pierderea ulterioară a părului în plasturi circulari de-a lungul scalpului ", explică Dr. Chiu.

Dr. Craiglow spune că mulți oameni cu alopecie areata dezvoltă căderea părului fără o sursă clară de stres, deci există mulți factori potențiali de declanșare a tulburării.

VIDEO: Cum să vă tăiați propriile bretonuri fără să le înșurubați

Căptușeala de argint: efluviul telogen se corectează de obicei singur. Potrivit AAD, părul își va recâștiga grosimea în aproximativ șase până la opt luni, deoarece corpul tău se reajustează de la stres.

„Există unele date care sugerează că persoanele cu rezerve scăzute de fier se pot recupera mai puțin rapid, astfel încât o dietă bogată în alimente care conțin fier poate fi de ajutor”, spune dr. Craiglow.

Dr. Chiu adaugă că un supliment cu biotină poate contribui la promovarea creșterii pe măsură ce efluviul telogen se corectează. Ea recomandă Nutrafol sau Foligain, care conțin și extract de palmetto, cunoscut pentru a ajuta la sănătatea părului.

Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de căderea părului, ar trebui să consultați un dermatolog specializat în tulburări ale părului, astfel încât să poată diagnostica corect cauza și să sugereze un plan de tratament.

„Deși există o mulțime de produse comercializate pentru persoanele cu căderea părului, nu există prea multe dovezi că oricare dintre acestea sunt utile”, spune dr. Craiglow. „A fi bun cu părul pe care îl ai este important - adică să folosești șampoane blânde și să eviți substanțele chimice dure precum înălbitorul sau tratamentele de îndreptare.”

În ceea ce privește modul în care puteți preveni stresul, dr. Chiu spune să încercați să controlați răspunsul corpului la acesta. „Meditația, yoga, aromoterapia cu lavandă, ceaiul de mușețel înainte de culcare și, în general, ceea ce găsești ca îngrijire de sine, pot ajuta la încetinirea undelor cerebrale de stres”.