Tulburările alimentare sunt în creștere și nu se vor opri atunci când COVID o face

Până la începutul anului 2020, Andrea Butler își „vindecase” relația cu mâncarea și nu mai restricționa, bingea sau purifica. A fost diagnosticată cu OSFED (Alte tulburări de hrană și alimentație specificate) în 2013, prezentând comportamente asociate ambelor bulimii și anorexie, dar s-a considerat în recuperare până când COVID-19 ne-a dat toată viața peste cap.

La începutul pandemiei, după ce s-a mutat cu părinții ei la 26 de ani, Butler și-a găsit vechea anxietate în legătură cu alimentele. „Viața mea s-a simțit scăpată de sub control”, spune ea. „Tatăl meu gătea cina în fiecare zi și mă simțeam atât de tensionat, știind că altcineva îmi pregătea mesele și nu le puteam controla. Am simțit acest flutur îngrozitor în piept înainte și după fiecare masă. "

Butler este departe de a fi un caz izolat. Pentru cei care se luptă cu tulburări alimentare diagnosticate și obiceiuri alimentare dezordonate, pandemia are s-a dovedit o furtună perfectă de factori declanșatori - agravarea simptomelor, accelerarea diagnosticelor și oprirea recuperare. Noi

LEGATE DE: Nu, nu este în capul tău, Pandemia ne îmbătrânește cu adevărat mai repede

Toate cercetările timpurii despre tulburările alimentare în pandemie au confirmat mai mult decât temerile pe care le-am avut în martie 2020. „În primele luni ale pandemiei am văzut o creștere drastică (între 70-80%) a apelurilor telefonice NEDA și a mesajelor click-to-chat”, spune Chelsea Kronengold, manager de comunicare la Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare. "Aproape un an după pandemie, am văzut o creștere constantă cu 40% a contactului cu linia de asistență."

A studiu din iunie 2020, care a chestionat indivizi din SUA și Olanda în întreaga gamă de tulburări de alimentație, a găsit un puternic creșterea restricției raportate și a temerilor legate de alimentație la participanții cu anorexie nervoasă de la începutul tratamentului pandemic. De asemenea, a constatat că persoanele cu bulimie au mai multe șanse să mănânce sau să simtă nevoia să o facă. Deși respondenții la sondaj au avut tendința de a fi adulți tineri, aceștia au variat de la 16 la peste 60 de ani, sugerând că agravarea simptomelor nu se limitează la niciunul demografic.

Există puține date despre impactul COVID-19 asupra tulburărilor alimentare în comunitățile de culoare, dar știm că, în general, „comunitatea BIPOC este semnificativ mai puțin probabil să primească ajutor pentru problemele lor alimentare”, Kronengold spune. „Din punct de vedere istoric, oamenii credeau că numai femeile subțiri tinere, albe și bogate ar putea avea o tulburare de alimentație; totuși stigmatizarea și concepțiile greșite cu privire la cine afectează tulburările de alimentație au consecințe reale, ducând la mai puține diagnostice, opțiuni de tratament, și căi de ajutor pentru cei care nu se potrivesc stereotipului. "Deci, nu numai că este probabil ca tulburările de alimentație să fi fost răspândite printre oameni de culoare în ultimul an, dar este posibil ca acei oameni să nu fi solicitat ajutor în același ritm cu albul lor omologii lor.

Va dura luni - chiar ani - pentru a forma o imagine completă a cât de grav a afectat pandemia alimentară dezordonată, dar alte studii timpurii arată o tendință similară. unu Sondaj august 2020 din 159 de persoane cu anorexie nervoasă au constatat că 70% dintre participanți „au raportat că mâncarea, forma și greutatea îngrijorările, dorința de activitate fizică, singurătatea, tristețea și neliniștea interioară au crescut în timpul pandemie. "A studiu mai recent din 207 rezidenți din Marea Britanie cu tulburări de alimentație auto-raportate au constatat că 83,1% dintre respondenți se confruntă cu simptome agravate, cauzând unii psihiatri să încheie că încă vine un „tsunami” al tulburărilor alimentare pandemice.

