Vanessa Hudgens a trebuit sa câștiga 20 lbs. pentru a juca un adolescent fugar în 2013 Dă-mi adăpost, iar când a venit momentul să slăbească după filmări, actrița spune că a apelat la SoulCycle.
„Pune-mă pe o bicicletă într-o cameră cu muzică tare și sunt fericit”, spune Hudgens, 28 de ani. Sanatatea femeilor în numărul de mai al cursului ei de ciclism indoor, pe care îl lua de două ori pe zi pentru a pierde în greutate. „Este ca și cum ai dansa fără stresul de a-ți face griji dacă arăți bine.”
Deoarece nu mai este în modul de pierdere în greutate, Hudgens merge la SoulCycle ori de câte ori poate să-l introducă în programul ei, dar își face întotdeauna timp pentru yoga.
„Nu consider că este fitness”, spune ea. „Pentru mine este mai mult ca o terapie.”
Și practicarea yoga a ajutat-o, de asemenea, să se simtă confortabil în pielea ei, după ce s-a transformat pentru rolul din 2013.
„M-am uitat în oglindă și am spus: „Cine sunt eu?” A fost cu siguranță o călătorie înapoi la mine, iar yoga a ajutat”, spune Hudgens.
VIDEO: Cum să faci abdominali ca Gigi Hadid
Actriței iubește să urmeze cursuri de exerciții de grup, deoarece acestea o ajută să o mențină motivată.
„Sunt cu adevărat competitivă când vine vorba de fitness”, spune ea. „Îmi place să fiu în preajma oamenilor ca să pot concura.”
Cât despre dietă, primul Liceu de muzicaVedeta spune că a găsit în sfârșit un plan care funcționează pentru corpul ei.
„Bolt în grăsimi și fără carbohidrați”, spune Hudgens. „Când mâncam carbohidrați, aveam acea baie după-amiaza în care mă simțeam foarte leneș. Când nu ei, energia mea rămâne constantă pe tot parcursul zilei. De când am revenit să mănânc așa în ultima lună, am slăbit 10 kg. Este mult pentru înălțimea mea de [5’1 inchi]”.
Pentru a intra în grăsimile ei zilnice, Hudgens mănâncă un avocado întreg în fiecare zi.
LEGATE DE: Vanessa Hudgens și Ashley Tisdale debutează visul nostru HSM Duet
„Dacă nu mă îngraș suficient, corpul meu ține calorii”, spune ea. „Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de întreținere care te ține să treci peste zi. Doar așa nu pot mânca carbohidrați.”