Lea Michele vrea să te învețe cum să fii cea mai bună versiune a ta. În prima ei carte, Ambiție brunetă, actrița a spus cititorilor cum își echilibrează stilul de viață sănătos cu programul de lucru. În noua ei carte, Tu mai întâi: jurnalează-ți drumul către cea mai bună viață, afară astăzi, the Scream Queens star a creat un jurnal ghidat care abordează o multitudine de subiecte care sunt aproape de inima ei, cum ar fi fitnessul, dieta, munca, școala și relațiile. Printr-o serie de exerciții, sugestii și liste pe care ea și le-a creat, Ytu În primul rând își propune să ajute cititorii să-și atingă obiectivele.
Mai jos, citiți un fragment din carte, apoi mergeți la amazon.com pentru a ridica propria copie.
A avea un grup grozav de prieteni – mai ales atunci când locuiești departe de familie – este totul. Aceștia sunt oamenii care te fac să te simți sprijinit și iubit, negi și toate, care ar scăpa totul să fii alături de tine când ești trist și să renunți la totul pentru a fi cu tine când vrei să ai ceva distracţie. Pare atât de simplu, într-adevăr, dar sunt sigur că ai experimentat cât de dezamăgitor poate fi când un prieten pur și simplu nu trece: unii sunt fulgi bine intenționați, în timp ce alții sunt pur și simplu inconsecvenți în jurul. Este atât de important, dacă ești genul de prieten care apare mereu, încât să te înconjești de oameni care se susțin la aceleași așteptări. Când totul merge bine, nu este mare lucru când un prieten renunță la cina, dar dacă asta se întâmplă tot timpul și mai ales în perioadele de timp în care s-ar putea să fii în criză, atunci acesta ar putea fi un semn că există prieteni mai buni care să-ți investească timp in.
Pentru că, în cele din urmă, despre asta este vorba: relațiile sunt infinit mai complicate decât o ecuație matematică de bază, este adevărat, dar într-adevăr, ceea ce pui este ceea ce ar trebui să scoți. Cu toții avem o cantitate limitată de resurse, fie că vorbim despre timp, bani sau emoțional energie – așa că nu vă vindeți scurt, irosindu-vă energia emoțională și timpul pe oameni care ar putea nu Merita! Găsește-ți grupul principal de prieteni - nu trebuie să fie o tonă, ar putea fi trei sau patru - și apoi acordă-ți timpul pentru a-i face să se simtă iubiți și sprijiniți. Să sperăm că vor răspunde!
Credit: curtoazie
Când mă gândesc la cei mai apropiați prieteni ai mei, singurul lucru care sună atât de adevărat este că ei mă fac să mă simt cea mai bună versiune a mea și îmi scot cele mai bune calități. Dacă suntem cinstiți, există întotdeauna părți din noi înșine pe care nu le iubim atât de mult - aceste părți pot fi negative, sau urât, sau răutăcioase. Și, probabil, cu toții am avut și un prieten care tinde să atragă acele părți în afară, astfel încât să te simți groaznic după ce ai petrecut, ca și cum ai avea nevoie să faci un duș. Ați luat masa la vin și bârfe. Acest tip de comportament este atât de infecțios (și poate fi, de asemenea, distractiv și amuzant!) încât încerc să evit oamenii care obțin cea mai mare parte din conversație să-și bată joc de alți oameni. În acele momente, este important să întrebi cum acea persoană îți îmbunătățește viața.
LEGATE: Lea Michele despre stilul ei #InnerStyle: „Fericirea este cel mai mare accesoriu al meu invizibil”
Este atât de esențial să ai oameni minunați în jurul tău. Prieteni precum Jonathan îmi îmbogățesc viața în atât de multe moduri diferite. Prietena mea Becca va încerca orice antrenament nebun sau tendință de exerciții distractive cu mine. Prietena mea Stephanie este mereu în joc să încerce un nou restaurant; asta e treaba noastra. De-a lungul acestor momente împreună, sunt foarte conștient de faptul că toți acești prieteni îmi îmbogățesc cu adevărat viața, că conversațiile sunt incitante și interesante - că relațiile noastre sunt egale, prin faptul că avem o miză egală unul în celălalt fericire. Celălalt lucru pe care îl iubesc la toate prietenele mele este că sunt femei puternice, încrezătoare, inteligente și de succes, care sărbătoresc și susțin acele calități ale celorlalți. Sunt fete muncitoare, ambițioase, ceea ce înseamnă că sunt și modele grozave.
Asta nu înseamnă că sunt un prieten perfect sau că prietenii mei sunt perfecți – ne-am dezamăgit absolut unul pe celălalt. Dar un lucru pe care îl prețuiesc cu adevărat este că suntem întotdeauna capabili să vorbim despre asta aproape imediat după ce se întâmplă, să îl rezolvăm și să îl punem deoparte. Și aceste lucruri, în general, nu se întâmplă de mai multe ori. Lucrul bun despre aceste momente, și un mare motiv pentru care te-aș încuraja să fii mereu deschis și sincer cu prietenii tăi, este că ei îți oferă oportunitate de a-ți aprofunda prietenia: ajută la împingerea prieteniilor sub suprafață, astfel încât să comunici cu adevărat despre lucrurile care contează pentru tine cel mai. Și asta este important, pentru că, dacă ai prietenii potriviți, ei te pot sprijini și te pot ajuta astfel încât să străluciți cel mai bine!
Retipărit din Tu mai întâi: jurnalează-ți drumul către cea mai bună viață. Copyright © 2015 by Lea Michele. Publicat de Crown Archetype, o amprentă a Penguin Random House LLC.
RELATE: Lea Michele dezvăluie ce mănâncă într-o zi medie