Întotdeauna m-am gândit la mine ca la un mare ascultător, dar când am început să mă antrenez pentru a primi apeluri la linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor, mi-am dat seama rapid că am multe de învățat.
Am aplicat ca voluntar la centrul local de criză din Texas ca o modalitate de a-mi întări CV-ul pentru cererile de școli de licență (vreau să devin consilier). Dar, sincer să fiu, nu știam prea multe despre sinucidere sau despre sănătatea mintală. După ce a trecut printr-o rundă de interviuri, a trecut la partea de instruire de 10 săptămâni. Am învățat cum arată „ascultarea activă” reală: evitând în mod constant conversația despre tine și acordarea persoanei de pe telefon controlul propriei situații în loc să încerce să-i spună ce să facă. (Legate de: Olivia Munn tocmai a postat un mesaj puternic despre sinucidere pe Instagram)
Eram nervos când a venit timpul să răspund la primul meu apel și, uneori, încă mai devin nervos. Mă voi întreba constant: Chiar i-am ajutat? Vor putea să urmeze planul de acțiune pe care l-am dezvoltat? Există câteva situații despre care am auzit la aceste apeluri care, desigur, îngreunează relația cu persoana de la celălalt capăt. Asta pentru că nu a trebuit niciodată să trec prin ceea ce descriu ei. În interior mă gândesc „O, Doamne; este atât de groaznic, nici nu știu cum
Eu În calitate de consilier, nu numai că trebuie să mă abțin să exprim aceste gânduri, ci trebuie să le dau încredere pentru a trece prin el. Trebuie să mă concentrez asupra muncii mele foarte importante: să-i ajut să decidă să nu se sinucidă. Trebuie să-i ajut să găsească propria lor soluție alternativă.Experiența a fost o adevărată deschidere a ochilor pentru a spune cel puțin. Înainte de a deveni voluntar, nu am înțeles cât de răspândită este boala mintală. Înainte, aveam o noțiune de care Am crezut că suferă de boli mintale. Au avut un fel de traume din copilărie, ceva care li s-a întâmplat etc. Dar primim o mulțime de apeluri de la oameni care sunt doar copleșiți de stresul vieții de zi cu zi. Am vorbit cu oameni care par să aibă succes și fericiți din exterior, dar care suferă pe plan intern de o povară imensă sau un factor de stres.
De aceea este atât de important să vă adresați persoanelor pe care le cunoașteți. Riscă conversația incomodă. Întrebați dacă sunt în regulă sau dacă s-ar putea să le fie de ajutor să vorbească cu cineva. (Legate de: Sunt gata să păstrez liniștea despre sinucidere)
De asemenea, am devenit mai conștient de modul în care îi tratez pe străini. De exemplu, nu aș vrea să fiu șoferul cu furie rutieră care întrerupe o mamă cu depresie postpartum și adaugă încă o problemă în ziua ei. Dimpotrivă, nu știi niciodată cum un gest mic, dar bun sau răbdător ar putea afecta pozitiv pe cineva. Le-ar putea schimba întreaga zi. Ar putea fi lucrul care îi ține în viață.
Ceea ce a fost inițial un efort de a-mi îmbunătăți perspectivele de școală de absolvire a ajuns să mă avantajeze în moduri pe care nu mi le-aș fi putut imagina niciodată. După fiecare schimb de patru ore, părăsesc centrul de criză al sinuciderilor simțindu-mă reînnoit pentru că am ajutat pe cineva, chiar dacă personal am avut un timp dificil la apel. Mi-a dat un alt scop în viață și simt că, în general, m-a ajutat să devin un om mai bun.
M-am întrebat foarte multe de ce crește rata sinuciderilor în SUA și ce se întâmplă exact. (Citiți mai multe despre epidemie aici: Ce trebuie să știe toată lumea despre creșterea ratelor de sinucidere din SUA) Există atât de multe variabile posibile care ar putea fi responsabile pentru creștere, dar indiferent de ce, este a noastră responsabilitatea de a menține un dialog deschis despre sinucidere în public (și în privat, dacă simțiți că cineva are nevoie) tu).
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să sunați la 1-800-273-8255 pentru National Suicide Prevention Lifeline sau să scrieți 741741 sau să discutați online la suicidepreventionlifeline.org.