Carrie Underwood ar putea fi o superstar de muzică country câștigătoare a premiilor Grammy, dar este la fel de pasionată de creșterea imperiului ei de wellness.
„Am petrecut ultimii 15 ani îndrăgostindu-mă tot mai mult de sănătate și fitness și având grijă de mine. Și este întotdeauna minunat când poți găsi produse care îți plac, care se potrivesc cu ușurință în viața ta, asta sunt, de asemenea, bune pentru dumneavoastră ", Underwood, care începe un parteneriat cu o nouă marcă de băuturi sportive, spune În stil.
Bazându-se pe succesul liniei sale de îmbrăcăminte de antrenament, CALIA, cântăreața a lansat o carte cu antrenorul ei, GĂSEȘTE-ȚI CALEA: Onorează-ți corpul, alimentează-ți sufletul și fii puternic cu viața Fit52 și o aplicație de antrenament corespunzătoare, Se potrivesc52, anul trecut. Astăzi, ea se conectează ca partener de capital și ambasador al BODYARMOR LYTE, bev-ul menționat anterior, un rol care include o campanie publicitară națională cu NBA All-Star James Harden.
Am apelat la Underwood pentru sfaturile ei privind gestionarea stresului, stabilirea obiectivelor realiste de antrenament și dietă și rămânerea hidratată în 2021.
Tocmai am ieșit dintr-un an foarte stresant, ca să spunem cel puțin. Cum arăta îngrijirea ta în 2020?
„Din anumite motive, călătoriile și plimbările în turneu și așa ceva - este stresant, dar era aproape mai stresant să stai acasă, îngrijorându-mă când urma să fac asta din nou. Așadar, a fost important pentru mine să mă concentrez doar pe îngrijirea mea, indiferent dacă făceam o plimbare sau o respirație profundă pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la gestionarea stresului. Ne facem griji pentru lucrurile pe care nu le putem controla mult, dar odată ce mi-am dat seama că 2020 arăta ca 2020 și lucrurile nu aveau să fie normal peste noapte, am încercat să mă concentrez asupra muncii mele și să mă mențin sănătos, mai degrabă decât să stau pe partea din spate acasă și să gust zi."
Credit: Amabilitate
Noua aplicație de antrenament a venit, de asemenea, la momentul perfect.
„Nu aveam idee când am dezvoltat-o că oamenii vor avea nevoie să lucreze acasă la fel de mult ca ei ar și cum s-ar baza pe computerele sau iPad-urile sau telefoanele lor cu echipamente foarte mici, deoarece echipamentele au devenit cam rare Acolo. Este încă greu să găsești gantere! Sincer, pentru mine a fost un salvator, doar să nu trebuiască să mă gândesc la ceea ce aveam să fac - dintr-o perspectivă personală, nu prea știu ce aș fi făcut anul trecut fără aplicația fit52. Apoi soțul meu [jucătorul NHL Mike Fisher] a început să lucreze cu mine folosind aplicația și el ar fi ca, Oh, ar trebui să adăugați acest exercițiu. Ar trebui să adăugați acel exercițiu. În cele din urmă l-am întrebat doar, vrei [să faci parte din el]? Acesta este aspectul aplicației: este în continuă schimbare și în continuă creștere și creăm întotdeauna conținut nou, deci ar trebui să rămână mereu proaspăt și distractiv - puteți chiar să treceți sportivul profesionist aleatoriu [râde]. A fost minunat să creăm această comunitate grozavă de oameni care își dorește binele. Au reușit să se ridice reciproc și să fie pozitivi și să lucreze la obiectivele lor ".
Bea mai multă apă este o rezoluție pe care mulți oameni o stabilesc în fiecare an, dar este posibil să nu creadă că au nevoie de o băutură sportivă dacă nu sunt un sportiv serios. Cum te ajută zilnic?
„Hidratarea este importantă indiferent de ceea ce faci. Nu vei fi niciodată supărat că ești bine hidratat! Îmi place să beau LYTE BODYARMOR dimineața, deoarece simt că îmi dă energie. Când încep ziua hidratată și primesc niște electroliți buni, mă ajută cu antrenamentele mele. Este, de asemenea, un înlocuitor excelent de electroliți după ce ați lucrat - dacă începeți să transpirați, va trebui să înlocuiți acest lucru într-un fel.
„Și știi, ca mamă, vreau ca copiii mei să bea lucruri care nu sunt artificiale, ceea ce este foarte important în gospodăria noastră. L-am mai folosit și pentru a face smoothie-uri și este delicios! "
ÎN LEGĂTURĂ: 10 rezoluții neașteptate de Anul Nou care îți vor îmbunătăți viața
Care este sfatul tău pentru oricine încearcă să intre într-o rutină de antrenament în 2021 sau să stabilească doar obiceiuri mai sănătoase?
„Soțul meu și cu mine vorbeam despre asta de dimineață - cum oamenii tind să-și revizuiască întreaga viață [atunci când creează rezoluții]. Ei spun, știi, acesta este un „an nou, eu nou” și încep să lucreze ca niște nebuni șase sau șapte zile pe săptămână, reducându-și drastic caloriile sau urmând o dietă nebună, care nu este durabil. Și, știi, au ieșit din asta în câteva luni. Așa că simt că este atât de important să încorporezi lucruri bune în viața ta. Este un stil de viață, este un maraton. Nu este un sprint. Nu face nimic ce nu te poți vedea făcând peste un an de acum. Nu tăiați prea multe lucruri și nu începeți să vă antrenați într-un ritm nesustenabil. Este în regulă să faci mai întâi schimburi sănătoase în dieta ta sau să mergi la plimbare și apoi, știi, [intensifică lucrurile] cu cât te bagi mai mult și cu atât vei afla mai multe despre nutriție și fitness. Nu trebuie să ieși toată ziua, în fiecare zi. Întrebarea pe care mi-o pun este: „Pot să mă văd făcând asta peste un an?” Și dacă nu poți, atunci nu este antrenamentul tău sau nu dieta ta ".