Ea nu te place pentru că ești grasă.Dacă ai fi mai mic, te-ai simți mai confortabil la această petrecere. Acest tip de gânduri erau obișnuite pentru mine – și aproape m-au înnebunit – înainte de a schimba mentalitatea de la încercarea de a fi SKINNY la încercarea de a fi SĂNĂTOS.
Mă simt confortabil în pielea mea acum, dar pentru a ajunge acolo a trebuit să mă răzgândesc, mai ales pe a mea. Lucrul în modă și a fost cea mai mare fată din cameră timp de un deceniu a contribuit la motivul pentru care pur și simplu m-am simțit deplasat tot timpul. În cea mai mare parte, nu puteam purta hainele pe care le purtau majoritatea colegilor mei și a trebuit întotdeauna să găsesc o modalitate de a le rezolva pentru a rămâne la modă. Am crezut că dimensiunea coapselor mele mă făcea să mă simt atât de inconfortabil tot timpul, dar era propria mea energie. Coapsele mele sunt probabil chiar mai mari decât înainte, dar acum sunt unul dintre cei mai încrezători oameni din cameră pentru că aleg să fiu așa.
Odată ce am reușit să refuz ura de sine și să ridic iubirea de sine, totul a început să se îndrepte pentru mine, inclusiv cariera mea de blogger de dimensiuni plus. De atunci am fost un susținător pasionat al mișcării pentru pozitivitatea corporală, așa că sunt la fel de încântat ca oricine că a ajuns în curentul mainstream și că lucrurile încep să se schimbe. Vedem că instituțiile media adoptă o abordare mai incluzivă, mărcile de modă încep să gândească în afara cutiei și comercianții descoperă că femeile există dincolo de mărimea 10.
VIDEO: 12 Idei de ținute perfecte pentru primăvară
Totul este foarte încurajator, dar din ce în ce mai mult văd că nu este întreaga imagine. În timp ce lumea modei și mass-media sărbătoresc acum o gamă variată de tipuri de corp, multe femei nu au prima idee cum să-și iubească propriul corp, indiferent de forma sau dimensiunea lor. Știu, pentru că ăsta eram eu.
De la început Stilul 12ish, am auzit de la multe femei care cad în această tabără. Așa de des pe feedul meu Primesc comentarii de la femei care spun că și-ar dori să aibă mai multă încredere. Uneori chiar aud că pozitivitatea corpului poate fi doar un alt lucru care le face pe femei să se simtă inadecvate. De exemplu, „Nu-mi iubesc coapsele; Ce este în neregulă cu mine?!"
În ciuda cât de bine intenționată este, adevărul este că pozitivitatea corpului se poate simți și de neatins (ironic, știu!). Uneori nuanța se pierde – poate că nu este vorba despre a-ți iubi coapsele, ci doar despre a le urî puțin? – și uneori se simte ca o mulțime de lucruri mai ușor de spus decât de făcut. Și pentru mulți dintre noi, este ceva la care trebuie să lucrăm activ și să ne antrenăm creierul pentru a face.
Oriunde te încadrezi pe scara de acceptare de sine, știi că există mult spațiu între a te uita în oglindă și a te postați în bikini pe Instagram. Continuați să citiți pentru câteva sfaturi care au funcționat pentru mine despre cum să formez dragostea!
Credit: Cu amabilitatea Katie Sturino
Nu mai fi atât de dur cu tine
Identificați ce spune caseta negativă mentală și abordați-l. Dacă vă bateți mereu că ați îngrășat zece kilograme, ceea ce în mod realist nu va merge nicăieri, poate începeți să spuneți că este în regulă că există. Schimbați-vă caseta cu lucrurile care vă plac în viață și încercați-o pentru o perioadă.
Recunoașteți că corpul dumneavoastră își face treaba
Ce-ți spui că urăști? Coapsele tale? Brațele tale? Fă pace cu acele părți ale corpului. Picioarele tale sunt puternice și îți permit să mergi. Brațele tale îți permit să îmbrățișezi și să ridici. Începeți să apreciați fizicul corpului dvs. în loc să-l demontați. Odată am auzit-o pe Ashley Graham spunând că ea vorbește cu celulita ei. Ea spune: „Te văd... și dai cu piciorul... dar arăt bine”.
Poartă ceva pe lista ta „nu”.
Unul dintre celelalte lucruri pe care le aud atât de des de la femei este că au încercat ceva ce nu credeau că pot purta și au ajuns să le placă. Fie că este vorba de pantaloni scurți, culori, imprimeuri sau fuste mini, mulți dintre noi am adoptat o atitudine „Nu, nu pot” atunci când vine vorba de îmbrăcăminte. Doar negru. elastic. Sigur. Dar când îți dai ocazia de a încerca lucruri noi, de multe ori o nouă încredere o poate însoți.
Nu te agăța de un număr
Aud atât de multe povești despre doamnele care tăiau etichetele din îmbrăcăminte pentru că au fost nevoite să cumpere o mărime mai mare sau care refuză să cumpere mărimea potrivită pentru că nu se potrivește cu un număr din capul lor. Un număr de pe cântar sau de pe o etichetă nu înseamnă nimic. Te simti bine? Esti sanatos? Lăsați-l să plece!
Păstrați-l neutru
Dacă încă nu poți să-ți scrii corpului o scrisoare de dragoste, mergi spre neutralitatea corpului. Ce-i asta? Nu trebuie să spui nimic prea pozitiv despre tine (îmi iubesc coapsele!), dar nici să nu-ți spui nimic în oglindă. „Îmi place această rochie, culorile sunt grozave”. Încheiați convoația acolo.