Aici la În stil, ne place să găsim antrenori celebri pentru a obține cele mai bune sfaturi și trucuri pentru un antrenament eficient și provocator. Recent, ne-am înrolat Fitbit ambasador şi Corpul de răzbunare antrenor Harley Pasternak pentru a ne arăta cele mai bune mișcări ale piciorului și inferioară a corpului la acel corp de răzbunare, a la Khloé Kardashian.
În videoclipul de mai sus, Pasternak a făcut o demonstrație de câteva mișcări grozave în partea inferioară a corpului pentru a-ți pune fesele și picioarele în formă înainte de începerea sezonului de bikini. „Dar ține minte, nu înlocuiește să mănânci bine, să-ți faci pașii de-a lungul zilei și să dormi bine”, ne-a amintit el înainte de a se afunda.
În primul rând, a fost un patinator, care, potrivit lui Pasternak, „angajând mai mult șoldul și fesierii, veți simți că și interiorul coapsei lucrează acolo”.
LEGATE: Potrivit lui Khloé Kardashian, partea fizică a corpului răzbunării este „un bonus”
Apoi a făcut o demonstrație despre cum să faci un jump squat și a spus că cea mai importantă parte a acestei mișcări este să-ți păstrezi săriturile ușoare, fără să te împotriviți. Potrivit monitorului Fitbit, ritmul nostru cardiac a crescut la 128 de bătăi pe minut cu doar câteva repetări din acestea.
Urmărește videoclipul de mai sus pentru tutorialul complet și pregătește-te să pășești, să te arunci și să te îndrepti către un corp de răzbunare.