M-am întrebat vreodată cum Jessica alba își păstrează corpul drept și strâns? Ei bine, pentru început, ea se ocupă cu o muncă majoră la sala de sport, dovadă fiind fotografiile de invidiat de pe ea Feed Instagram. Dar are o altă armă secretă în buzunarul din spate: nutriționistul Kelly LeVeque. Cu o listă de clienți celebri care include Alba, Molly Sims și Chelsea Handler (pentru a numi câteva), LeVeque este consultantul în domeniul sănătății care schimbă modul în care elita hollywoodiană gândește la mâncare - și este pe cale să schimbe și modul în care te gândești la asta.
LEGATE DE: Cum să obțineți un corp ca Jessica Alba
Astăzi, 27 iunie marchează lansarea primei cărți a expertului în sănătate, Iubirea trupului ($19; amazon.com), un ghid nutrițional care promite să ajute cititorii să își curețe obiceiurile alimentare într-un mod sănătos și durabil, care îi va elibera definitiv de drama alimentară.
Credit: Braedon Flynn
Totul se învârte în jurul principalului principal al lui LeVeque, pe care ea îl numește Fab Four. „Fab Four sunt proteine, grăsimi, fibre și verdețuri. Aceste patru lucruri împreună opresc de fapt toți hormonii foamei din corpul tău și îți alungesc curba glicemiei ”, a declarat LeVeque pentru InStyle într-un interviu exclusiv. „În loc să numărăm caloriile, căutăm și numărăm lucrurile de care au nevoie celulele noastre pentru a se simți calmi și relaxați”.
„Este uimitor pentru mine - voi pune un client pe smoothie-ul Fab Four și atunci când folosești această formulă, vei fi crearea unui mediu care nu este un sistem rusesc, astfel încât să puteți lua acele decizii mai sănătoase și mai curate ", a spus ea continua. „Toată lumea crede că puterea voinței lor este în plină scădere odată cu trecerea zilei, dar nu! Tocmai ai călărit într-o rusă cu zahăr din sânge toată ziua. "
Credit: Amabilitate
Cartea este plină de sfaturi susținute de știință, informații fascinante și o mulțime de rețete pentru a vă face să vă simțiți împuterniciți și motivați - ca să nu mai vorbim de o prefață scrisă chiar de Alba. Ridică-ți copia Iubirea trupului, disponibil acum!