În ciuda tuturor discuțiilor despre a avea o „strălucire”, a fi însărcinată nu este întotdeauna tot ceea ce se crede. Anexa A: greață dimineață (sau greață după-amiaza, sau greață de seară, sau greață toată ziua-în fiecare zi...).
Desigur, există lucruri ușoare pe care le poți face pentru a atenua greața din cauza sarcinii, cum ar fi să stai departe de alimentele grase. și bea ceai de ghimbir, dar poți încerca și aceste trei exerciții simple instructor de yoga și viitoarea mamă a Trei Hilaria Baldwin puse împreună pentru În stile nou Seria video Yoga pentru 2, toate menite să ajute viitoarele mămici să combată afecțiunile comune ale sarcinii. De fapt, aceste exerciții, demonstrate în videoclipul de mai sus, sunt atât de simple, tot ce ai nevoie este un covoraș de yoga și o pernă pentru a le face.
„Una dintre cele mai frecvente probleme când avem greață este că ne oprim respirația și avem prea multă tensiune”, spune tânăra de 32 de ani, care își așteaptă al treilea copil în această toamnă împreună cu soțul Alec Baldwin. Și astfel, aceste mișcări sunt concepute pentru a vă ajuta să vă relaxați, să vă scăpați de stres și să vă recăpătați echilibrul. Prin toate acestea, Baldwin îți amintește că greața este „temporar și va trece, promit”. (Noi de asemenea.)
RELATE: Vezi toate videoclipurile Hilariei Yoga pentru 2 aici
Ești gata să-ți pui numele, mamă? Urmăriți videoclipul de mai sus și pentru mai multe din seria Baldwin's Yoga for 2, vizitați instyle.com/hilaria, și urmăriți-o pe Instagram pentru exerciții și sfaturi suplimentare.