Înainte de săptămâna trecută, „going green” se referea la detoxifierea pe care o folosesc duminica seara pentru a elimina weekendul din sistemul meu. O știi pe aceea: bea suc verde, sufocă o combinație de legume cu frunze verzi și oțet de mere și stropește-te Mască Mega Greens de la Glossier. Dar apoi a avut loc Luna Pământului și, deoarece în prezent nu este posibil să mergeți nicăieri pe internet fără să citiți un alt articol despre cum să existe mai curat și mai verde, m-am gândit că aș putea da definiția reală a devenirii ecologice a încerca.

Conform cu aceasta test, amprenta mea ecologică este de 3,6, ceea ce înseamnă că dacă toată lumea de pe pământ mi-ar copia stilul de viață, am avea nevoie de resurse în valoare de 3,6 pământuri. Deși nu este neapărat mare, ar putea fi redus puțin. Și așa, timp de șapte zile am făcut exact asta. am tăiat. Mi-am schimbat produsele de înfrumusețare obișnuite cu versiuni mai naturale. Mi-am cronometrat dușurile. Am scuipat și am șuierat la orice plastic. Au fost puncte înalte. Ca să-mi abandonez uscătorul de păr și să descopăr noi tehnici de a-mi usca șuvițele la perfecțiune (top knot sleeping FTW!). Și apoi au fost puncte scăzute. Ca și pasta de dinți cu cărbune. Dar nimic nu m-a pregătit pentru cât de mult timp și stres m-ar salva în cele din urmă trecerea la un stil de viață mai ecologic.

„Oamenii cred că a deveni verde va fi o durere, dar de fapt este foarte eliberator”, spune expert și scriitor în stil de viață ecologic Alexandra Zissu. „Devenirea verde modifică lucrurile.” După șapte zile de minimizarea amprentei mele și, în cele din urmă, de minimizarea rutinelor mele zilnice, pot spune sincer că sunt de acord. Citiți mai departe pentru mai multe dintre aventurile mele în sustenabilitate.

LEGATE: 12 schimbări ecologice ușoare pe care oricine le poate face literalmente

Dietă

Dieta mea zilnică tipică nu include multe proteine ​​de origine animală, în special carne. Așa că am început bine din punct de vedere verde, deoarece Zissu îmi spusese că impactul nemâncatului de carne este „monumental” pentru mediu. Aparent, este nevoie de 15.000 de litri de apă pentru a produce puțin peste 2 kilograme de carne de vită, iar producția de carne de vită contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la emisiile de gaze cu efect de seră. Așa că am tăiat puțin puținul de carne pe care îl inger în fiecare săptămână. Următoarea schimbare pe care am făcut-o a fost să cumpăr toate produsele mele de la piața fermierilor, unde sunt fructe și legume provin din surse locale, ceea ce reduce timpul în care alimentele sunt în tranzit și necesită mult mai puțin procesare și energie. Așa că am lovit Piața verde din Piața Unirii și aprovizionat cu toate produsele ecologice. Întotdeauna m-am priceput să cumpăr versiuni organice ale duzina murdara, acele fructe și legume care au cele mai mari reziduuri de pesticide. Dar s-ar putea să devin un cumpărător de produse strict ecologice după asta. Diferența de prospețime și gust, ca să nu mai vorbim de liniștea sufletească, este atât de reală.

Frumuseţe

Sunt neclintită să citesc etichetele ingredientelor de pe alimentele pe care le mănânc, dar nu acord atât de multă atenție ingredientelor pe care le pun pe pielea mea sensibilă în fiecare zi. „Ceea ce pui pe piele intră în sistemul tău. Gândiți-vă la cum funcționează un plasture cu nicotină”, spune Zissu. La fel ca alimentele procesate, multe produse de înfrumusețare convenționale sunt în esență amestecuri de ingrediente diferite - unele naturale, altele nu - și uneori aceste ingrediente pot fi discutabile. De exemplu, pericolele parabenilor, un conservant comun găsit în produsele de înfrumusețare, și impactul lor asupra organismului au fost dezbătute pe larg. Unii cercetători susțin că parabenii ar putea fi legați de perturbarea estrogenului, care poate juca un rol în cancerul de sân și problemele de reproducere. Dar juriul este încă afară ca CDC menține că efectele parabenilor asupra sănătății sunt necunoscute.

