Este sigur să spunem că suntem cu toții familiarizați cu efectele pozitive ale exercițiilor fizice - de la starea de spirit generală la beneficiile fizice evidente, a fi activ este important în toate aspectele vieții noastre. Dar un nou studiu descoperă că menținerea unei rutine de exerciții fizice poate reduce de fapt riscul apariției a 13 tipuri diferite de cancer.
Cercetarea este destul de masivă, echipa analizând profilurile de sănătate a 1,4 milioane de oameni din Statele Unite și Europa pe parcursul a 11 ani. Participanții la studiu au fost întrebați despre cât de mult exercițiu viguros s-au conectat în timpul liber, precum și despre activitatea fizică în general.
Cu peste 186.000 de cazuri de cancer diagnosticate printre cei implicați în studiu în această perioadă, cercetătorii au analizat mai îndeaproape orice subiecte comune între participanți. Ei au descoperit că cei care au fost plasați în top 10 la sută în ceea ce privește nivelurile mai ridicate de exercițiu au apărut mai puțin în pericol de a fi diagnosticați cu 13 tipuri de cancer decât cei care se aflau în ultimele 10 la sută din fitness scară.
Aceste tipuri de cancer includ esofagian (un risc cu 42% mai mic), Ficat (risc cu 27% mai mic), Plămân (risc cu 26% mai mic) și Rinichi (risc cu 23% mai mic), printre altele. Acestea sunt numere destul de impresionante în schimbul unor exerciții fizice.
Există două tipuri de cancer la care amatorii de fitness păreau să fie de fapt mai expuși riscului - cancerul de prostată și melanomul malign, din urmă despre care cercetătorii presupun că se datorează expunerii crescute la soare (și mai multe motive pentru a slather pe acea protecție solară în timpul alergării zilnice).