Aromaterapia există de ceva timp. Și, desigur, cu toții am citit despre asta sau am auzit despre ea într-o anumită calitate, deoarece este o modalitate destul de simplă de a vă îmbunătăți calitatea vieții. Serios, deoarece nasul este practic o cale directă către sistemul tău limbic (unde sentimentele și emoțiile provin), mirosul joacă o importanță enormă în viața noastră emoțională de zi cu zi, indiferent dacă îl știm sau nu.
Caut mereu modalități de a-mi îmbunătăți calitatea vieții și, din aparențe exterioare, mi s-a părut că aromaterapia ar putea fi un pariu bun.
„Simțul mirosului este incredibil de puternic. Are capacitatea de a aduce înapoi amintiri din copilărie, precum și de a ne ajuta să ne liniștim mințile din viața noastră agitată”, spune Lara Morgan, fondatoarea mărcii de aromoterapie, Mirosit.
„... uleiurile esențiale nu numai că au uneori un parfum minunat, ci și capacitatea de a declanșa bănci emoționale, de memorie și răspunsurile mentale din creier, precum și reacțiile fizice din corp, de la relaxare și somn, până la trezire și se concentreze. Ele ne pot îmbunătăți chiar digestia și ajută la curățarea și luminozitatea pielii.”
LEGĂTATE: De ce ar trebui să porți creion de ochi la duș — Nu chiar
Practic, aromaterapia nu este nimic de bătut în joc. Deborah Baker, VP Aromatherapy Associates mi-a explicat modul foarte dinamic în care această metodă holistică funcționează pentru a vindeca.
„Uleiurile esențiale funcționează pe două niveluri — un [nivel] emoțional, precum și un nivel fizic pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și bunăstare a cuiva”, a spus ea. „Aromoterapie adevărată folosește uleiuri esențiale la niveluri terapeutice. La nivel emotional, aromele uleiurilor esentiale au un efect dinamic. Simțul mirosului este cel mai primitiv dintre simțurile noastre și este legat de cele mai profunde părți ale creierului care guvernează instinctele de bază, amintirile și emoțiile.”
Deci ce zici la nivel fizic? Baker spune că, deoarece uleiurile sunt alcătuite din molecule naturale mici, ele pot pătrunde în fluxul nostru sanguin și pot ajuta la rezolvarea preocupărilor sau afecțiunilor comune.
Uleiurile esențiale sunt utilizate pe scară largă în industria spa pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare, a îmbunătăți circulația și a ușura congestia sinusurilor. Și în produsele de îngrijire a pielii, uleiurile esențiale pot avea un efect pozitiv asupra pielii, cum ar fi optimizarea proces de reînnoire celulară, îmbunătățind circulația sângelui și abordând probleme precum acneea, eczema și îmbătrânirea piele.
LEGATE: TREBUIE să vedeți noul păr platină al lui Kristen Stewart
Deci, cum folosești uleiurile esențiale pentru a-ți face viața puțin mai bună? Potrivit lui Baker, uleiurile esențiale funcționează foarte bine atunci când adăugați câteva picături într-un parfum electric sau într-un vas cu apă fierbinte – parfumul vă va umple camera cu calități care vă modifică starea de spirit. Un alt mod de a folosi uleiul esențial, care după părerea mea este cel mai bun, este să scapi puțin pe tors și să-l masezi puțin înainte de a intra la duș. Când intri sub apa fierbinte, parfumul te va învălui și te vei simți mai bine pe măsură ce inspiri profund. Dar, desigur, cea mai importantă parte a practicii tale de aromoterapie este să alegi un amestec de uleiuri de calitate. Baker a asemănat această decizie cu consumul unei portocale: dacă mănânci doar o bucată, nu vei primi beneficiile complete pe care le-ai avea dacă mănânci portocala întreagă.
Acum știi că poți folosi parfumuri pentru a schimba felul în care te simți, dar cum rămâne cu tratarea unor afecțiuni specifice? Vom începe cu somnul. Dacă suferiți de insomnie, se spune că un amestec de ulei de mușețel și vetiver este profund relaxant. De fapt, Baker îmi spune că clienții lor se referă adesea la amestecul lor Deep Relax (33 USD; net-a-porter.com) ca „mai bine decât somnifere – și mult mai sănătoase!”
RELATE: Da, asta tocmai s-a întâmplat: Gigi Hadid a zguduit Micro Bangs
Un amestec de ghimbir, rozmarin și piper negru? Ei bine, Baker spune că va fi uimitor pentru dureri de articulații și mușchi și dureri sau dureri, ceea ce este fantastic. pentru că, așa cum se întâmplă, Aromatherapy Associates are un gel muscular uimitor De-Stress cu chiar acel amestec de uleiuri ($39; net-a-porter.com). Jur pe asta.
RELATE: Spritz-o dacă vrei să mirosi și să te simți super sexy
Ce zici de acele zile în care ai nevoie de un pic în pantaloni? Baker sugerează să te uiți la uleiuri de citrice, deoarece sunt fabuloase pentru a-ți revigora spiritele și vitalitatea. De exemplu, un amestec de ulei de grepfrut roz și boabe de ienupăr sunt un semnal minunat de trezire și chiar ajută la stimularea circulației!
Personal, aștept cu nerăbdare să-mi fac viața să miroase și mai bine, ca să pot simt chiar mai bine.