Sarcina mi-a aruncat pielea în buclă - Aceste trei produse au fost harul meu salvator

Zilele și săptămânile care urmează unui test de sarcină pozitiv sunt un vârtej plin de mai multe teste de sarcină, programări la doctor, analize de sânge și multe apeluri telefonice emoționate și pline de lacrimi și FaceTimes. Se descarcă tot felul de aplicații de sarcină (eu am descărcat trei, mai exact) de unde poți urmări împreună cu dezvoltarea bebelușului dvs. și aflați despre nenumăratele moduri noi și confuze în care este corpul dumneavoastră schimbându-se.

Există un ghid pentru aproape orice în sarcină: cum să-i spui angajatorului, câți bani ar trebui să economisești, pe ce să pui registrul dvs., cum să vă împachetați geanta de spital, cele mai bune jucării și cărți pentru bebeluși sau cum să alăptați, să pompați și/sau să biberonați a hrani. Există cursuri prenatale pe care le poți urma, cursuri de yoga adaptate corpului tău în creștere și liste dedicate celor mai buni jambiere de maternitate. Cantitatea de informații care este aruncată unei persoane însărcinate, deși este în mare parte binevenită, poate fi copleșitoare.

Dar a existat un domeniu în care m-am trezit cu dificultăți să găsesc informații coezive și consistente în care să am încredere: îngrijirea pielii.

RELATE: Ajutor, sunt însărcinată și excitată ca naiba

Aproape imediat după ce am aflat că sunt însărcinată, mi s-a schimbat pielea. Fața, gâtul și pieptul mi s-au întunecat – o afecțiune cunoscută sub numele de melasmă sau cunoscută în mod obișnuit ca „mască a sarcinii”, a fost cauza. Înainte de sarcină, aveam poate unul sau două cosuri la câteva luni, după aceea, am avut erupții aproape săptămânal, ceea ce a dus la pete întunecate pe fața mea care păreau să rămână cu mult peste bun venit. Pe lângă asta, pielea mea de obicei mixtă era acum extrem de uscată și mâncărime. Ca să spun clar: pielea mea era în cea mai proastă stare pe care o văzusem vreodată.

Desigur, regimul meu de îngrijire a pielii înainte de sarcină a fost mize foarte mici, în parte datorită faptului că pielea mea era destul de ușor de gestionat. În afară de perioadele stresante sau perioadele de alimentație nesănătoasă, am fost foarte norocos că pielea mea nu s-a acționat niciodată cu adevărat. Am folosit o spălare delicată zilnică de față dimineața și seara înainte de culcare, împreună cu o cremă hidratantă și cu protecție solară și am fost gata.

Nu a trebuit niciodată să mă gândesc sau să muncesc mult pentru a dezvolta o rutină riguroasă pentru că pur și simplu nu aveam nevoie de ea. Dar pe măsură ce sarcina mea a progresat, pielea mea s-a înrăutățit. Așa că am făcut ceea ce majoritatea milenialilor, ahem, o anumită categorie de vârstă: am fost la Reddit.

Am căutat zile întregi forumuri de sarcină, sperând să găsesc și alte femei care se confruntau cu același lucru cu mine. Nu numai că eram disperat după un fel de soluție, dar eram și foarte conștient de faptul că nu puteam folosi orice produs.

Am aflat curând că sarcina vine cu o mulțime de lucruri de evitat: alcool, anumite alimente și, da, chiar și unele ingrediente găsite în produsele obișnuite de îngrijire a pielii.

VIDEO: Însărcinată sau plănuiești să fii? Trebuie să știți despre acest virus sub radar

Am vorbit recent cu Dr. Renée A. plajă, un dermatolog și profesor din Toronto. Ea recunoaște că îngrijorarea pielii legate de sarcină pe care o vede cel mai mult de la pacienții ei sunt legate de acnee. „Realitatea este că mai multe dintre ingredientele utilizate în mod obișnuit pentru acnee trebuie evitate în timpul sarcinii. Poate fi foarte dificil pentru pacientele care știu să își îngrijească pielea atunci când nu sunt însărcinate, să fie acum nevoite să se abțină de la anumite ingrediente”, spune ea.

