De la începuturile ei ca vedetă Disney până la transformarea ei într-o senzație pop la nivel mondial, Selena Gomez pune mereu fanii ei pe primul loc. Ea a pornit în turnee globale, și-a rezervat interviu după interviu și s-a făcut constant disponibilă – și epuizată.
Până în august 2016, Gomez a fost ars și avea nevoie de o pauză. „Am descoperit că anxietatea, atacurile de panică și depresia pot fi efecte secundare ale lupusului, care pot prezenta propriile provocări”, ea. spuse oameni într-o declarație. „Vreau să fiu proactiv și să mă concentrez pe menținerea sănătății și fericirii mele și am decis că cea mai bună cale de a urma este să îmi iau o pauză.”
Și cu asta, ea a dispărut din lumina reflectoarelor timp de trei luni, revenind cu o nouă mentalitate pe care nu ne putem abține decât să ne îmbrățișăm. „Dacă ești rupt, nu trebuie să rămâi rupt”, ea a spus publicului în timpul reapariției ei emoționale la AMA din 2016.
VIDEO: Cele mai drăguțe momente de cuplu ale Selena Gomez și The Weeknd
Primul ei sfat spre vindecare? Detașează-te de telefonul tău. „Anul trecut mi-am anulat turneul și am plecat pentru 90 de zile și a fost cel mai bun lucru pe care l-aș fi putut face vreodată. Nu aveam telefon, nimic și mi-a fost frică. Dar a fost uimitor și am învățat multe”, a spus ea În stil în a noastră ediția din septembrie poveste de copertă.
În timp ce vedeta pop a fost reunită cu telefonul ei, acum are o altă relație cu el. „Șterg [Instagram] de pe telefon cel puțin o dată pe săptămână”, ea spuse The New York Times în martie. „Te fixezi pe negativ [comentarii]. Ei nu sunt de genul „Ești urât”. Este ca și cum ar vrea să-ți taie sufletul. Imaginați-vă toate nesiguranța pe care le simți deja despre tine și să faci pe cineva să scrie un paragraf subliniind fiecare lucru – chiar dacă este doar fizic.”
Pe lângă tehnologie, Gomez a încetinit și în alte aspecte ale vieții ei. Potrivit antrenorului ei, Amy Rosoff Davis, se întinde în fiecare zi. „Indiferent de antrenament, ne facem întotdeauna timp să ne întindem. Îți menține mușchii lungi și slabi, îți îmbunătățește performanța, îți ajută articulațiile și permite mușchilor să lucreze la cea mai bună capacitate.”
Cel mai important, Gomez este un mare susținător al contactului atunci când aveți o problemă. „Există încă zile," Ea a spus În stil. „Merg la terapie. Eu cred în asta și vorbesc despre locul în care ești. Dar sunt într-un loc cu adevărat, foarte sănătos.”
LEGE: Selena Gomez este crescută, îndrăgostită și preia controlul asupra sănătății ei mintale
Cu muzică nouă și emoționantă pe drum și o nouă relație fericită cu The Weeknd, se pare că sfaturile lui Gomez funcționează cu siguranță.