Protecție solară: Cum să purtați corect protecție solară pentru a vă proteja de cancerul de piele

Știți că protecția solară este singurul produs care ar trebui să fie în rutina de îngrijire a pielii pe tot parcursul anului.

Mama ta, dermatologul și editorii de frumusețe preferați ți-au amintit de nenumărate ori că purtarea SPF este crucială atunci când vine vorba de prevenirea nu numai a semnelor îmbătrânirii, ci și cancer de piele - fie că ești la plaja sau stând în apartamentul tău.

In conformitate cu Societatea Americană a Cancerului, melanomul, cea mai periculoasă formă de cancer de piele, va afecta peste 100.000 de oameni în Statele Unite în 2020 și aproape 7.000 de oameni vor muri din cauza acestuia.

Da, această statistică este înfricoșătoare, dar din fericire, protecția solară poate juca un rol major în scăderea riscului de a dezvolta melanom și alte tipuri de cancer de piele. Adică, dacă utilizați SPF-ul potrivit și îl aplicați corect.

Cu toate acestea, mulți au încă frământări când vine vorba de ingredientele utilizate în formulele de protecție solară.

ÎN LEGĂTURĂ: De ce trebuie să purtați în continuare protecție solară în timpul carantinei acasă, potrivit dermatologilor

The Grupul de lucru pentru mediua 14-a anuală Ghid pentru protecția solară Studiul a arătat că cercetătorii evaluează siguranța și eficiența a peste 1.300 de produse SPF, inclusiv produse de protecție solară, balsamuri pentru buze și hidratante, au constatat că doar 25% din aceste produse oferă o protecție adecvată și nu conțin ingrediente controversate precum oxibenzonă.

Anul trecut, două studii efectuate de FDA a constatat că oxibenzona, împreună cu alte cinci ingrediente active obișnuite din produsele de protecție solară chimică, s-a dovedit că absorb în piele și poate provoca daune.

Însă FDA subliniază faptul că trebuie făcute mai multe studii pentru a considera aceste ingrediente nesigure și că „absorbția nu este egală cu riscul”.

Având toate informațiile confuze și conflictuale despre protecția solară și cancerul de piele, stabilim recordul pe cele mai frecvente mituri de bază, cu ajutorul experților.

Aflați tot ce trebuie să știți despre SPF și cum să vă protejați corect pielea.

Răspunsul nu este atât de simplu.

SPF măsoară protecția împotriva razelor ultraviolete B (UVB), care sunt cunoscute pentru că provoacă arsuri solare vara, dar razele UVA pot provoca leziuni ale pielii.

„Există o curbă a randamentelor în scădere atunci când vine vorba de SPF și de procentul de protecție UV”, spune dr. Melanie Palm, dermatolog certificat de bord și fondator al Art of Skin MD. „Un SPF de 2 oferă o protecție de aproximativ 50%, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% și SPF 100 - 99%. Prin urmare, un SPF de 30 sau mai mult oferă o protecție UV excelentă, iar numerele SPF ridicol de mari nu sunt cu adevărat necesare pentru a oferi protecție UVB. Protecția UV 100% nu este cu adevărat posibilă prin formulări de protecție solară disponibile în comerț. "

The FDA De asemenea, a constatat că SPF-urile mari nu oferă neapărat același nivel de protecție ultravioletă cu raze A (UVA). Cu toate acestea, supraexpunerea la razele UVA poate crește riscul de cancer de piele și semne de îmbătrânire.

Deci, dacă aveți numai SPF 100 în dulapul cu medicamente, ar trebui să îl purtați în continuare.

Da, protecția solară va reduce foarte mult riscurile de cancer de piele, dar Cum îl aplicați este la fel de important.

„Pentru ca SPF să fie eficient, trebuie să aplicați cantitatea corectă, care înseamnă aproximativ o linguriță pentru fiecare membru și o linguriță pentru față ", explică dr. Marina Peredo, dermatolog certificat la bord și fondator al Skinfluence. "De asemenea, ar trebui să luați alte măsuri de protecție solară, cum ar fi să purtați o pălărie cu margini largi, ochelari de soare și să stați în zone mai umbrite."

Pentru cea mai bună protecție, Dr. Peredo recomandă aplicarea de protecție solară cu 30 de minute înainte de a intra în soare și reaplicarea la fiecare două ore. "Dacă aplicați protecție solară incorect, puteți reduce SPF 30 la SPF 7, ceea ce nu vă va proteja de razele dăunătoare." adaugă ea.

Aici intervine găsirea unui produs de protecție solară care protejează pielea de razele UVA și UVB. Razele UVA au lungimi de undă mai mari și pot deteriora pielea, indiferent de vreme sau de faptul că stați lângă fereastra sufrageriei.

„Există diferite tipuri de raze ultraviolete care afectează pielea”, spune dr. Elizabeth Hale, dermatolog certificat la bord și vicepreședinte senior al Fundația pentru cancerul de piele spus anterior În stil. „Vorbim mai ales despre razele ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Oamenii se gândesc în mod clasic la razele UVB, deoarece acestea sunt cauzele arsurilor solare în timpul verii. În realitate, razele UVA sunt cele care provoacă daune solare indiferent de anotimpul vremii, deoarece au lungimi de undă mai lungi care pătrund prin nori. Prin logică similară, razele UVA pătrund și prin ferestre. "

Să repetăm ​​din nou: Este necesar să purtați protecție solară în fiecare zi - oriunde vă aflați.

LEGATE: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, este de fapt important

În timp ce FDA a descoperit că șase ingrediente active comune în creme solare chimice absorbți în piele, guvernul a subliniat că trebuie făcute studii suplimentare pentru a le considera nesigure.

