Știi că, dacă suferi de dureri de cap monstru, vei încerca aproape orice pentru o ușurare. Dacă remediile tale tradiționale nu își fac treaba, de ce să nu-ți deschizi mintea către cele ayurvedice?

  • Practicanții Ayurveda - un sistem de medicină, care a apărut în India de peste 3000 de ani acum — credeți că toți ne naștem cu un anumit tip de constituție (sau „dosha”), fie vata, pitta, sau kapha. Și așa cum aceste dosha-uri ne fac să avem temperamente și forme diferite, ele ne fac, de asemenea, să avem diferite tipuri de dureri de cap.
  • Am întrebat-o pe Sharankhla Holecek, CEO și fondator al Uleiuri Uma— care provine dintr-un lung șir de medici ayurvedici — pentru a explica ce tip de durere de cap este predispusă fiecare dosha — și cum să o vindece. Nu vă temeți, ușurarea este pe drum.
  • Vata
  • Aceste tipuri tind să fie mici, cu fețe subțiri și piele. Ele funcționează cu energie nervoasă. Probabil că sunt acei oameni norocoși care nu s-au îngrășat niciodată. Dar pot fi anxioși și suferă de deshidratare, care se manifestă prin, ați ghicit, dureri de cap.

Durerile lor de cap
„De obicei, încep în partea din spate a capului și iradiază în partea stângă”, spune Holecek. „De asemenea, pot apărea ca tensiune în jurul gâtului și spatelui.”

Remediile

  • Hidratarea. În special, bea apă caldă sau la temperatura camerei (deoarece vatas tind să se răcească). Încercați să adăugați o stoarcere de lămâie, o jumătate de linguriță de zahăr și un praf de sare într-o cană de apă pentru a vă ajuta corpul să o rețină.
  • Tablete detoxifiante Triphala (vândute la magazinele naturiste și pe Amazon). „Luați două capsule noaptea timp de câteva zile și vă veți simți mai ușor și mai bine”, spune Holecek.
  • Masând tâmplele cu o pastă din nucșoară măcinată și puțină apă.
  • Frecați partea din spate a capului și a gâtului cu ulei de susan.

Pitta
Aceste tipuri tind să fie de înălțime și constituție medie, extrem de inteligente, ambițioase și predispuse la furie. „Sunt înfocați”, spune Holecek.

Durerile lor de cap
Nu este surprinzător, durerile de cap pitta lovesc rapid și furioasă și se caracterizează prin dureri pulsatile, fulgerătoare în tâmple și în spatele ochilor.

Remediile

  • „Mâncarea de aloe vera proaspătă de două sau trei ori pe zi este excelentă pentru pitta”, spune Holecek, deoarece adesea, durerile de cap pitta sunt declanșate de indigestie și arsuri la stomac. Încercați doar să rupeți o frunză și să mestecați pasta din interior. Holecek recomandă să bei apă de aloe disponibilă în comerț numai dacă nu este încărcată cu conservanți, așa că scanează eticheta pentru ingrediente pe care nu le poți pronunța.
  • Ceaiuri făcute din pulbere de chimen sau coriandru (o linguriță la ceașcă de apă clocotită).
  • Castraveți peste ochi.
  • Tablete Brahmi (cunoscute și sub numele de bacopa monnieri) care se găsesc la magazinele naturiste. Deschideți unul și combinați-l în palmă cu un ulei purtător, cum ar fi migdale sau jojoba, apoi frecați amestecul în picioare.

Kapha
Aceste tipuri sunt adesea grele și se bucură să doarmă mult. Sunt calmi din fire și au, în general, pielea groasă, grasă și părul luxuriant.

Durerile lor de cap
Adesea, durerea lor este rezultatul unor probleme ale sinusurilor sau alergii. Durerile lor de cap tind să înceapă în frunte și să coboare spre sinusuri. „Multe cure de cefalee kapha sunt legate de menținerea curată a sistemului nazal”, spune Holecek.

Remediile

  • Adăugați 5-10 picături de ulei de eucalipt sau de mentă într-o oală cu apă clocotită, apoi inhalați aburul cu un prosop deasupra capului și oală.
  • Ceai de ghimbir (o linguriță de ghimbir proaspăt măcinat la o cană de apă clocotită).
  • Yoga: în special poziție cu barca, răsucire a coloanei vertebrale și poziție pe cap.