Primul lucru de evitat în timpul sarcinii, spune Dr. Beach, este retinolul și/sau retinoizii. Popularitatea acestor produse vine din capacitatea lor de a reduce liniile fine, de a înmuia petele întunecate și de a stimula producția de colagen. Și chiar dacă absorbția sa în fluxul sanguin (sau în fluxul sanguin al bebelușului) ar fi mai mult ca sigur minimă, dermatologii recomandă în continuare evitarea acestora – mai ales în primul trimestru – datorită capacităților lor de a provoca embrioni malformatii.

În timpul conversației noastre, dr. Beach a explicat că există mult se desfășoară fiziologic în timpul sarcinii, ceea ce declanșează modificări ale pielii. „Este mult mai mult decât doar „hormoni”, spune ea. „Este creșterea țesuturilor și a vaselor de sânge și interacțiunea dintre aceste semnale de creștere și schimbarea sistemului imunitar al viitoarei mame care provoacă schimbările dramatice pe care le-ar putea vedea un pacient”.

În propria mea cercetare și explicat în continuare de Dr. Beach, am învățat că este mult mai mult decât doar modificări cosmetice ale pielii care pot apărea în timpul sarcinii. Unele femei pot observa noi alunițe sau etichete pe piele (sau modificări ale celor existente), părul crește într-un ritm exponențial și venele varicoase pot începe să apară. Femeile cu psoriazis sau eczemă pot chiar să vadă că aceste afecțiuni par a fi mai puțin active din cauza scăderii sistemului imunitar. Dar indiferent de ceea ce observați, dr. Beach încurajează femeile să fie evaluate de un dermatolog dacă sunt capabili, mai ales dacă prezintă alunițe noi sau în schimbare.

Deci, ce ar trebui să folosească femeile însărcinate pentru pielea lor? Răspunsul Dr. Beach, recunoaște ea, poate să nu fie sexy, dar este, cel puțin, simplu.

„Cheia în sarcină este să proteja pielea ta”, spune M.D. „Lucruri precum melasma sunt foarte greu de tratat sau eliminat odată prezente, așa că prevenirea este întotdeauna cel mai bun plan”. Ea recomandă protecție solară pe bază de oxid de zinc cu un SPF de cel puțin 30 pentru a ajuta la atenuarea oricăror probleme de piele și/sau pigmentare.

Produsele care au ajuns să-mi salveze pielea (și stima de sine) au constat în doar trei produse: Glossier's Super Glow Vitamina C + Ser cu magneziu, Cremă solară nevăzută de la Supergoop!, și Sfântul Graal al produselor recomandate pentru sarcină — cel atotputernic Ulei bio.

Vitamina C și magneziul au oferit tonusul și hidratarea de care pielea mea avea atât de mult nevoie. Și împreună cu Bio-Oil, petele mele întunecate aproape au dispărut după câteva săptămâni de utilizare constantă. În plus, crema de protecție solară a ajutat la prevenirea problemelor viitoare. Aceste produse simple au funcționat atât de bine pentru mine, încât încă le folosesc până acum în călătoria mea postpartum, un beneficiu care Dr. Beach notează în sfaturile ei postpartum pentru pacienții ei: „Pentru a fi adevărat, o proaspătă mamă nu are timp pentru un pas de șase până la opt. rutină. Deci, în general, mai puțin este suficient! Cred că gestionarea curățării și adăugarea unei forme de protecție precum crema de protecție solară este tot ceea ce este cu adevărat necesar în perioada postpartum.”

Corpul tău suferă modificări masive, interne și externe, în timpul sarcinii și postpartum și se poate simți descurajantă. Așa că atunci când simți că nici măcar nu-ți mai recunoști propriul corp, nu e de mirare că stima noastră de sine poate lua o lovitură destul de mare. Pe lângă sfaturile medicale excelente și planurile de tratament pe care le oferă, dr. Beach se vede adesea că își asumă rolul terapeut cu normă parțială cu unii dintre pacienții ei însărcinate și proaspăt mame, încercând să recadreze călătoria ca una de creștere și demnă de celebrare.

„[Încerc să-mi ajut pacienții] să accepte – sau îndrăznesc să spun, sărbătorește! — că corpul tău nu va arăta niciodată la fel”, exclamă ea. „Aduci viață nouă în lume! Deci, fie că este vorba de vergeturi, piele slăbită, alunițe noi, ești tot tu, este în regulă și merită.”