Nu este un secret că Selena Gomez arată incredibil în ultima vreme, dar cum de exact a ajuns într-o formă atât de uimitoare? Singurul sfat surprinzător al ei de fitness ar putea fi împotriva a tot ceea ce credeai că știi despre pierderea în greutate.
Potrivit antrenorului și nutriționistul ei de lungă durată, Amy Rosoff Davis, Gomez nu se cântărește. „Nu sunt un fan să te cântărești. Cred că generează gânduri și comportamente obsesive. Dacă te antrenezi și mănânci sănătos, corpul tău ar trebui să facă restul!” Davis spuse Byrdie. „Prefer testul de blugi. Știi cum ți se potrivesc pantalonii, așa că renunță la asta în loc de un număr. Ce înseamnă să cântărești un anumit număr, nu?”
Noi suntem asa de la bord. Potrivit antrenorului ei, Gomez schimbă lucrurile în mod regulat în sală. „Dacă îți păstrezi aceeași rutină veche, cel mai probabil te vei plictisi și vei ajunge să sari peste sala de sport”, a spus ea. „[Selena și cu mine] facem totul, de la Pilates la drumeții la dans cardio, la antrenament în circuit, la yoga și spinning – lista poate continua.”
Și în timp ce antrenamentul ei se schimbă zilnic, există un lucru pe care ea mereu se asigură că face după ce ia transpirat. „Indiferent de antrenament, ne facem întotdeauna timp să ne întindem. Îți menține mușchii lungi și slabi, îți îmbunătățește performanța, îți ajută articulațiile și permite mușchilor să lucreze la cea mai bună capacitate.”
Credit: Agenția Megaa
Desigur, rutina de fitness a lui Gomez merge mână în mână cu dieta ei și, judecând după contul de Instagram gorg al lui Davis, cei doi îl păstrează destul de curat. De la salate și boluri cu cereale până la gustări sănătoase precum avocado și roșii, Gomez se bucură de verdeață.
LEGATE: Selena Gomez și-a aruncat toate sutienele? Ultimul ei look este despre Sideboob
Hei, cu siguranță funcționează.