Deși aceste studii sunt mici, mulți dintre experții cu care am vorbit au văzut acest lucru în timp real, deoarece trimiterile la practicile lor au crescut în întreaga pandemie.

Anul trecut a fost dezastruos pentru sănătatea noastră mentală colectivă, întrucât a trebuit să ne confruntăm cu mai multe incertitudini decât au trebuit cei mai mulți dintre noi în timpul vieții noastre. Odată cu incertitudinea, „apare anxietatea și depresia crescută”, spune Casey Bonano, un dietetician certificat cu tulburări alimentare certificate în Dallas. „Un procent mare de persoane cu tulburări alimentare suferă de asemenea de anxietate și depresie. Când anxietatea și depresia se înrăutățesc, simptomele tulburărilor alimentare se înrăutățesc și invers. "

Acest lucru este adevărat pentru Kirsty Batten, 24 de ani, care vede un terapeut pentru depresie și anxietate și a fost diagnosticat cu „simptome ușoare de bulimie” la începutul pandemiei. „Există un sentiment de fatalitate iminentă”, spune ea, și pentru ea, „sentimentul acesta aduce cu sine o neglijență și o să nu ia în considerare sănătatea, regulile și limitele care fac mult mai ușor să depășești marca în atât de mulți căi. "

În noul nostru normal, cei cu tulburări de alimentație sau cu riscul de a le dezvolta au fost înconjurați de potențiali factori declanșatori, spune Jennifer Rollin, terapeut și fondator al Centrului pentru Tulburări Alimentare. Gândiți-vă la „timpul singur, în preajma mâncării (pentru unii) mai frecvent, la schimbarea corpului în timpul carantinei, neavând acces la sală” combinat cu senzația constantă „scăpată de sub control”, spune ea. Sau gândiți-vă la adulți precum Butler care s-au mutat cu părinții sau cu un partener și au trebuit să își adapteze obiceiurile alimentare în jurul celor ale altora. Și asta fără a atinge măcar lucrătorii esențiali, părinții care școlarizează la domiciliu sau șomerii, ale căror stresuri suplimentare ar putea contribui la tulburări de alimentație noi sau agravate, ca Lauren Muhlheim, Psy. D., autor alCând adolescentul tău are o tulburare alimentară, evidențiază.

Gândiți-vă, de asemenea, la modul în care apelul video omniprezent poate afecta cei care se luptă cu nemulțumirea corpului și la cât timp petrecem online chiar acum. „Să te vezi pe ecran toată ziua poate fi o provocare”, spune Muhlheim. „Pentru unii, există ușurare când nu este văzut deloc sub gât sau deloc în persoană. Niciuna dintre ele nu este grozavă. De obicei, ne propunem ca pacienții să găsească o cale de mijloc între supra-concentrare și evitare - și acest lucru este mai greu de realizat în acest cadru. "

De asemenea, derulăm în mod constant prin rețelele sociale, „care este acum mai mult decât oricând plin de conținut pentru tulburări pro-alimentare, meme despre nu dorind să obțină așa-numita „carantină 15” și alte mesaje declanșatoare și imagini pentru cei care se confruntă cu tulburări alimentare ", potrivit Kronengold. „Acest conținut dăunător provine probabil dintr-o varietate de aplicații, în special cele destinate persoanelor mai tinere; și odată ce devine viral, își face runda pe majoritatea platformelor de socializare, dacă nu chiar pe toate. "

LEGATE: Partea întunecată a „FitTok”

Prin toate aceste provocări, un factor a înrăutățit în mod constant lucrurile: izolarea socială. „Tulburările de alimentație sunt boli care prosperă izolat”, spune Bonano. Timp crescut singur, cu mai puțin sprijin din partea familiei și a prietenilor, sau nevoia de a locui cu membrii familiei ea, care poate declanșa, sunt factori majori care contribuie la agravarea simptomelor în timpul pandemiei adaugă.

