Stresul acnee: De ce îngrijorarea poate provoca cosuri și cum să trateze erupțiile de stres

Pentru fiecare titlu de rău augur despre care am citit COVID-19, Primesc un nou cos. De când distanțarea socială a devenit noul normal, bărbia mea și zona din jurul gurii mele au fost acoperite zits roșii palpitante - nici o exagerare. În fiecare dimineață observ că câteva coșuri proaspete mă privesc în oglindă.

Nu mă pot opri să izbucnesc - și nici prietenii mei. În timp ce textul grupului și colegii mei au istorii diferite cu acneeSă ne simțim stresați în legătură cu sănătatea noastră împreună cu întreaga stare a lumii este singurul lucru care ne unește. Sigur, cel mai simplu mod de a scăpa de acneea stresată este să te calmezi, ceea ce este mai ușor de spus decât de făcut atunci când se întâmplă o pandemie globală, nu-i așa?

Deci, stresul provoacă în mod direct acnee? Care sunt cele mai bune modalități de a scăpa de aceste erupții? Am contactat doi dermatologi de frunte pentru a obține răspunsuri.

O să mă îmbolnăvesc? Va intra economia într-o mare depresie? Există o mulțime de necunoscute chiar acum. Îngrijorarea regulată a impactului personal și global al COVID-19 este un prim exemplu de stres cronic. Acest tip de stres determină o creștere a eliberării hormonului cortizol care stimulează glandele uleioase ale pielii și favorizează acneea.

„Hormonii sunt unul dintre principalii factori care contribuie la apariția acneei și, deși ne gândim de obicei la testosteron și progesteron, cortizolul este hormon care crește în sânge în momente de stres sau cu lipsă de somn și poate declanșa erupții acneice prin legarea acestuia și prin stimularea glandelor sebacee, " spune Dr. Shari Marchbein, un dermatolog certificat la bord din New York.

LEGATE DE: Cele 6 tipuri diferite de cosuri - și cum să le tratezi

Pentru oricine are antecedente de acnee, probabil că vă întrebați: de unde știți dacă izbucnirea dvs. este legată de stres? Luați în considerare cum arată coșurile și unde sunt pe fața voastră.

"Acneea stresată tinde să fie dureroasă, fragedă, chisturi pe linia maxilarului, gâtul superior și de-a lungul liniei părului", spune Dr. Ava Shamban, un dermatolog certificat la bord din Los Angeles. Cu toate acestea, spune ea, profesioniștii din domeniul medical și alți lucrători esențiali, cum ar fi angajații din supermarketuri purtarea măștilor pentru perioade extinse de timp poate prezenta puncte albe sau umflături roșii mai mici în jurul lor guri.

Stresul poate declanșa, de asemenea, dermatită periorală sau apariția rozaceei. „Aceste cosuri tind să fie de un roșu aprins”, spune dr. Shamban. „De obicei vezi aceste cosuri în jurul nasului și buza superioară. Sunt roșii și pot avea o minusculă cap alb și nu lasă o urmă după ce se vindecă. "

Este unanim: ambii dermatologi sunt de acord că nu trebuie să-ți speli fața în exces, să aplici prea multă acnee tratamente și nu scoateți niciodată sau stoarceți cosurile, deoarece acest lucru provoacă mai multe inflamații și potențial cicatrici.

Cât despre ce ar trebui să faci? Utilizați tratamente pentru acnee fără prescripție medicală care conțin ingrediente precum retinol, acid salicilic sau peroxid de benzoil. În timp ce curățarea și exfolierea vor aborda acneea, dr. Shamban spune că este la fel de important să hidratezi pielea. Folosiți o cremă hidratantă de genul Sente Dermal Repair Cream care este formulat cu ingrediente care refac pielea pentru a menține echilibrul nivelului de sebum.

Pentru retinol, Dr. Shamban recomandă utilizarea Instytutum puternic RetinOil. „Acest ulei susține reafacerea ușoară a celulelor moarte ale pielii, menținând porii curați și limpezi”, spune ea. „Este foarte hrănitor și hidratant, eliminând orice uscăciune sau potențialii iritanți asociați de obicei cu retinoizi. Bonus: poate fi utilizat zi sau noapte fără reacții contraintuitive din cauza expunerii la soare, dar este excepțional ca tratament peste noapte. "

Dacă preferați acidul salicilic, dr. Marchbein vă sugerează să utilizați Sfatul Ives Blackhead pentru curățarea ceaiului verde pentru că este blând, precum și Demachiant pentru gel cu acid salicilic St. Ives o data pe zi. Alternativ, „un gel de acid salicilic 1-2% poate fi folosit și ca tratament la fața locului”, adaugă ea.

CeraVe Detergent spumant pentru acnee este o altă opțiune de farmacie solidă care conține peroxid de benzoil. „Există, de asemenea, geluri de peroxid de benzoil care pot fi utilizate ca tratament la fața locului”, spune dr. Marchbein.

Pentru oricine nu rezistă să atingă sau să-și culeagă coșurile. Încercați un plasture cos Zitsticka, care conține acid salicilic și ulei de arbore de ceai. „Prin închiderea coșului, aceste ingrediente active sunt capabile să penetreze pielea mai profund permițându-le să funcționeze mai bine”, explică dr. Marchbein. "Destinate a fi purtate până la douăsprezece ore, acestea sunt alternative de tratament la fața locului, dar pentru cei cu piele sensibilă, ocluzia acestor ingrediente împotriva pielii poate fi prea dură."

VIDEO: Școala de frumusețe: Cum să acoperiți corect un cos

Deoarece nivelurile ridicate de cortizol dau startul glandelor uleioase ale pielii, s-ar putea să descoperi că fața ta este mai grasă decât de obicei. Dacă vi se pare foarte strălucitor, dr. Shamban vă sugerează să utilizați tampoane exfoliante o dată pe zi, precum cele din linia sa de produse AVA MD. „Glisați tamponul peste o față curată începând o dată pe săptămână și deplasați-vă de două sau trei ori noaptea înainte de culcare”, spune ea. „Sunt făcute cu acid glicolic pur 5% și acid salicilic 2%. Acestea sunt cele mai bune ingrediente de bază pentru pielea predispusă la acnee și ajută la alungarea petelor cu utilizarea obișnuită. "

Pentru o soluție rapidă, ambii dermatologi sunt fani ai hârtiei de ștergere a uleiului, pentru că, indiferent de câte ori îți tamponezi ușor una dintre aceste foi pe față, nu vor înrăutăți.

„În primul rând, dormi din plin. Când este lipsit de somn, corpul produce mai mult hormonul stresului, cortizolul ", spune dr. Shamban. „Creșterea cortizolului provoacă inflamații și stres asupra corpului și poate agrava afecțiuni ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis, precum și provoca o descompunere crescută a colagenului și a acidului hialuronic (lucrurile bune care conferă pielii strălucirea și plinuță). "

Cât despre când ești treaz și nu bei apă? Aleargă, fă yoga, citește, meditează. Participați la orice activitate solo care vă ajută să vă scoateți mintea de la știri.