Are două medalii olimpice pe numele ei (NBD) și o mulțime de alte premii pe și în afara pârtiilor, dar snowboarder profesionist Tora Luminoasă De asemenea, se întâmplă să fie un expert în a-și trăi cea mai bună viață (după ce am petrecut un weekend petrecând cu ea, pot să atest că este absolut adevărat). Mai jos, înainte de Jocurile Olimpice de iarnă din 2018 din Coreea de Sud, am vorbit cu Bright despre antrenamentul ei rutina, cum își alimentează corpul pentru o zi pe munte și nu poate trăi fără frumusețe esențiale.
Care sunt secretele tale de frumusețe?
Vechea zicală „frumusețea începe din interior” este atât de adevărată! Programul meu general de alimentație este alimente integrale curate, cu zaharuri limitate. Pentru frumusețea de suprafață, îmi iubesc Arbonne Re9 regim de îngrijire a pielii. Oferă beneficiul îngrijirii pielii de calitate medicală fără substanțe chimice toxice.
Ce ai mereu în geanta ta de machiaj?
Un fond de ten SPF pudră presată și un rimel vor fi întotdeauna găsite în geanta mea de machiaj. Îmi place puțină gene și ceva care să uniformizeze pielea și să-i dea o strălucire.
Cum să-ți denodozi părul la timp pentru apres-ski dacă ai petrecut o zi pe pârtii?
Cheia este să nu-l înnodați! Pentru a evita acest lucru am nevoie de două elastice de păr - unul pentru a fixa părul aproape de cap și celălalt la capătul împletiturii sau al poneiului meu dublu. Dacă se întâmplă să-l înnodezi complet pentru că te distrai prea mult... îmbrățișează-l și creează o împletitură mare dezordonată sau un coc în vârful capului!
Este dieta o mare parte din antrenamentul tău? Cum arată o zi de mese pentru tine?
Odată cu vârsta, dieta a devenit o parte și mai mare a antrenamentului meu. Este important să obțineți combustibilul potrivit pentru a menține energia și performanța ridicate. Îmi limitez aportul de carbohidrați și fără zaharuri. Farfuria mea ar fi 30% proteine, iar restul toate legumele cu frunze verzi și legumele gătite și stropite cu grăsimi bune. Dimineața voi începe cu o cafea antiglonț sau un ceai de plante. De obicei, nu va trebui să mănânc până la prânz, unde aș avea o salată copioasă cu proteine. Aceasta ar fi cel mai probabil cea mai mare masă a mea. Am o cină ușoară, care ar putea fi la fel de simplă ca puiul cu verdeață aburită și un cartofi dulci la cuptor.
VIDEO: Cum să obțineți brațele tonifiate ale lui Blake Lively
Porți gustări cu tine pe deal?
Veți găsi nuci sau un avocado în geanta mea de pe deal. Se pare că face truc.
Cum arată regimul tău de fitness?
Venind în iarnă, mă concentrez pe construirea puterii. De obicei aș face 3 sesiuni de forță, combinate cu antrenament funcțional cu mișcare și Pilates. Îmi place să amestec lucrurile, astfel încât corpul meu să nu devină confortabil cu rutina mea. Îmi place să găsesc instabilități și să le rezolv. La mijlocul iernii, accentul meu principal este snowboardingul și să fiu pe zăpadă cât de mult pot, fac tot ce simt bine pentru corpul meu și întreținere - multă recuperare pentru după zile lungi pe deal.
Plimbați-ne printr-o zi tipică din viața Torei.
Nu am o rutină tipică, deoarece zilele se schimbă mereu. Trebuie să fiu fluid și să o iau așa cum vine. Sportul meu și antrenamentul sau filmările de iarnă depind de vreme. De obicei, îmi place să mă trezesc și să-mi fac o băutură fierbinte. Apoi treceți la o scurtă meditație sau practică de recunoștință. Atunci sunt gata pentru orice aduc zilele!
Care sunt elementele tale esențiale pentru panta?
Ale mele Roxy Bright Edition imbracaminte! Lucrez cu designerii Roxy la o linie de îmbrăcăminte exterioară, care este frumoasă, dar nenorocită. Se pare că îmbină performanța înaltă cu moda de ultimă generație. Este tot ce am nevoie să mă simt și să arăt bine pe deal! Cea mai bună parte a proiectării cu echipa Roxy este că femeile din spatele ei sunt toate niște shredders în sine... ele înțeleg ceea ce descriu atât în direcția tehnică, cât și în direcția modei!
Povestește-mi despre noul concept de îmbrăcăminte de schi cu ingrediente de frumusețe încorporate!
Cel mai râvnit accesoriu al meu de iarnă este Încălzitor pentru gât Roxy Biotherm - este un produs de îngrijire a pielii care poate fi purtat! Dacă ați petrecut vreodată timp pe munte, știți cum elementele vă pot provoca cu adevărat pielea. Acest încălzitor de gât are o tehnologie în care crema hidratantă este infuzată în încălzitorul de gât în sine. Odată cu mișcarea împotriva pielii tale, sferele de hidratare explodează și pielea ta este hrănită pe măsură ce te sfărâmi! Dacă ești un alergător de iarnă... gândește-te la uimirea pe care ți-ar putea oferi și asta!? Posibilitățile sunt nesfârșite cu această tehnologie de îngrijire a pielii care poate fi purtată!
Sunteți cu ROXY de aproape 20 de ani. De ce este atât de potrivit pentru tine?
Când eram tânără, am ales-o pe Roxy pentru că am vrut să fac parte dintr-un brand care a inspirat femeile să meargă împotriva cerealelor, ascultă-le inimile, trăiesc acolo propria lor putere, în timp ce fac valuri și se mișcă munţi. Aceasta este ceea ce a făcut fiecare sportiv pe Roxy. Au îndrăznit să-și urmeze inimile. Sunt obsedată de toate femeile pasionate Roxy din cadrul companiei care continuă să împingă brandul și să inspire noua generație de fete Roxy!