In orice caz, protectii solare fizice sunt mai puțin susceptibile de a provoca iritații.

„Protecțiile solare fizice, oxidul de zinc și dioxidul de titan, sunt minerale și sunt incapabile să provoace o reacție cutanată”, explică Dr. Palm. „Protecțiile solare fizice funcționează reflectând lumina înapoi în mediu, ca o oglindă. Prin contrast, cremele solare chimice transformă energia luminii în căldură pe suprafața pielii. "

Căldura poate provoca inflamații, ducând la formarea unei pigmentări anormale pe piele. Un alt beneficiu al produselor de protecție solară fizică este că acestea blochează și lumina non-UV, cum ar fi albastru și infraroșu.

De asemenea, protecțiile solare fizice nu se absorb în piele.

„S-a dovedit științific că produsele de protecție solară fizică cu nanoparticule nu sunt absorbite sistemic, în timp ce substanțele chimice cremele de protecție solară s-au dovedit a fi absorbite sistemic așa cum se arată în extragerile de sânge după aplicarea pielii, "Dr. Palm spune.

Avertismentul? Protecțiile solare chimice sunt mai ușor de purtat sub machiaj, deoarece se amestecă perfect în întregul spectru tonal al pielii. Și, deși au existat îmbunătățiri în formulele fizice, mulți încă lasă în urmă piese albe, care pot fi problematice pentru tonurile de piele mai întunecate.

Răspunsul scurt: Absolut fals!

Actriță și ambasador EltaMD Michelle Monaghan a avut experiență directă cu cancerul de piele. A reușit să-și detecteze cancerul devreme, după ce soțul ei, Peter White, a observat o aluniță pe spatele piciorului.

„Am fost împreună de cinci ani în acel moment și el a observat o aluniță suspectă pe vițelul meu. Mi-a spus de-a lungul mai multor luni că ar trebui să mă duc să verific asta pentru că ar putea fi vorba de cancer de piele ", spune ea În stil. „Chiar dacă dermatologul meu a spus că crede că alunița este în regulă, a îndepărtat-o ​​și a biopsiat-o doar pentru a fi sigură. Am recuperat biopsia și a fost melanom, dar din fericire l-am ascultat pe soțul meu și l-am prins într-un stadiu incipient. "

Dr. Peredo explică de ce toate alunițele pot deveni potențial canceroase.

„Unii oameni se nasc cu predispoziție genetică la melanom și pentru acei oameni, alunițe care nu primesc lumina directă a soarelui se poate transforma în cancer prin intermediul altor factori declanșatori, cum ar fi sistemul lor imunitar sau genele lor ", a spus ea spune. "Unii oameni se nasc cu nevi displazici sau alunițe de formă neregulată, iar acestea pot deveni canceroase și sunt mai greu de observat dacă își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea."

Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă consultați dermatologul pentru un control anual al pielii. Și dacă observați o aluniță neregulată, dar nu puteți primi asistență medicală imediată, documentați-o.

Pentru Monaghan, soțul ei era sistemul ei de monitorizare. „Cred că este important ca, dacă ai o aluniță suspectă și ai pe cineva suficient de apropiat în familia ta, să-i faci o fotografie, să o privești și să fii atent la modul în care se schimbă”, spune ea. "Dacă nu puteți ajunge imediat la un medic, dacă acesta își schimbă aspectul în decurs de câteva luni, ar putea fi indicatorul dvs. despre ce să faceți în continuare".

LEGATE DE: Femeile negre încă nu poartă protecție solară în fiecare zi - iar rezultatul ar putea fi fatal

Dacă aveți piele, puteți face cancer de piele. Perioadă. Cu toate acestea, se poate manifesta diferit pe anumite nuanțe ale pielii.

„Unele tipuri de piele au distribuții disproporționate ale localizărilor melanomului”, spune dr. Palm. "De exemplu, pielea neagră este mai probabil să dezvolte melanom acral (pe palme sau tălpi) decât populația generală. "De fapt, dr. Palm împărtășește cele 21 de noi diagnostice de melanom din ultimul an erau în tonuri de piele mai închise.

Deci, nu se repetă din nou: purtați protecție solară.

„Pielea mai închisă nu va arde la fel de ușor, dar asta nu înseamnă că efectele dăunătoare ale razelor UV sub formă de hiperpigmentarea, ridurile și cancerul nu apar ", Dr. Chaneve Jeanniton, chirurg plastic oculofacial și fondatorul a Brooklyn Face and Eye spus anterior În stil.

VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs., de fapt contează foarte mult 

Poate că o parte din rutina ta de dinaintea balului a fost să mergi la salonul de bronzare sau tu și prietenul tău de la facultate ai mers împreună înainte de vacanța de primăvară. Oricum ar fi, probabil ați auzit despre mitul bronzului de bază.

În calitate de supraviețuitor al cancerului de piele, Monaghan vede acum de ce bronzurile de bază sunt defecte.

„Am crescut în anii în care când era balul, toate fetele locale mergeau la salonul de bronzat pentru a se bronza la rochiile lor de bal”, spune ea. „Niciodată într-un milion de ani nu aș face asta acum și nu cred că aș fi făcut asta atunci dacă aș avea informații și educație cu privire la implicațiile pe care le poate duce în cele din urmă expunerea la soare și daunele la. De aceea, cred că este foarte important să avem conversații deschise despre cancerul de piele ".

Și doar pentru a stabili recordul: „Ideea unui bronz de bază este o eroare”, spune dr. Palm. „Un bronz este o indicație a deteriorării ADN-ului în piele. Bucurați-vă de pielea în care vă aflați și evitați expunerea UV inutilă. "