Deși, desigur, unele lucruri vor fi mai ușoare odată ce vom putea socializa din nou, va exista, de asemenea, un nou nivel de declanșatori pe măsură ce ne întoarcem spre un sentiment de normalitate: presiunea socială, comentariile sau judecata percepută de la alții, încercarea hainelor care nu au fost atinse de luni de zile și programele mai aglomerate care permit mai puțin timp pentru auto-îngrijire, pentru exemplu.

Și pe măsură ce mulți dintre noi încep să vadă o lumină la capătul tunelului, un val previzibil de „pierde din greutate în carantină!” mesageria face runde, ceea ce poate fi incredibil de declanșator. „Oamenii cu alimentație dezordonată nu se pot proteja de acest lucru, dar ar trebui să caute sprijin pentru a învăța cum să provoace aceste mesaje și să lucreze spre acceptarea corpului și ridicându-se în fața culturii dietetice, "Spune Muhlheim.

Într-un efort de a reduce la minimum efectele negative ale acestui tip de mesagerie, precum și memele dăunătoare și conținutul pro-ED, NEDA a colaborat cu giganții social media TIC-tac, Instagram, și Pinterest. „De exemplu, atunci când utilizatorii caută conținut de tulburări pro-alimentare pe TikTok, vor primi o solicitare contactați linia de asistență NEDA, în plus față de sfaturile din aplicație pentru auto-îngrijire și contactarea pentru asistență, "Kronengold spune.

Desigur, pandemia a fost un eveniment traumatic masiv, iar trauma nu dispare doar. „Trauma reziduală atât din cauza COVID, cât și a traumei cu care se confruntă BIPOC în mod regulat (și, de asemenea, au trebuit să se confrunte cu mult în perioada de timp pandemică) îi va afecta pe cei cu risc de tulburări de alimentație”, spune Rollin. Din păcate, traumele și tulburările de alimentație sunt strâns legate și toți cei patru experți se așteaptă ca acest nou val de ED să continue odată cu ridicarea restricțiilor.

În ciuda tuturor înșelăciunilor implicate în a lua totul online, a făcut, de asemenea, resursele tulburărilor alimentare mai accesibile pentru mulți. „În general, simt că au fost mult mai bune rezultate din sesiunile virtuale decât obstacolele pe care le-a creat”, spune Bonano. De fapt, centrele de tratament sunt de fapt capabile să ofere niveluri superioare și o gamă mult mai largă de îngrijire în cadrul unui model virtual, spune ea. De exemplu, cei care se luptă acum pot lua parte la sesiuni individuale, terapie de grup și chiar sprijin de masă, unde clinicianul mănâncă împreună cu pacientul pentru a-i ghida prin orice sentimente complicate care apar, Bonano explică.

LEGATE: Aceste căptușeli de argint pandemice merită recunoscute

Deși volumul ridicat al persoanelor care caută ajutor pentru tulburările alimentare este alarmant, nu reflectă doar simptomele agravante. De asemenea, arată că cei care se luptă găsesc o nouă dorință de a se îmbunătăți. Ei au „mai mult timp să se verifice cu ei înșiși și să observe orice comportamente care privesc - și mai mult o dorință de a aborda în cele din urmă comportamentele lor legate de tulburările de alimentație”, spune Rollin.

LEGATE DE: Dacă vă gândiți la asta, Botox este optimism

Experții rămân precauți, dar plini de speranță pentru viitor. "Speranța mea după pandemie este că persoanele care se confruntă cu tulburări alimentare vor continua să se întindă pentru a solicita tratament și sprijin și faptul că relansarea cu prietenii, călătoriile și evenimentele pot oferi o anumită motivație și un sprijin social sporit celor aflați în recuperare, "Rollin spune.

Vor fi multe provocări în față, dar cu instrumentele potrivite și suficientă compasiune de sine, lucrurile se pot îmbunătăți.

Dacă vă confruntați cu o alimentație dezordonată, NEDA a pus la punct o listă de produse gratuite sau ieftineResurse COVID-19, pe lângă confidențialitatea lor și fără taxeLinia de asistență pentru tulburările alimentare naționale. Vă puteți referi și la lorResursele Black Lives Matter pentru sprijin suplimentar.