Din martie 2020, lumea s-a aflat într-un strop, pentru a spune lucrurile ușor.
Indiferent unde te afli în lume, este ușor să fii de acord că viața a luat o întorsătură drastică pentru marea majoritate dintre noi și, uneori, este greu să vezi lumina de la capătul tunelului.
Dar, în ciuda haosului din ultimul an și jumătate, poetul Morgan Harper Nichols vrea să-ți acorzi o secundă să te oprești, să respiri – și dacă este băutura ta de dimineață aleasă – mirosi cafeaua.
De aceea artistul a făcut echipă cu Cafea Starbucks pentru Nespresso pentru a lansa 10 unice Mantrele de dimineață, în parteneriat cu Instagram, pentru a ajuta iubitorii de cafea și utilizatorii rețelelor sociale deopotrivă să-și înceapă zilele libere într-o notă pozitivă.
„Încerc să folosesc Instagram ca o modalitate de a găsi încurajare, asta e ceva pe care îl caut când intru pe internet. Așa că încerc să împărtășesc asta și altor oameni”, spune Harper Nichols În stil. „Întotdeauna încerc să găsesc noi modalități de a împărtăși ceva pozitiv și încurajator și de a pune o nouă poezie.”
RELATE: Iată cum Tia Mowry are grijă de mintea, trupul și spiritul ei
Lăsând cofeina de dimineață deoparte, luând puțin timp pentru rutina ta de frumusețe, fie că este atât de lungă cât o zi de spălare sau cât de scurtă. un duș de 10 minute, este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a vă bucura de puțin timp singur și de a deveni mai în ton cu propria dvs. emoții.
Folosindu-se ca exemplu, autoarea recunoaște că a trecut ceva vreme de când nu și-a văzut coaforul, și nu a fost întotdeauna mulțumită de felul în care îi ies buclele atunci când lucrează cu părul pe ea proprii. Dar a spune ceva la fel de simplu precum: „Îmi place părul, îmi place felul în care arată părul”, a făcut minuni pentru spiritul ei în aceste vremuri de încercare.
„Dacă poți găsi acel lucru mic pe care îl iubești la tine, energia acestuia crește și crește și crește”, împărtășește ea. „Este o mică sămânță care va [înflori] odată cu trecerea timpului”.
Chiar și dincolo de caracteristicile fizice, a face spațiu pentru a te aprecia pentru lucrurile mărunte pe care le faci pe parcursul zilei poate avea un impact uriaș asupra sufletului tău. Pentru Harper Nichols, ea se întoarce la vremea când tocmai îi născuse fiul. Ea împărtășește că, deși nu se simțea ca ea din punct de vedere fizic, a fi capabilă să completeze o carte - text și lucrări de artă - i-a oferit satisfacția de care nu știa că are nevoie în acel moment.
„Nu este întotdeauna vorba despre ceva ce vezi, poate este vorba despre ceva ce simți. De exemplu, spunând „Îmi place că mă simt mândru de mine în această secundă. Îmi place că am încercat această rețetă și este comestibilă” — nu gătesc mult, așa că este o realizare”, râde ea. „Cred că a fi mândru și a recunoaște acele sentimente interioare ajută foarte mult și niciodată nu este prea mic. Este semnificativ.”
Credit: curtoazie
Dar a ajunge la un loc de apreciere pentru lucrurile mărunte nu a fost tocmai ușor pentru poet. În creștere, Harper Nichols a suferit o mare pierdere și a trebuit să învețe cum să treacă prin moartea celor dragi apropiați. Cu toate acestea, aceste experiențe au învățat-o să aprecieze prezentul.
„Mi-a devenit foarte clar la o vârstă fragedă că chiar nu știi cât timp ai la dispoziție”, spune ea. „Am persoane dragi care nu mai sunt aici, dar îmi amintesc de acele momente când am fost împreună, iar acele amintiri sunt cel mai important lucru din lume. Mă țin de ei pentru totdeauna. Aduc asta în tot ceea ce fac.”
De aceea, astăzi, artista are o recunoștință extremă pentru ceva simplu, cum ar fi să poată vedea răsăritul din casa ei din Arizona sau să savureze dimineața o ceașcă de cafea Starbucks. „Ce cadou este,” spune ea. „Cu cât am petrecut mai mult scriind poezie sau făcând artă, cu atât mă obligă să mă concentrez pe acele lucruri mărunte. Pentru că, în cele din urmă, vei rămâne fără idei [râde], așa că trebuie să te gândești, cum pot să-mi privesc diminețile într-un mod diferit, cum pot să privesc acest loc într-un mod diferit? Cum arată să găsești pacea? Cum arată să găsești bucuria?”
VIDEO: Tracee Ellis Ross trântește acele cămăși „M-am trezit așa”.
Și pentru cei care sunt într-adevăr Luptând chiar acum, există o mantră pe care Harper Nichols vrea să ți-o repeți zilnic: vei înflori așa cum ai fost menit să faci.
„Am petrecut mult timp cercetând flori și ghici ce? Florile înfloresc în tot felul de condiții”, afirmă ea. „Peste tot în lume, florile înfloresc în orice moment. Îmi dau fiori când mă gândesc la asta, pentru că cred că este valabil și pentru oameni. Când te gândești la florile vieții noastre, poate că nu înfloresc toate deodată, poate că unele nu vor înflori până în primăvara viitoare. Dar vor fi niște flori care înfloresc în acest sezon și merită sărbătorite.”