Ce îți cauzează durerea de sân? 10 cauze nebănuite ale durerii de sân

Durerea de sân (AKA mastalgia) poate fi o realitate dureroasă în aparență toate etapele vieții. Uneori este destul de ușor să identifici un motiv pentru simptome (este acel moment al lunii, tocmai ai născut un copil). Alte dati? Identificarea cauzei durerii de sân se simte ca un joc de ghicituri.

La urma urmei, durerea de sân poate veni și dispare sau poate fi mai constantă, poate varia ca severitate de la ușoară la severă și poate include senzații precum sensibilitate la sân, dureri ascuțite sau arzătoare, senzație de strângere, căldură, și altele.

Vestea bună: de cele mai multe ori, durerea de sân nu este cancer de sân (deși, merită remarcat că, dacă ești îngrijorat, este întotdeauna cel mai bine să verifici simptomele de către un medic).

In caz contrar? Începeți cu această listă - un ghid cuprinzător despre ceea ce ar putea cauza durerea de sân.

LEGATE: Boala misterioasă care afectează femeile cu implanturi mamare

„Țesutul mamar este foarte sensibil la modificările hormonale”, explică

Durerea de sân legată de hormoni este de obicei pe ambele părți, iar medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene OTC (AINS) precum Advil, Motrin sau Aleve pot ajuta, spune ea. Atingeți medicul înainte de a lua medicamente în timpul sarcinii (majoritatea documentelor sugerează evitarea AINS cu un copil pe drum).

RELATE: Iată cum să-ți dai seama dacă suferi de migrene menstruale

Chisturile mamare - mici saci plini cu lichid, adesea cauzate de fluctuațiile estrogenului - pot apărea în interiorul sânilor tăi și pot apărea rănit. Un chist mamar se va simți, de obicei, bine definit - ca un strugure sau un balon de apă - iar unele se vor simți ferm. Din fericire, chisturile mamare sunt de obicei benigne (a se citi: nu sunt canceroase). Uneori, se rezolvă de la sine după câteva luni și, de asemenea, le puteți drena printr-o procedură simplă la cabinet, spune dr. Cate. Important de reținut: dacă simțiți vreodată un nod în sân, cel mai bine este să fiți examinat de medicul dumneavoastră cât de curând posibil, doar pentru a fi în siguranță.

„Există date definitive despre durerea sânilor și dimensiunea sânilor”, spune dr. Cate. „Pacienții cu sânii mai mari simt uneori mai multe trageri și presiune atunci când își scot sutienele.” Aceasta este probabil din cauza unor factori precum încordarea musculară și chiar dezalinierea atunci când sânii grei te scot din centrul tău gravitatie. Purtarea unui sutien bun, care se potrivește bine (și sutienul sport) poate ajuta, notează ea. Dacă observați disconfort de cele mai multe ori sau în timpul exercițiilor fizice și schimbarea sutienelor nu ajută, operatie de micsorare a sanilor este o opțiune la care apelează multe femei pentru a ușura disconfortul de la sânii mari.

LEGATE: Cum să găsești costumul de baie perfect pentru sânii mari

Începe-ți ziua cu cafea, sorbiți ceai după-amiaza și mâncați ciocolată la desert? Cofeina poate perturba sau modifica nivelurile hormonale, contribuind la durerea de san, spune dr. Cate. Unii medici chiar sugerează femeilor cu dureri de sân să reducă cofeina sau să o reducă pentru a-și reduce simptomele.

Îți amintești toată ideea că hormonii fluctuați joacă un rol în durerea de sân? Dr. Cate spune că unii oameni tind să observe că sânii le dor în timp ce iau controlul hormonal al nașterii - probabil, da, un rezultat al acelor hormoni la locul de muncă. Dacă durerea vă împiedică activitățile și viața de zi cu zi, contactați medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre alte forme potențiale de control al nașterii, inclusiv forme non-hormonale (gândiți-vă: DIU de cupru) care ar putea fi util.

RELATE: 8 fapte despre DIU pe care trebuie să le știți înainte de a obține unul

Uneori, durerea de sân nu are originea în sânul în sine. De fapt, termenul „durere extramamară de sân” se referă la durerea de sân care simte ca și cum ar fi în sânul tău, dar sursa durerii este de fapt în altă parte a corpului tău. Să spunem că ai făcut un nou tip de curs de yoga și ți-ai tras accidental un mușchi din piept. S-ar putea să simți durere în piept asta simte ca durerea de sân, dar este de fapt de la acel mușchi al pieptului tras. De fapt, orice durere musculo-scheletică în spate, gât sau umeri poate fi simțită ca durere la sâni, provocând durere, spune dr. Cate.

Proaspătă mamă? La aproximativ două până la cinci zile după nașterea bebelușului, sânii tăi încep să adauge mai mult lichid în colostru (denumit lapte matern timpuriu) în sânii tăi, ceea ce face ca sânii tăi să se umfle în dimensiune - ceva care poate fi, cel puțin la început, grav incomod. Dacă alegeți să alăptați, a face acest lucru cât de des și atât timp cât are nevoie copilul dvs. poate ajuta la tranziție și vă poate regla aprovizionarea cu lapte, spune Andrea Syms-Brown, un consultant internațional în alăptare certificat (IBCLC) din New York. Purtați sutiene moi pentru alăptare și aplicați comprese reci pe sâni pentru a reduce și umflarea, sugerează ea.

Un alt vinovat pentru durerea de sân la mamele care alăptează: zăvorul. „Un zăvor bun este cheia pentru o experiență de alăptare confortabilă, plăcută și de succes”, spune Syms-Brown. Dacă bebelușul este prins doar de mamelon (în loc de areola - cercul mai mare din jurul mamelonului), frecarea din limba copilului poate provoca durere și poate duce la deteriorarea mameloanelor, spune ea. Încearcă să ții gura bebelușului tău deschisă în timp ce se fixează, astfel încât să fie pe areola ta. Un specialist în alăptare (puteți găsi unul pe un site ca Robyn care leagă mamele cu furnizorii de servicii de wellness) vă poate ajuta să găsiți o poziție confortabilă pentru un zăvor bun și să găsiți cele mai confortabile modalități de alăptare.

LEGATE: Această afecțiune rară face ca alăptarea să fie dureroasă din punct de vedere emoțional și fizic

Uf, mastită. Dacă sunteți o proaspătă mamă, probabil că ați auzit de această afecțiune care este în esență o inflamație a țesutului mamar care se poate transforma într-o infecție. „Mastita este supra-ingerarea care copleșește canalele de lapte, ceea ce face dificilă eliberarea eficientă a laptelui, ceea ce duce la acumularea laptelui în canale”, spune Syms-Brown. Deoarece conductele de lapte nu sunt concepute pentru a stoca lapte, conductele pot ajunge infectate. Dacă aveți mastită, este posibil să aveți dureri ale sânilor, umflături, căldură, roșeață și chiar temperatură și simptome asemănătoare gripei. Atingeți baza cu un IBCLC sau cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru un plan de tratament cât mai curând posibil, sugerează Syms-Brown.

Mai întâi de toate: „Durerile de sân sunt de obicei legate doar de cancerul de sân atunci când cancerul este mare”, spune dr. Cate. Dar chiar dacă durerea de sân nu este de obicei cauzată de cancerul de sân, dacă observați o durere inexplicabilă, cel mai bine este să contactați medicul dumneavoastră pentru o examinare și posibil imagistică a sânilor, spune dr. Cate. „Combinația acestor două evaluări va clarifica dacă există un cancer de sân subiacent.”