Kim Kardashian West este pe cale să-și atingă obiectivul de a deveni slab de 120 de lire sterline. De când a născut fiul Sfântul Vest în decembrie, Kardashian West a urmărit Dieta Atkins 40 să slăbească cele 60 de kilograme pe care se pare că le-a îngrăşat în timp ce era însărcinată cu al doilea copil. Pe Snapchat, ea s-a arătat recent ultima ei cântărire la 132 de lire sterline— cu trei kilograme mai puțin decât greutatea ei de 135 de lire înainte de bebeluș — și a scris „12 [lire] pentru a ajunge la 2010 Kim!”
Cum face ea? Prin respectarea unui aport zilnic de cel mult 1.800 de calorii. Ah, și mănâncă foarte puțini carbohidrați și bea multă apă, așa cum este subliniat în planul ei Atkins 40.
Într-un recent interviu cu oameni, Kardashian West, 35 de ani, a spus: „Oricine care a avut copii știe că corpul tău se schimbă și este greu să-ți readuci corpul în formă. Este nevoie de atât de multă determinare, și putere mentală și fizică și energie.”
Vezi mai jos jurnalul ei zilnic de alimente și citește mai multe despre planul de dietă al lui Kardashian West
Hidratarea
48-64 uncii de lichide pe zi
ZIUA PRIMA
Mic dejun
Ouă omletă cu cârnați de curcan și Gouda afumat
4 uncii. Iaurt grecesc cu 1/3 cană afine proaspete
Gustare
Atkins Harvest Trail ciocolată neagră, cireșe și nuci
Masa de pranz
Pui cu lămâie la grătar peste salată de spanac cu dressing feta-ranch
Gustare
1 morcov mediu și 4 linguri. hummus
Masa de seara
Halibut de lamaie cimbru cu fasole verde sotata
Calorii totale:
1,504
LEGĂTATE: Jachetele bomber ale lui Kim Kardashian și Saint West sunt prea drăguțe
ZIUA A DOUA
Mic dejun
Chorizo de pui și conopidă sotate cu brânză și salsa
Gustare
1/2 măr mic
2 oz. brânză Cheddar
Masa de pranz
Burger de curcan cu aioli chipotle, rosii, muraturi si ceapa
Gustare
Baton de caramel cu sare de mare Atkins Harvest Trail
Masa de seara
Pui de rozmarin cu lămâie prăjită lent cu sparanghel
1/3 cană de orez sălbatic
Calorii totale:
1,561
LEGĂTATE: Kim Kardashian își etalează silueta într-un gri monocromatic care îmbrățișează trupul
ZIUA A TREI
Mic dejun
Se coace chili verde, brânză și ou cu rucola
1/8 dintr-un pepene galben
Gustare
Frappe de cafea cu vanilie
Masa de pranz
Taitei de dovlecel cu carnati picant de pui
Gustare
Baton cu fructe și nuci de vanilie Atkins Harvest Trail
Masa de seara
Pui la gratar cu mac de conopida si branza
Calorii totale:
1,699