Te-ai uitat în ultima vreme în sala ta? Acum, că suntem în a treia săptămână a anului 2017, goana de soluționați începe oficial să se diminueze.
Vestea bună este că așteptarea unei benzi de alergare este pe cale să ajungă mult mai scurt. Dar vestea proastă este că este cu adevărat tentant să-ți pui și propriul antrenament pe plan secundar, mai ales când viața devine ocupată.
O modalitate ușoară de a-ți menține capul în joc? Îmbunătățiți-vă echipamentul de antrenament. De fapt, asta este exact ceea ce face truc pentru supermodel Ashley Graham. „Hainele drăguțe de gimnastică sunt un motiv foarte bun pentru mine”, spune Graham. „Mai ales când sunt obosit de călătorie sau pur și simplu nu am chef de antrenament.”
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Dar ținuta este doar o piesă din puzzle-ul fitspo pentru Graham. „De asemenea, îmi place să mă gândesc că merg la sală ca o modalitate de a rămâne puternică, mai degrabă decât o modalitate de a pierde în greutate”, spune ea. „Da, modelez multe costume de baie și lenjerie, dar pentru mine a face mișcare înseamnă mai mult să fii sănătos și să mă simt bine. Așa că mi-am stabilit obiective de genul „Mă voi antrena trei zile săptămâna aceasta” în loc de „Voi slăbi 3 kilograme în această săptămână”. Atunci las orice ar trebui să se zgâlţâie, să se zgâlţâie, ştii?
RELATE: Mesajul pozitiv al corpului lui Ashley Graham pentru 2017 este o lecție pentru noi toți
Graham sugerează, de asemenea, să încerci diferite tipuri de antrenamente până când găsești unul pe care îl poți aștepta cu nerăbdare. „În ultimul timp am fost obsedat de box”, spune ea. „Când transpir și dau curele în fața altor 30 de oameni de la sală, cu siguranță ajută să îmbraci rolul. Uneori este nevoie doar de jambiere grozave cu talie înaltă sau adidași colorați pentru a-mi oferi focul suplimentar de care am nevoie. Și, cu amestecul potrivit, aspectul meu este la fel de puternic ca pumnul meu unu-doi.”
Cumpărați mai jos opt dintre alegerile lui Graham pentru sală. Și pentru mai multe de la supermodel, consultați rubrica ei lunară în În stil, disponibil la chioșcurile de ziare și pt descărcare digitală acum.
"Alala este unul dintre locurile mele preferate pentru a cumpăra echipament de antrenament”, spune Graham. „Au haine pe care nu te deranjează să le porți după sală. Îmi place ideea de a împerechea o vestă cu fermoar sau o jachetă din plasă cu o pereche de jambiere negri, elegante.”
„Sala de sport este unul dintre locurile în care îmi place foarte mult să mă distrez cu imprimeuri grafice. Mereu merg pe pantaloni cu talie înaltă pentru că arată drăguț cu un top scurt sau un tricou oversize. Nike are o mulțime de opțiuni. Si eu iubesc Zella și Lucas Hugh."
"Enell sutienele sunt atât de susținătoare. E ca și cum armura ar fi un alergător. Am unul în aproape toate culorile. Celălalt meu favorit pentru sutiene este Sportul eroinelor. Au croi și detalii interesante dacă vrei să ai un moment de modă.”
„Adidașii adidas sunt preferați pentru că au întotdeauna cele mai bune culori strălucitoare.”
„O geantă din piele este durabilă și este mai elegantă decât geanta de sport obișnuită. Îmi place geanta neagră a lui Mansur Gavriel, care are o căptușeală aurie strălucitoare. Arată moale și niciodată neglijent după un antrenament.”
„După un antrenament, ochelarii de soare rece sunt obligatorii. În acest moment, îmi place Le Specs. Sau cu adevărat orice aviator elegant cu lentilă în oglindă.”
„Un Apple Watch vă poate ajuta să vă mențineți antrenamentele pe drumul cel bun. Cealaltă motivație a mea? Un playlist bun. ascult mult a lui Rihanna, Beyoncé și Drake.”
„Sunt foarte pasionat de box și Title are cele mai bune mănuși. Sunt cu șireturi și puțin mai vechi. De asemenea, au greutatea perfectă, așa că brațele mele se antrenează foarte bine.”