Suntem cam obsedați de Khloé Kardashiannoul spectacol al lui Corpul de răzbunare, aici la În stil, așa că am solicitat ajutorul celebrității și Corpul de răzbunare antrenor, și Fitbit Ambasador Harley Pasternak, pentru a ne arăta câteva mișcări ucigașe folosite în emisiune.
„Amintiți-vă, indiferent de câte lungi sau genuflexiuni faceți, trebuie totuși să vă atingeți obiectivul pas în fiecare zi, să dormi suficient și să mănânci corespunzător”, pentru un stil de viață echilibrat și sănătos. „Acestea sunt fundația”, a explicat el. „Aceste [exerciții sunt] doar pentru a te face puternic și tonifiat.”
Am început lucrurile cu un salt clasic, apoi ne-am făcut loc în ceea ce Pasternak numește exercițiul „bună dimineața”. Este asemănător cu o ridicare a piciorului rigid și vei putea „să simți întinderea ischio-covilelor, [și] simți că fesierii lucrează”, a spus el.
Pasternak ne-a oferit și o mișcare bonus numită plimbare glute-ham. „Fă pași mici, ținând fesierii contractați tot timpul și alungind ischio-jambierii pe măsură ce calci departe și strângând ischiochimbiolarele și scurtându-le în timp ce îți aduci picioarele înapoi spre tine", el instruit.