Obiceiurile proaste sunt ca un iubit inteligent: sunt incredibil de greu de despărțit de ele. Le-am cerut experților de top din industrie în îngrijirea pielii și a părului să ne ajute cu cele mai proaste obiceiuri de frumusețe – și s-a dovedit că soluțiile sunt mult mai ușoare decât să ne despărțim de un SO.

Muscandu-ti unghiile
Dacă ești un mușcător cronic de unghii, poate fi greu să te retragi. „În unele cazuri poate reprezenta stres sau anxietate de bază”, spune dermatologul din N.Y.C. Joshua Zeichner, M.D. Înainte de a alerga, degetele tale zdrențuite, ia în considerare să ții mâinile ocupate cu o minge de stres sau „folosește bandaje sau mănuși pentru a oferi o barieră fizică”, spune Zeichner. Altă opțiune? Încercați să periați un strat superior, cum ar fi Bite It (5 USD; cvs.com). „Creează un răspuns negativ la mușcătura de unghii datorită gustului dezagreabil”, spune dermatologul din San Diego. Melanie Palm, M.D.

LEGĂTATE: Dermatologii dezvăluie cremele lor hidratante preferate pentru fiecare îngrijorare a pielii

Străgând pe Gray Fire de par
Este posibil să fi observat câteva șuvițe argintii când îți periezi părul, dar rezistă nevoii de a le smulge. „Când părul începe să crească din nou, vei rămâne cu o creștere înțepătoare. Mai rău încă, dacă continui să smulgi, este posibil ca părul să nu crească niciodată înapoi”, spune N.Y.C. coafeza Chris Lospalluto. În loc să întindeți mâna spre pensetă, aburiți un spray de acoperire pentru a camufla orice fire necinstite. Ne place corectorul de rădăcină al Ritei Hazan, care vine în cinci nuanțe (25 USD; sephora.com).

Linge-ți buzele
În timp ce lingerea buzelor poate oferi o ușurare temporară a pielii uscate, doar exacerbează și mai mult uscăciunea în timp. „Încercați să utilizați un balsam cu hidrocortizon de 1% pentru a calma mai întâi iritația”, spune dr. Palm. Apoi asigurați-vă că vă stocați buzunarele și gențile de la haine cu balsamuri ieftine precum Aquaphor (5 USD; drugstore.com). „Ele creează o barieră hidratantă care previne uscarea în continuare”, spune dr. Palm. De asemenea, încercați să mestecați sala de sport: „A-ți menține limba ocupată te împiedică să-ți lingi buzele”, explică ea. Doar asigurați-vă că evitați soiurile cu aromă de scorțișoară, care pot fi iritante dacă pielea este deja inflamată.

LEGATE: Îți poți micșora cu adevărat porii? Un dermatolog explică totul

Alegerea unui Cusur
Apariția unui coș poate fi extrem de satisfăcătoare, dar soluția pe termen scurt vă poate lăsa cu hiperpigmentare pe termen lung (AKA cicatrici de acnee). În schimb, aplicați o compresă caldă pe zona afectată timp de câteva minute pe zi pentru a reduce inflamația, spune dermatologul L.A. Annie Chiu, M.D., care sugerează, de asemenea, să depășească locurile cu o picătură de Visine (2 USD; drugstore.com) pentru a elimina orice roșeață. Dacă sunteți predispus la atingere, limitați-vă accesul în zonă aplicând bandaje de silicon transparente sau de culoarea pielii peste pete, sugerează dr. Palm.

Nu te demachiezi
Înțelegem, o ieșire târzie în noapte sau o excese îndelungată pe Netflix poate face să te simți prea epuizat pentru a trece printr-o întreagă rutină de curățare, tonifiere și hidratare. Pentru nopțile în care nu puteți ajunge la chiuvetă, „păstrați un depozit de tampoane de bumbac și apa micelara 9 încercați Demachiant și demachiant cu apă micelară de curățare Garnier SkinActive, 9 USD; ulta.com] în noptieră,” recomandă dr. Palm. O glisare rapidă a apei micelare ajută la îndepărtarea machiajului care înfundă porii, astfel încât veți fi mai puțin probabil să aveți erupții.