Dacă te-ai gândit vreodată să faci verde doar ca să te ferești de idee pentru că pare descurajantă, ești într-o companie bună. „Este ușor să presupunem că devenirea ecologică va fi costisitoare, dificilă și o schimbare masivă”, spune expert și scriitor în stil de viață ecologic, Alexandra Zissu. „Dar, în realitate, este de fapt ușor și îți poate face viața mai simplă, precum și mai împlinită.”
S-ar putea să nu ai nicio îndoială cu privire la beneficiile unui stil de viață mai ecologic, dar dacă nu știi de unde să începi, Zissu sugerează să începi cu pași mici. „Începe cu ceva ce știi deja și fă o mică schimbare în rutina ta obișnuită. De exemplu, dacă sunteți un pasionat de frumusețe, începeți prin a schimba câteva produse cu versiuni mai sustenabile”, spune ea.
Suntem cu siguranță la bord pentru calea mai lină către o existență mai prietenoasă cu pământul, așa că am ales creierul lui Zissu și alți câțiva experți pentru puncte de plecare mai ușoare. Citiți mai departe pentru a afla ce modificări puteți face chiar acum.
LEGATE: Nucile de tigru sunt urmatoarea tendinta in alimentatia sanatos?
Aruncă carnea de vită: „Impactul consumului de carne mai puțin este monumental”, spune Zissu, care nu este nici vegetarian sau vegan. Simpla reducere a aportului la două până la trei ori pe săptămână poate face o diferență enormă. „Una dintre cele mai rapide modalități de a reduce emisiile de gaze cu efect de seră este să mănânci mai puțină carne.”
Mănâncă organic: Trecerea la produse ecologice, mai ales când vine vorba de duzinele murdare, pare o schimbare minusculă, dar de fapt faci parte dintr-o comunitate verde mai mare atunci când o faci. „Crezi că doar cumperi un măr organic, dar există un întreg sistem în joc aici”, spune Zissu. „Lucrătorii de la fermă care vă cultivă hrana nu sunt otrăviți de pesticide, aerul este mai bine păsările sunt mai bine, albinele sunt mai bine și poate ați ajutat o fermă locală să rămână în ea Afaceri."
Sorbitură din sticlă: Renunță definitiv la obiceiul sticlei de apă din plastic. „Sticlă este mai bună pentru corpul tău și pentru pământ”, spune Tal Winter, co-fondatorul companiei bkr. „Este un material complet reciclabil și este inert din punct de vedere chimic; nu modifică gustul alimentelor și nu permite nici unei substanțe chimice nesigure să se scurgă și să te îmbolnăvească.” În timp ce ești la asta, schimbă și tupper-ul din plastic vechi, probabil pătat de paste, cu sticlă!
LEGATE: Aceste produse verzi chiar funcționează?
Spălați-vă rufele în apă rece: „Nouăzeci la sută din energia cheltuită pentru spălarea rufelor în apă caldă este folosită pur și simplu pentru a încălzi apa”, spune Zissu, care recomandă trecerea la spălarea cu apă rece pentru spălarea obișnuită în weekend (curățeniile majore de primăvară și mizerie mari se pot lipi de ciclu cald).
Spălați mai puțin: Luați în considerare această permisiune pentru a sări din când în când în ziua de spălătorie. „Cu toții ne putem spăla mai puțin hainele și putem economisi litri de apă”, spune Zissu. „Copiii își murdăresc hainele cu adevărat, dar noi nu suntem în mizerie și nu ne ștergem mâncarea de pe pantaloni, așa că putem lăsa cu siguranță acei blugi sau puloverul să sară câteva cicluri.”
Schimbați-vă detergentul: O mică cercetare a detergentului tău poate face o mare diferență în ceea ce privește poluarea apei. „Când spălați rufe, toată acea apă amestecată cu detergent se întoarce direct în sistemul nostru de apă”, amintește Zissu, care sugerează să alegeți un detergent natural fără substanțe chimice care perturbă hormonii.
LEGATE: Produse de frumusețe pe care le puteți cumpăra de la Whole Foods
Aruncați foile de uscător: Cearșafurile pentru uscător ar putea mirosi frumos și eliberează agățatul de pe haine, dar acele cearșafuri mici, chiar și versiunile fără parfum, sunt pline de substanțe chimice. Așadar, Zissu sugerează să abordezi orice problemă lipicioasă cu mingi de lână, cum ar fi aceste, pe care îl puteți arunca în uscător și îl puteți folosi din nou și din nou.
Reduceți căldura: „Scăderea căldurii chiar și ușor face o diferență enormă în reducerea emisiilor de combustibili fosili”, spune Zissu, care recomandă să o reduceți cu câteva grade în timpul zilei și să vedeți cum vă simțiți. „Noaptea, ar trebui să o întorci”, adaugă ea, sugerând să te îmbraci în niște pulovere șic și o pătură confortabilă, dacă este necesar.
Reîmprospătați aerul din jurul vostru: „Aerul din interior poate fi de până la opt ori mai poluat decât aerul exterior”, spune dr. Noreen Khan-Mayberry, principal toxicolog de mediu și autor al lucrării. Vorbind de toxicologie. Și o parte din aerul din interior poate fi poluat cu formaldehidă, cea mai periculoasă substanță chimică din aer, adaugă ea. Așadar, deschideți ferestrele timp de 10 până la 15 minute pe zi și luați în considerare investiția într-un purificator de aer precum Rowenta Intense Pure Air (300 USD, amazon.com) pentru a menține aerul din jurul tău și, în cele din urmă, exteriorul mai curat.
LEGATE: Cum mi-a schimbat viața o dietă fără zahăr și fără gluten
Sariți curățătorii chimici: Dacă ați fost vreodată jignit de mirosul dur al unui produs de curățare, dați vina pe chimicalele dure din produs. „Multe produse de curățare conțin substanțe chimice organice volatile (COV), care pot pătrunde în spațiul aerian și vă pot afecta sănătatea”, spune Khan-Mayberry, care sugerează să schimbați produsele de curățare tradiționale cu patru părți apă și o parte oțet pentru a reduce expunerea la acestea. chimicale.
Cronometrați-vă dușurile: Pur și simplu scurtarea timpului de duș poate reduce dramatic risipa de apă. Zissu recomandă să-l transformi într-un joc. „Setați cronometrul telefonului, faceți un duș regulat și vedeți cât durează. Data viitoare, încearcă să pierzi un minut, două minute, trei minute. Provocați-vă pentru a vedea cât timp și, ulterior, apă puteți economisi”, spune ea.
Cool It on the Heat Styling: Îmbrățișează-ți puțin textura naturală a părului și renunță la uscare sau îndreptare câteva zile pe săptămână. „Încercați să vă îndreptați părul luni și să nu o mai faceți până duminică”, spune Zissu. Dacă este prea mare, cereți o regină a frumuseții, încercați pur și simplu să vă spălați mai puțin părul. La urma urmei, șamponul uscat este o mană divină.