Demi Lovato merge la sala de sport șase zile pe săptămână, dar pentru cântăreață, nu este vorba doar de a arăta bine.
Lovato a lucrat religios la L.A.'s Unbreakable Performance Center (unde se antrenează și Nick și Joe Jonas) în ultimele nouă luni și a numit sala de sport „oaza” ei. Instagram.
LEGATE: 8 cursuri de antrenament aprobate de celebrități de încercat în 2017
„Acesta este refugiul ei sigur”, le spune fondatorul lui Unbreakable, Jay Glazer, pentru PEOPLE. „Demi va fi aici patru ore pe zi. Este singurul ei loc în care nu trebuie să fie o vedetă pop. Ea a vorbit mult despre dependențele ei, iar aceasta a devenit dependența ei sănătoasă. Ea se aprinde când vine aici.”
Și în timp ce Lovato dorea să se aplece, obiectivul ei principal era să învețe cum să lupte.
„Este mai antrenabilă decât majoritatea luptătorilor noștri”, spune Glazer. „Ea nu pune ego-ul, o face corect – și este vicioasă!”
Lovato își va începe sesiunea cu o oră și jumătate de arte marțiale mixte.
„În funcție de ziua săptămânii, vom face box, Muay Thai, lupte la sol și/sau jujitsu brazilian”, spune Glazer. „Apoi va face un fel de recuperare și apoi va merge să-și facă antrenamentul de performanță.”
Antrenamentul de performanță al lui Lovato se concentrează pe tonifierea întregului corp, așa că face exerciții cu repetări mari și greutăți mici, cu puțină odihnă între ele.
LEGATE: Demi Lovato și 7 Stars devin adevărate despre lupta lor cu sănătatea mintală
„Este foarte intens”, spune Glazer. „Sunt trei exerciții diferite de trei ori fără odihnă. Ea va face o împingere, o tragere și o mișcare de jos a corpului, așa că să spunem o împingere în piept, o tragere pentru spate și apoi un fel de ghemuire, dar ceva cu impact redus, care nu o va îngroșa. La final vom face abdomene.”
După antrenament, Lovato face 30 de minute de recuperare inclusiv I.V. terapie de două ori pe săptămână, crioterapie de două sau trei ori pe săptămână, terapie medicală cu laser Phoenix Thera-Lase în fiecare zi, care pătrunde șase inci în organism pentru a încuraja vindecarea și pentru a reduce umflarea și inflamația și masarea mânecilor de recuperare la fiecare zi.
„Ea parcurge perfect planul”, spune Glazer. „Nu a întârziat niciodată, apare, îi ajută pe toată lumea. E incredibilă.”
VIDEO: Transformarea frumuseții a lui Demi Lovato
De când a început să lucreze cu ea, Glazer a văzut o îmbunătățire nu doar în corpul lui Lovato, ci și în spiritul ei.
RELATE: Demi Lovato îl învinge pe Sylvester Stallone în ringul de box
„Ea strălucește”, spune el. „Fericirea pe care o are, este cu adevărat din interior spre exterior. Din punct de vedere fizic, arată ridicol de uimitor, dar pentru a o face să se vadă la fel de frumoasă ca ea – nu vă pot spune cât de mândri suntem de ea.”
Acest articol a apărut inițial pe People.com.