De parcă alergarea îngrijorătoare cu privire la defectarea tamponului și durerea invalidantă a crampelor nu ar fi fost suficientă lucruri distractive pentru a face față în timpul perioadei dvs., aceste 5-7 zile în fiecare lună pot aduce, de asemenea, o nouă recoltă de zits. Vorbește despre un vizitator nedorit.
Acneea hormonală a provocat, probabil, nenumărate plângeri între dvs. și prietenii dvs. și este în mare parte frustrant, deoarece este cauzat de o schimbare în corpul tău - fără ca tu să uiți să-ți dai jos fundație.
„Mai simplu spus, acest lucru se întâmplă din cauza scăderii estrogenului care începe în jurul ovulației și scade chiar înainte de perioadă, spune dermatolog dr. Estee Williams. „Când scade nivelul de estrogen, echilibrul normal dintre estrogen și testosteron (pro-acnee) este eliminat; în a deveni relativ mai puțin estrogenici, suntem în mod implicit mai androgenici (testosteron) și predispuși la acnee. "
LEGATE DE: Beneficiile pielii și părului de vitamina D
Practic, dezechilibrul de estrogen și testosteron este probabil responsabil pentru cosurile de pe bărbie. Dr. Williams spune că până în a treia zi a menstruației, nivelul de estrogen începe să crească din nou, iar efectele pro-acnee ale testosteronului sunt apoi echilibrate din nou.
Dar pielea ta nu este în totalitate la mila perioadei tale. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sau a ajuta la vindecarea erupțiilor hormonale. Cea mai evidentă soluție preventivă, spune expertul nostru, ar fi luarea continuă a unui contraceptiv oral sau utilizarea a ceva precum NuvaRing.
„Aceasta abordează problema de bază a fluctuației hormonale la nivelul nucleului prin menținerea constantă a nivelului hormonal pe parcursul lunii”, spune dr. Williams.
Cu toate acestea, doar unele OCP ajută efectiv acneea și acest lucru nu este întotdeauna potrivit pentru toată lumea, deci este o decizie care este cel mai bine discutată între dumneavoastră și medicul dumneavoastră.
LEGATE DE: 8 creme de protecție solară care nu irită pielea sensibilă
Pe lângă pastilele anticoncepționale, puteți deveni proactiv în prevenirea trăsăturilor prin schimbarea dietei și evitarea alimentelor care accelerează producția de ulei. „De exemplu, îmi sfătuiesc pacienții să minimizeze carbohidrații rafinați și alimentele zaharate procesate cu 1-2 săptămâni înainte de ciclul menstrual”, spune Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, Dermatolog și instructor clinic certificat de consiliul NYC la Școala de Medicină Mount Sinai Icahn.
Deoarece aceste alimente au un conținut ridicat de zahăr, acestea determină o creștere a nivelului de insulină și ar putea crește producția de sebum și vă pot înfunda porii, explică ea.
O altă modalitate de prevenire a izbucnirii hormonale este de a fi foarte hotărât să urmeze un regim sănătos de îngrijire a pielii pe parcursul întregii luni și nu doar tratarea la fața locului, notează dr. Williams. Unele dintre abordările proactive ale acneei includ peelinguri chimice sau tratament intens cu lumină pulsată. Dar nu trebuie să mergi să cumperi o gamă complet nouă de produse. Ea spune că acneea hormonală este adesea tratată cu aceleași medicamente topice și orale care sunt utilizate pentru acneea inflamatorie obișnuită. Aceasta include lucruri precum peroxidul benzoil local, alfa-hidroxi acizi, adapalen, tretinoin și, uneori, antibiotice.
Cu toate acestea, uneori este nevoie de un medicament bazat pe hormoni, cum ar fi pastilele contraceptive sau spironolactona.
Dr. Levin este de acord să rămână la o rutină strictă de îngrijire a pielii, sugerând protecție solară zilnică și folosind produse retinoide topice care elimină acneea și previn erupțiile viitoare prin creșterea volumului de celule și minimizarea porilor înfundați, cum ar fi Differin Gel ($13; target.com).