Tocurile înalte sunt o sursă perenă de angst dragoste-ura, a tulburărilor interioare constante între alegerea frumuseții versus confort. Pășirea în pantofi stiletto înalți este o luptă de durată (cu rarele excepții a câtorva) care nu pare să nu au un final alternativ, altul decât șochetarea acasă cu arcuri dureroase, degete amorțite, poate o vezicule sau două și durere gleznele. Dar e în regulă, pentru că moda este durere, nu?
Nu cu atitudinea asta defetistă. În căutarea răspunsului despre cum să atingem confortul fără a renunța la liftul nostru, am lovit creierul Dr. Emily Splichal, podiatru și specialist în mișcarea umană și a pus întrebarea: Care este înălțimea tocului pe care ar trebui să o facem cumpărături pentru?
„Nu ar trebui să mergi cu tocuri mai mari de trei inci”, spune ea. „Orice lucru peste marcajul de trei inci schimbă biomecanica modului în care mergi – pașii tăi sunt scurtați, nu poți merge la fel de repede, greutatea corpului tău se transferă la nivelul piciorului, care îți aruncă centrul de greutate și stresează genunchii și partea inferioară a spatelui.”
Credit: curtoazie
Și nu, contrar credinței populare, o platformă nu va ajuta lucrurile – efectul este la fel de dăunător, spune Splichal. De asemenea, dăunător este un pantof prea plat, avertizează ea, mai ales dacă piciorul cuiva este în mod natural plat (putin până la fără arc versus un arc înalt): „Un călcâi mic, ca un toc de un inch, pune piciorul într-un loc mai stabil. poziţie."
Ideea aici este să cumpărați pantofi cu tocuri care variază între un inch și trei în înălțime. „Evitați tocurile care sunt atât prea plate, cât și prea înalte”, ne sfătuiește ea. „Evitați extremele”. Și după ce a citit despre acest studiu care a explorat efectul pe care tocurile îl au asupra echilibrului și forței musculare, am fi neglijenți dacă nu am sublinia că și alergatul în tocuri trebuie evitat cu orice preț.
LEGATE: Tocuri și pantofi negri atemporale care se potrivesc cu orice ținută