Când vine vorba de lucru, Julianne Hough nu se încurcă. Indiferent de ce se întâmplă în viața ei, Dansând cu stelele judecator si Fitbit ambasadorul își propune să transpire în fiecare zi, fie că este vorba de dans-cardio, ciclism sau yoga, urmărind fiecare pas ea folosește trackerul ei de încredere – în special cu nunta ei iminente cu jucătorul de hochei Brooks Laich se profilează. La lansarea noului Fitbit Alta HR dispozitiv, Hough și-a împărtășit exclusiv rutina zilnică În stil, inclusiv cele patru cursuri de fitness de tip boutique care îi ajută să-și mențină corpul într-o formă maximă.
1. Trezește-te
„De obicei mă trezesc în jurul orei 7 dimineața și îmi verific Fitbit-ul dimineața pentru a vedea datele despre somn din noaptea precedentă. Este util să văd cât de bine am dormit și să înveți cum să-mi îmbunătățesc obiceiurile generale de somn. Mi-am propus să obțin cel puțin opt ore în fiecare noapte”.
2. Mănâncă micul dejun
„Primul lucru pe care îl fac dimineața este să-mi ghemuiesc câinii, Lexi și Harley. Apoi, o să cobor, să iau un mic dejun ușor — de obicei
apa fierbinte cu lamaie, un ceai de mic dejun englezesc și jumătate de baton proteic și o banană — și mergi la antrenamentul meu. După aceea, de obicei am un suc verde mare, ouă aburite, avocado feliat și roșii feliate.”LEGATE: 8 cursuri de antrenament aprobate de celebrități de încercat în 2017
3. A face exerciții fizice
„Îmi schimb rutina de antrenament în fiecare zi pentru a mă asigura că îmi exersez diferite părți ale corpului într-o varietate de moduri. De obicei merg la Corp de Simone, Tracy Anderson, SoulCycle, și CorePower Yoga. Pe baza datelor mele Fitbit, în timpul unui antrenament mediu Body By Simone, ard aproape 300 de calorii în 45 de minute.”
4. Mergi la întâlniri
„Cel mai mare proiect la care lucrez acum este MOVE Beyond Live în turneu. În curând, [fratele meu] Derek și cu mine vom repeta în fiecare zi până la primul nostru spectacol pe 19 aprilie. Voi sări între audiții, antrenamente, întâlniri, repetiții și cine știe ce altceva.”
LEGATE: Rutina de fitness înainte de nuntă a lui Julianne Hough
Credit: Prin amabilitatea Fitbit
5. Pauză pentru prânz
„Pentru prânz, am de obicei o salată verde mixtă cu pui la grătar, quinoa, o varietate de legume tocate, ulei de măsline și suc de lămâie proaspăt stors.”
6. Participați la repetiția MOVE
„Partea mea preferată despre repetițiile MOVE este antrenamentul incontestabil pe care îl obținem din dansul 60 de ore pe săptămână. Îmi place să merg în turneu pentru că Derek și cu mine putem să ne conectăm direct cu fanii noștri aproape în fiecare seară a săptămânii. Avem șansa să vorbim cu ei înainte de spectacole la VIP Meet and Greets și să petrecem cu ei în timpul spectacolului propriu-zis.”
VIDEO: Cele mai bune momente pe Instagram ale lui Julianne Hough
7. A lua cina
„Într-o seară obișnuită, fie mă bucur de cina cu Brooks și/sau prieteni, fie merg la film – variază! De obicei sunt în mișcare.”
8. Du-te la culcare
„Rutina mea obișnuită de culcare constă în a mă spăla pe dinți și în a mă spăla pe față, în a le pune pe Lexi și Harley în patul lor pentru câini și în a-mi sări. Încerc din răsputeri să fiu în pat până la 22:00. in fiecare noapte. Voi pulveriza ceață de lavandă pe perna mea pentru a mă ajuta să mă calmez.”