Pe lângă faptul că vă pot irita pielea și corpul, în unele cazuri, produsele pot include substanțe chimice, parfumuri sintetice sau conservanți care pot fi, de asemenea, dăunători mediului. De exemplu, unele șampoane și săpunuri cu sulfați ar putea conține potențialul cancerigen 1,4-dioxan care, conform Agenţiei pentru Protecţia Mediului, nu este ușor biodegradabil și se poate acumula în mediu. Din motive similare ecologice, utilizarea microbilor din plastic este acum interzisă din produsele de înfrumusețare din SUA din cauza impactului lor negativ asupra vieții acvatice.

Așadar, pentru a fi în siguranță atât pentru corpul meu, cât și pentru pământ, am schimbat majoritatea produselor mele obișnuite de înfrumusețare adorate cu cele care nu conțineau urme de parabeni, parfumuri sintetice și sulfați și care au fost fabricate din natură sau derivată natural ingrediente. Unele dintre cele mai ușoare comutatoare au venit din simpla introducere a produselor alimentare din bucătăria mea, care dublează drept produse de bază pentru frumusețe. Gândi otet de mere pentru toner și ulei de cocos pentru cremă hidratantă, demachiant și un tratament de două săptămâni de condiționare a părului. Unele schimbări au fost binevenite, cum ar fi trecerea de la șamponul meu obișnuit la șamponul J.R. Liggett’s Bar (8 USD, rodales.com), predau rimelul meu iubit pentru rimelul expresionist al oamenilor W3ll (24 USD, w3llpeople.com), și aruncând vechea mea periuță de dinți pentru a încerca șic Periuța de dinți cu mâner reciclat ergonomic Source (10 USD, rodales.com). Unele au fost puțin mai provocatoare, cum ar fi să abandonez cutia mea prea iubită de șampon uscat cu aerosoli pentru versiunea cu pudră fără parfum Days + Nights (28 USD, daysandnightsnyc.com) și aruncându-mi tubul de pastă de dinți pentru un Pastă totală naturală din cărbune activ. Dar până la sfârșit, am redus semnificativ numărul de produse pe care le-am folosit în ansamblu, ceva ce Zissu se aștepta să se întâmple. „A deveni verde înseamnă a-ți simplifica rutina. Nu aveți nevoie de o cremă pentru ochi, o cremă pentru coate și o cremă de corp. Crema este cremă”, spune ea. Și în cazul uleiului de nucă de cocos, într-adevăr puteți stropi acele lucruri peste tot.

LEGATE: Produse de frumusețe verzi: funcționează cu adevărat?

Obiceiuri zilnice

Pe lângă faptul că am schimbat ceea ce am pus în și pe corp, am jucat verde cât de mult am putut în viața mea reală. Mi-am luat săptămâna liberă de la sală și de toate aparatele cardio care absorb energie în favoarea alergării afară sau a antrena acasă cu Kayla Itsine Transpirați cu aplicația Kayla. Mi-am cronometrat dușurile și, în cele din urmă, am primit ceea ce este de obicei o încercare de 15 minute, până la șase minute. Mi-am conectat toate aparatele de bucătărie și electronicele din dormitor la prize și le-am oprit când nu eram acasă. Duminică, mi-am revizuit rutina de spălat rufe. „Nouăzeci la sută din energia cheltuită pentru spălarea rufelor în apă caldă este folosită pur și simplu pentru a încălzi apa”, spune Zissu, care recomandă și trecerea la detergenți liberi și clari care își dezvăluie în mod voluntar ingredientele pentru a evita utilizarea petrochimice care pot ajunge înapoi în rezerva de apa. Așadar, mi-am spălat toate rufele în apă rece și mi-am schimbat detergentul standard cu o versiune fără organice și limpede de la GreenShield Organic (50 USD pentru patru, amazon.com). Și da, totul a ieșit la fel de curat și comod ca de obicei.

În cele din urmă, a trăi puțin mai ecologic nu a necesitat schimbări drastice. Și acesta este ceva ce Zissu ar vrea să înțeleagă mai mulți oameni. La fel ca în rezoluțiile de Anul Nou, dacă încerci să faci totul dintr-o dată – făcând exerciții în fiecare zi, renunțând la toate alimentele nesănătoase – vei arunca rapid prosopul”, spune ea. „Micile schimbări de-a lungul timpului sunt cheia pentru a crea o schimbare mai mare a stilului de viață. Așa că luarea unor pași de bebeluș, cum ar fi să mănânci puțin mai puțină carne sau să folosești puțină apă fierbinte în fiecare săptămână, va face mai multă diferență decât îți dai seama.”